Jag känner mig mer positiv idag och det har nog att göra med att solen strålar över Varberg och jag har fått ny medicin. Nu längtar jag efter att komma igång med träningen också – därefter kanske jag kan komma på banan igen med allt. En dag i taget och tålamod.
Blir så glad av vårt hem när det badar i sol så här. Dessa tre rum i fil är så behagliga nu med alla detaljer, kulörer och möbler.
Jag har plockat fram min kortlek för vägledning nu igen. Ska dra ett kort varje dag för lite sinnesro.
Nu ska jag sätta på en balja kaffe, dra på mig arbetsbyxor och dra ut i trädgården för att skrubba golvet i växthuset.
Jag tänker leta i skafferiet efter ättikan.
Ättika sägs vara perfekt om du vill ta bort mögel och alger från utemöbler, det vill säga när möblerna blivit lite grönaktiga. Toppen för möbler i trä och bör då funka på golvet i växthuset också tänker jag.
Man ska blanda en liter vatten med två deciliter ättika och stryka på med hjälp av en svamp. Därefter ska man skölja av ordentligt med rent vatten. Spännande!
Kan försöka ta med kameran ut så ni får vara med på förändringen.
Tänker att jag ska tända en brasa där ute och lura ut barnen på lite korvgrillning också. Sedan blir det bastu och kalldopp i poolen. Mysigt!
För ett tag sedan visade jag er kulörvalen jag hade i mitt svenska hem och här kommer nu även ett sammanfattande inlägg om valen i Frankrike. Som ni ser så skiljer sig inte färgerna jättemycket åt men hemmen ser väldigt olika ut. Vad beror det på då?
Här är kulörerna i Sverige och alla tillhör Jotuns färgkarta.
Jo. Dels beror det på att det är två olika hem. Det svenska är ett hus från 1927 med ljusa trägolv och vitmålade spänntak. Vårt hem i Frankrike däremot är ett gammalt vinbondehus från 1850 med originalgolvplattor kvar i huset och stora spisar i marmor som ger karaktär. Dessa är i brända kulörer, mycket rött och brunt, en del senap och mönstret i sig ger en varm känsla även om det är stengolv.
Vi målar rum för rum och är fortfarande inte klara. Innan jag lämnade så målade jag dubbeldörrarna till vårt sovrum. När det är varmare så kommer jag även slå upp rummets fönster och måla dess snickerier.
Jag tycker det blir bra. Vi använder Peachy och Silke på alla snickerier i detta hem – det blir ett bra komplement till väggarna. I detta rum är det Marrakesh – en lite mörkare grå/beige kulör som vi även rollade taket med. Det gör också att hemmet känns varmare – att vi målat in alla tak i väggens kulör.
I köket avviker den varma färgskalan med en ljust blå som heter Nordic Breeze. Jag älskar blått och tillsammans med mörka trämöbler blir det en bra kombination. Känns vuxet och inte för lekfullt. Har man nyköpta moderna möbler till en ljust blå kulör får man ett helt annat uttryck – här drar det mustiga gamla ner och grundar upplever jag.
Den här ljusa blå kulören är jättefin i ett skandinaviskt hem också – tillsammans med dansk sparsmakad inredning och ljusa trämöbler. Tunga beiga linnegardiner till. Fint!
Så vad jag menar är – bara för man ser en kulör man gillar hos någon annan så är det en omöjlighet att få samma stil bara för man målar om med den i sitt eget hem. Man måste tänka på golv, tak, möbler, textilier, ljusinsläpp och takhöjd också för att få samma känsla. Vet att jag skrivit detta innan men tåls att säga igen på grund av att jag ofta får så mycket frågor om mina kulörval.
Apropå kulörval på textilier och möbler. Jag har två bäddningar till denna säng men varenda gång jag plockar fram det gröna så får jag skav. Jag gillar det mustiga och röda och smutsigt rosa här.
I mellanbrors sovrum målade vi med Darjeeling och Sand. Passade golvet perfekt. Jag hann inte måla lillebrors rum och det var tur – jag skulle nämligen göra exakt samma tänkte jag men nu när månaderna gått så inser jag att vi ska måla med bara Sand på väggar och tak istället.
Som här – detta rum är målat med kalkfärgen Lady Mineral i kulören Sand.
Samma kulör på väggarna i hall och korridor. Ser ni hur ljuset spelar på väggarna här – en helt annan karaktär får utrymmet när man rollar bort de kritvita sjukhusväggarna.
I detta rum drog vi ner en gammal grön tapet och målade med kalkfärg i Sand. Därefter målade jag in snickerierna med Peachy. Nästa steg är att bygga elementskydd och även måla in dessa.
Det är mycket jobb med huset och en del hantverk lejer vi ut och en del gör vi själva. Det är både en ekonomisk fråga och också ett val i att investera energi och kärlek i arbetet med hemmet. Jag jobbar dessutom med innehåll till mina kanaler och jag vet att ni uppskattar den här sortens inlägg där jag visar att man kan göra mycket själv och att man inte behöver vara proffs. Man kan vara lite slarvig med dåligt tålamod men ändå behärska måla om sitt hem.
Just nu håller jag på att spara ner en mängd inspiration till matbord utomhus – förhoppningsvis kommer trädgården kommit en bit och jag kan börja plantera och möblera. Usch, ska inte jinxa detta nu … men de sa att det skulle vara klart i april men helt ärligt så tror jag inte de har grävt en endaste grop än. Bygget har stått still i tre veckor så det bådar inte gott. Men drömma om olivträd och långbord går ju ändå…
Önskar er en fin helg.
Jag tillbringar mycket tid med mig själv och jag blir bara mindre och mindre social. Det resulterar i många ensamma luncher och då gäller det att ha lite trix kring i hur man får i sig både bra och goda grejer i fin kombination. Går det snabbt att svänga ihop och dessutom går att variera i olika uttryck och smaker så är det ju ännu bättre.
Jag äter ofta tonfisk och ägg på olika sätt. Här har jag gjort en gurk- och avokadosallad med tonfisk, kapris, apelsin, tonfisk och ägg.
Ett toppenbra sätt att svänga ihop en lunch är den här Tuna Melt röran – gör jag en stor laddning kan jag ha den till en omelett dagen efter.
Dijonsenap, majonnäs, kapris, gurka, tonfisk, cornichons och ärtskott.
Och ja, chili får man inte glömma. Snåla inte med majonnäsen och smaka av med salt också.
Dela en stor bit baguette och fräs i panna med olivolja.
Bifftomat är gott att ha till. Kolla vad du själv har i kylen och kan hacka ner i din röra. Här funkar rostade hasselnötter och lite rödlök toppen tänker jag. Jag brukar höfta som med det mesta jag gör i köket.
I en riktig Tuna Melt macka har man mycket smält ost och jalapenjo också. Testa vetja! Så gott!!
Klockan är 06.40 och jag har redan tvättat håret och torrborstat kroppen. Börjat kolla på en film och två serier. Lyssnat på ljudbok och på två olika poddar samtidigt som jag försökt somna om. Druckit både citronvatten och kaffe. Gjort en noggrann ansiktsrutin med scrub och mask samt googlat en hel del…
Jag har varit vaken sedan 03.
Min sökhistorik: Klimakterie och influensa i kombination? Kan hormontillskott ge depression? Biverkningar av Novofem? Sömnlös av hormontillskott? Urinvägsinfektion, torra slemhinnor och sömnlös av hormontillskott? Vätskefylld i klimakteriet? Rastlös, trött och uttråkad i klimakteriet? Viktuppgång i klimakteriet? Livstrött, vad gör man då?
Igår bakade jag kanelbullar, städade ett halvt växthus och somnade i omgångar på soffan. Det är något som är väldigt fel med mig. Det river en rastlöshet genom kroppen samtidigt som jag knappt orkar lyfta armarna för att schamponera mitt hår.
Bläddrar i en bok om klimakteriet till morgongröten. Läser om den riskabla cocktail som hormonbrist och stress kan innebära.
I boken ställs olika frågeställningar.
Fråga: Hjälper en hormonbehandling om jag tillhör kvinnorna som drabbas av psykiska besvär? Svar: En hormonbehandling kan vara stödjande för att förbättra sömn, stabilisera östrogennivåer och motverka vallningar. Men dina egna hormoner kan vara så varierande i en tidig fas av klimakteriet att det inte är säkert att du upplever att behandlingen hjälper. Då ska du inte drabbas av panik; det kommer bli bättre med tiden. Ha tålamod och och fundera över på vilka sätt du kan lugna dian upprörda känslor.
Fråga: Vilka följder har en depression eller utmattning för min hjärna? Jag är rädd att aldrig bli återställd igen. Svar: Här kan jag verkligen ge lugnande besked.! Hjärnan har en otrolig förmåga till återhämtning om man ger den det den behöver och om man har tålamod. Du behöver en behandling mot din depression som sammanfaller med klimakteriet. Samtidigt så behöver du också en hormonbehandling som kommer att förbättra ditt mående på sikt.
Undrar vad det är för behandling jag behöver? Bör jag äta antidepressiva?
Har ju dock redan börjat med östrogen nyligen och bör väl ge det en chans först? Ha tålamod.
Min son skickade dock en artikel om antidepressiva preparat ”om man inte längre tror att depression hänger ihop med låga serotoninnivåer – vad gör då SSRI?” Till källa SvD.
Gör en grön drink med alla vitaminer jag tror ska hjälpa min hjärna – ingefära, citron, matcha, selleri, äpple, gurka. Hur ska jag kunna hjälpa mig själv genom detta?
Har börjat lyssna på poddserien »Det sista pillret« – Radiojournalisten och småbarnspappan Johan Cedersjö är en av 1,2 miljoner svenskar som tar antidepressiv medicin. Men efter tio år har han bestämt sig för att försöka sluta. Trots att han är livrädd för vem han är utan pillren. Här ställs allt på sin spets mot slutet, när journalisten Johan Cedersjö ska ta den sista dosen av det antidepressiva preparatet han ätit i över tio års tid för diagnosen »blandade ångest- och depressionstillstånd«. Under serien får man följa med på nedtrappning, parallellt med berättelsen om hur SSRI gick från att nästan hamna i papperskorgen till att varje morgon sväljas av över en miljon svenskar.
Har ni lyssnat? Ska vi snacka sedan?
I boken om Klimakteriet står det om kognitiva besvär och jag gör stora ögon och läser om texten två gånger. ”Kognitiva besvär – som har att göra med intellektuella funktioner – kan också uppstå i klimakteriet, tex svårigheter med koncentration och fokus. Hos många av kvinnorna är det verbala minner försämrat. Detta förstärks om man samtidigt har sömnsvårigheter och vallningar.”
Jag tänker på de senaste årets utmaningar i arbetet när jag ska prata inför mycket människor och haft grov panikångest inför – varit helt övertygad om att jag inte ska finna orden i mitt huvud och inte litat på min förmåga att vara skarp genom samtal eller föreläsning.
En förklaring – jag har inte tappat det helt utan det är bristande hormoner som ställt till det i hjärnan.
Är en bit in i både bok och podd. Om jag inte får sova i natt heller så kanske jag lyssnat klart när jag går upp till morgonkaffet kommande morgon…
Jag kämpar fortfarande med energin sedan jag var sjuk. En ovan situation då jag normalt har väldigt mycket energi och lust att göra saker. Nu orkar jag ingenting.
Men idag väntas sol och värme så jag ska försöka ta mig ut i trädgården för att städa mitt växthus. Det fick mig att minnas förra årets frösådd och stora altanprojekt.
I början av april förra året tog jag tag i ett lite större projekt – att få iordning på vår stora altan. Oj så nedgången träplanken blivit under åren. Ser ni?
Fy bubblan. Jag bar av alla möbler och krukor från altanen och satte sedan igång.
Jag använde ett medel från DEMIDEKK som jag la på, skrubbade med och sedan sköljde bort. Oerhört effektivt.
Men det var rätt slitigt eftersom altanen är så stor. Åkte och hämtade en maskin hos min svärfar som hjälpte mig skrubba planken till slut och då gick det undan.
Det blev otroligt rent och fint.
Förra året satte jag en hel del tagetes och det tror jag att jag gör även i år. Jag har dessutom grävt ner en mängd blå hortensior och tänkte satsa rätt mycket på bärbuskar och grönsaker. Så det blir nog inte så mycket sommarblommor i år. Men en del självsår sig gärna så även i år lär rosenskära, vallmo och ringblomma kika upp.
Nu först är fokus på att städa upp där ute och kanske måla mina uthus i svart falufärg. En sak i taget.
