Igår hade jag med mig både Boris och kameran till jobbet. Planen var att snabbt få ordning på allt inför lanseringen och sedan hinna med träning, en promenad vid havet, lite trädgårdsfix och avsluta med bastu.
Haha… tji fick jag.
Jag är en obotlig tidsoptimist. Det blev jobb för hela slanten hela fredagen, och när jag kom hem fick killarna laga middag medan jag mer eller mindre däckade i soffan. Helt slut.
Men det blir så bra!
Vi har tagit emot vårt första släpp och redan nu kan kunder komma in i butiken för att prova och handla. Allt är steamat, prissatt och hänger fint på galgar. Vi har också förberett två av våra nya teblandningar, de finns att både smaka på och köpa i butiken i Varberg. Jag är så stolt över precis allt.
I torsdags hade vi dessutom besök av representanter från kommunen, och jag fick berätta om min resa som företagare här i Varberg genom åren.
Det är rätt fantastiskt när man tänker efter, vilken resa det har varit. Och att allt egentligen började med en blogg 2008, samtidigt som jag jobbade som servitris på stadshotellet i stan.
…the rest is history, som man säger…
Jag ser andra företagare som gasar och rusar just nu, men känner en sådan tacksamhet över att få göra tvärtom. Att få kliva in i mindre lokaler, arbeta mer digitalt och flexibelt, och skapa mer utrymme för livet och njutningen däremellan.
För som ni vet. Mitt värdeord för 2026 är sinnesro.
Kanske se vi i Varberg eller så så ses vi i alla fall digitalt.
Under de senaste månaderna har jag fått en hel del nyfikna frågor i dm kring min kropp och hur jag tar hand om den. Jag märker också att den träningsform jag valt just nu verkligen gör gott för mig, särskilt för min core och hållning och jag mår så himla bra av den.
Det känns nästan som att ge kroppen en varsam massage varje vecka och som att jag hjälper den att släppa på spänningar, rensar ut slagg och överflödig vätska ur kroppen på ett skonsamt sätt.
Men, jag gör såklart mycket mer än att bara träna. Efter en frågestund på Instagram i veckan märkte jag att många av er efterfrågar hälsosam, vardagsnära inspiration. Och i ett forum som ibland känns fyllt av väldigt extrema ideal, vill jag gärna dela med mig av ett mer naturligt och hållbart sätt att ta hand om sig själv.
Med det sagt, en liten brasklapp. Jag lägger ingen värdering i vad andra väljer att göra med sina kroppar och vad de äter. Det här är bara mina rutiner, det som fungerar för mig och får mig att må bra, känna mig stark, sova bättre och ha energi i vardagen.
Och till er som vet att den här typen av innehåll kan vara triggande, ta hand om er och hoppa över det här inlägget.
Jag tänkte börja med något så enkelt som min morgonrutin, inga konstigheter egentligen, bara små vanor som funkar för mig:
Jag vaknar tidigt och börjar alltid med ett glas vatten med pressad citron. Därefter tar jag en liten shot med citron och jungfruolivolja. Jag blandar också ett glas med chiafrön och citronvatten som får stå en stund på köksbänken.
Medan kaffet rinner ner gör jag några minuter lymfrörelser, enkelt, men något som hjälper mig att komma igång i kroppen.
Sedan dricker jag mitt kaffe, jobbar en stund och kramar familjen när de går iväg till skola och jobb. När jag druckit upp chian är det dags att fixa frukost.
En lugn start som verkligen gör skillnad för mig resten av dagen.
Ibland hjälper jag min yngsta lite på traven så att det inte bara blir oboy och vitt bröd med salami, vilket annars är hans förstahandsval.
Oftast gör jag en skål med bär, keso, yoghurt, frön, gojibär och kokos. I min egen lägger jag till nötter, och i hans ringlar jag över lite honung.
Ibland blir det steel cut-gröt med dadlar, som vi äter med yoghurt och bär. Och vissa dagar, som idag, gör jag bananpannkakor på ägg, yoghurt, havregryn och banan. Med chiakräm på kokosmjölk, bär och rostad kokos till.
Till frukost dricker jag oftast kokosvatten eller vanligt vatten.
Jag försöker också alltid ha fröknäcke hemma, gärna med avokado och två kokta ägg.
Så kan en helt vanlig start på dagen se ut för mig
Ska jag vara helt ärlig så ser det ungefär likadant ut även när jag är på semester eller står vid en hotellfrukost.
Bär, frukt, nötter, yoghurt, kokt ägg, frön… det brukar nästan alltid finnas. Enkelt, men något som får mig att må bra.
Att fixa bra mellanmål är grymt. Jag brukar blanda ner lite surkål i min för att främja tarmfloran med något fermenterat. Har ofta kombucha eller fermenterade grönsaker hemma för detta.
Smoothie blir ofta ett perfekt mellanmål eller något att ta med när jag är på språng. Att packa ner två kokta ägg, en burk chiakräm, en smoothie eller en påse med frukt och nötter gör att jag slipper stanna längs vägen och köpa mackor eller annan snabbmat.
Dels tycker jag det är onödigt dyrt, men framför allt innehåller det ofta tillsatser och socker som jag helst vill undvika.
Så luncherna då? Jag brukar kolla så jag alltid får någon slags protein på tallriken och sedan fylla på med vad som finna hemma från middagen innan eller från skålen med grönsaker. Här blev det halloumi, surkål, tomat, nötter och avokado.
Pumpamos, halloumi, tsatsiki och tomat. Moset gör jag enkelt i början av vecka och får en stor laddning. Rosta pumpa i ugn och mixa med smör, salt och vitpeppar.
En anan variant. Här är dåligt med protein ser jag. Moset, fröknäcke, surkål, tsatsiki, nötter, tomat och olivolja.
Lite bättre val. Tonfisk på burk är verkligen en lifesaver här hemma. Tsatsiki och pumpamos åker fram även idag. Gott och smidigt ju!
Så här kan det se ut i jobbets kök då jag fixar för Theoni och mig. Smidigaste som finns, en burk tonfisk, mozarella, mullbär, grönsaker och olivolja. Matcha till maten.
När vi äter middag tillsammans hela familjen landar vi ofta i en matig sallad med fisk, kött eller kyckling om jag står vid grytorna.
Men det blir såklart också kycklinggryta med ris, köttfärssås med pasta, lasagne och annat som jag vet att barnen tycker om.
Jag äter det som ställs fram om någon annan lagar maten, och är vi på restaurang väljer jag det jag är sugen på just då. Tackar alltid ja till dessert om jag blir bjuden men beställer sällan själv.
För mig handlar det inte om förbud eller att leva tråkigare. Jag vet bara hur min kropp reagerar på vad jag stoppar i den. Gluten och socker gör att jag ofta mår dåligt, blir uppsvullen och illamående, så jag väljer mina tillfällen när det känns värt.
Vad som är ett riktigt gott snack och som jag ofta har i frysen är dadlar med nötsmör, toppad med smält mörk choklad, nötter och rostad kokos. Otroligt gott!
Det var mina enkla, snabba och goda vardagsluncher. Hoppas dessa kan inspirera.
Ha nu en fin helg! kram K
Det är onsdag och bara fyra dagar kvar till lanseringen av min vår- och sommarkollektion. Den här tiden på året är alltid lite pirrig. Allt ska falla på plats. Kläder för fotografering, de sista justeringarna, leveranser och lansering. Det pågår ett intensivt pusslande bakom kulisserna.
Vi fotade första delen av kollektionen i Frankrike och har nu bokat Skåne som nästa location. Första släppet består enbart av linneplagg, alla sydda i 100% certifierad fransk lin. Det är en kvalitet i både material och hantverk som jag är väldigt stolt över.
Men det vet ju många av er redan. Jag får så ofta meddelanden från er där ni berättar om plagg ni burit i flera år, vissa av er har varit med ända sedan starten 2020. Det betyder verkligen allt.
Den här honungsfärgade kulören var med redan i vår första kollektion för K LAGERQVIST och har varit så uppskattad sedan dess. Därför känns det fint att låta den återkomma nu, sex år senare. Den får sällskap av dammrosa, beige och ett blårandigt vävt mönster.
Den här skjortan har jag själv använt en hel del sedan jag fick hem provet. Över bikini, till short och till jeans. Jag har till och med sovit i den och stoppat ner den i väskan för att dra den om axlar då jag blivit frusen.
Den här gula klänningen, vår Elsa, har varit väldigt efterfrågad så vill du klicka hem ett exemplar så får du hänga på det digitala låset tror jag.
Släppet äger rum här hos K LAGERQVIST kl. 15.00 söndag 26/4.
(reklam)
Här är samma skjorta fast i den beige kulören. Den är väldigt fin till de rosa linnebyxorna.
Eller hur? Ett kanonbra set man verkligen kan behöva och använda flitigt under kommande säsong, om du frågar mig.
Det ska bli så spännande att se hur plaggen landar hos er och att få se er bära dem. Jag blir alltid lika stolt och glad när jag ser kvinnor i mina kläder.
Hej kära ni. Jag sitter på tåget till Göteborg och försöker sänka min puls. Fattar inte varför jag är en sådan tidsoptimist… För trettio minuter sedan stod jag och kämpade med sekatören och min invasiva murgröna i trädgården. Svor och spottade, slet och rev. Men så insåg jag att jag var tvungen att svida om ifall jag skulle hinna med tåget och herrejösses, raggartvätt, rouge, parfym och snabb sväng med locktången. Tur jag slutat sminka mig med mascara men jag hade nog behövt gå loss med en pincett för det växer svarta långa hårstrån lite här och där, värst ur näsa och på hakan. This is 50. (Snart)
Fast kvalitetstid i trädgården prioriteras dock framför oönskad hårväxt. Det blir väl.
Jag fick på mig ett blårandigt set ur vår kommande kollektion och det känns spännande att ha på sig dessa plagg i ett socialt jobbsammanhang. Jag ska på vinprovning med middag – rätt jobbig arbetskväll med andra ord…
Skojar bara såklart. En av fördelarna med att arbeta i denna bransch. Knäpper några bilder och delar till er, tror det är både vackert och härligt. Har ni varit på Umarell i Göteborg än?
note to self.
Jag ska stanna på stationen och köpa kokosvatten för att sedan promenera förbi Artilleriet innan jag möter upp kollegor. Bästa av två världar. Trädgårdsjobb med jord under naglarna ena stunden och härliga festligheter den andra. En bra start på veckan, sannerligen! Måste fota en outfit bild också, känner mig så fin!
Det är söndag och innan jag går upp ur sängen för att hämta en skål keso med bär och pekannötter säger jag till min man: “Jag har haft en riktigt bra vecka.”
“Jag märker det”, svarar han. Och jag trippar nerför trappan till köket med lätta steg.
Fast egentligen började dagen tidigare än så. Jag vaknade 05.50 och kunde inte somna om. Bryggde kaffe, drack mitt citronvatten, tog ett kalldopp i poolen, gjorde mina lymfrörelser och avslutade med en shot olivolja med citron innan jag tog med mig datorn till sängen.
Jag älskar mina ritualer otroligt mycket.
Och om jag låter lite präktig nu så får det vara så. För jag har verkligen jobbat med det här. Att hitta en balans som funkar i mitt yrkesliv, med familjen, i kroppen och i allt som ett litet liv rymmer.
Och jag måste berätta att böcker som Let Them, Konsten att dö ung så sent som möjligt och När kroppen säger nejfaktiskt har hjälpt mig i rätt riktning. De har gett mig så många insikter. Tips.
Men också – fasen så många gånger jag sprungit rakt in i väggen och bränt ut mig i båda ändarna. Dessa erfarenheter har lärt mig mycket. Det är så lätt att dra iväg med olika projekt och man vill ju såååå mycket. Jag har aldrig varit lagom så jag har fått lära mig den hårda vägen och jag kommer säkert hamna i situationer där jag tar på mig för mycket igen. Svårt med balansen ju!
Varje dag får man en ny chans och när goda vanor hållit i sig länge blir man ju nästan hög på livet. Fasen va fint!
Nu ska jag snart slå igen datorn och avsluta morgonens arbetspass, dra på mig mina vandringskängor och bege mig ut med Boris. Sedan blir det trädgårdsjobb, pilates, bastu och middag med familjen.
