Det mänskliga i en värld full av AI – Om berättande, möten och septemberträdgården

I en tid där AI kan ge oss kunskap och information på några sekunder tror jag att våra egna, personliga erfarenheter blir ännu mer värdefulla.

Jag tänkte mycket på det i helgen när jag skulle hålla en presentation om självledarskap och började förbereda mig. När jag ska föreläsa eller prata inför en grupp människor behöver jag vanligtvis förbereda mig väldigt mycket eftersom jag lider av ganska stor scenskräck. Det är kanske inget jag pratar så ofta om, framför allt för att jag har noll lust att låta den begränsa mig. Jag vill kunna stå framför stora grupper och prata. Och jag tror dessutom att jag har något viktigt att berätta.

Så min scenskräck får jag helt enkelt deala med på olika sätt. Jag accepterar att den finns där, försöker samtidigt förminska dess betydelse och ser till att vara förberedd, trygg och framför allt stolt över min intention och det jag vill förmedla.

Men tillbaka till berättandet.
Den här helgen valde jag en helt annan strategi. Jag lutade mig inte mot någon presentation eller något bildspel. Jag förberedde inget manus. Istället bestämde jag mig för att lita helt på min magkänsla, min egen erfarenhet och energin i rummet och längs vägen känna efter vad som var viktigt att dela just där och då.

Det blev en fantastisk erfarenhet. En liten milstolpe för mig. Efteråt kom en av deltagarna fram och frågade om hon fick ta med sin gymnasieklass för att lyssna på exakt samma presentation. Wow, så fint!
Det betydde mycket för mig. Det blev ett kvitto på att det jag har att berätta faktiskt kan göra skillnad och påverka andra människor i en positiv riktning.

Någon sorts mening kan växa fram ur de tunga saker man själv har gått igenom. Inte för att de behövde hända eller att allt svårt måste ha en mening men att jag idag kan välja att använda mina erfarenheter till någonting som berör, hjälper eller öppnar en dörr hos någon annan.

Jag började med att berätta om hur jag har byggt mitt företag och vad kommunikation och relationer betyder för mig. Samtidigt fick deltagarna smaka på mina teblandningar, lära sig lite om teplantan och höra berättelsen om varför jag en gång började arbeta med just te.

Därefter gick jag över till något betydligt mer personligt. Jag berättade om min stora sorg och utmaning i livet och om hur jag med tiden har lärt mig att acceptera den och låta den samexistera med allt det vackra, hoppfulla och fantastiska som livet också bjuder på. Hur jag rent praktiskt gör för att bära båda delarna och vad det har gett mig, både som företagare och privatperson.

Det öppnade upp för många fina samtal och delningar i gruppen. Att våga vara sårbar och dela egna erfarenheter i en trygg gemenskap unnar jag verkligen alla. Ryggsäcken blir lite lättare att bära när man delar på innehållet en stund. Man växer tillsammans. Bitterhet, ångest, fördomar och skam kan få rinna av tunga axlar och man inser att man kanske inte är så ensam som man ibland tror.

Det blev väldigt tydligt för mig under de här tre dagarna att i en värld full av AI, snabba medier och oändliga mängder information blir det riktiga mötet och det mänskliga samtalet bara viktigare. Forskning och fakta kan ge oss kunskap. Den egna erfarenheten tillför en annan sorts förståelse av den som kommer av att faktiskt ha levt igenom något. AI kan samla, analysera och förmedla enorma mängder kunskap, men den har aldrig levt ett liv.

Det personliga berättandet blir allt viktigare. Istället för att börja med att berätta vad man kan, vilka utbildningar man har eller varför man är expert lutad mot forskning så bör man berätta historien som bara Du kan berätta. Dina erfarenheter, misslyckanden, vägval, relationer, motgångar och lärdomar går inte att kopiera. Det är just där en del av vårt värde kommer att finnas i en värld där kunskap blir allt enklare för alla att komma åt. Detta blev extra tydligt för mig under de här tre dagarna.

Ju enklare generisk kunskap blir att producera desto mer värdefullt blir det personliga perspektivet. Note to self.

Från det ena till det andra. Jag hade en märklig växt som vällde ut i min rabatt. Något jag aldrig sett förut. Som en flod av krokus utan bladverk mitt i september… Jag frågade ChatGpt och fick detta svar:
På bilden ser det väldigt mycket ut som tidlösa, Colchicum, sannolikt någon form av höstblommande Tidlösa.Bladen kommer istället upp på våren, blir ganska stora och vissnar sedan bort under sommaren. När blommorna plötsligt dyker upp i september ser de därför nästan ut att komma direkt ur jorden. Och när de har fått stå länge och föröka sig kan de bilda precis sådana där floder eller mattor av blommor. Det måste vara otroligt fint när hela beståndet står upp på din bild ser det ut som att många redan lagt sig efter regn.

här kan ni se hur de ser ut då de blommar för fullt.

Min höstträdgård. Så älskad.
Men det ska bli sjukt skönt att slippa ta hand om den i framtiden och lägga min tid på annat.

Har aldrig haft så mycket tomater, svartkål, vinduvor, tagetes, rosenskäror och äpplen som i år. Bra avslut. Tack för det.

Om min helg

Vi vaknar upp till dag tre på vårt vandringsretreat här i Varberg – Coastal Reboot.

Jag har ägnat morgonen åt att vispa ihop ett örtsmör med tång som ska avnjutas tillsammans med fröknäcke under dagens vandring och har därför inte riktigt tid att breda ut texten här på bloggen. Synd. Ni vet ju att jag gärna gör det. Jag missade att kika in här igår och ville mest säga hej och tack.

Jag uppskattar verkligen er och engagemanget här inne. Det är fint att ni ser och uppmärksammar att jag lägger mycket tid, tanke och energi på att fylla bloggen med sådant som jag hoppas ska kännas både intressant, personligt och givande för er. Tack, det betyder mycket.

Vi fyller dessa dagar med yoga, breathwork, vandring, samtal och god mat.

Anna och jag kompletterar varandra väldigt bra. Vi har olika energi och styrkor som tillsammans skapar en fin dynamik i gruppen och får ledarskapet att flyta naturligt.

Jag bjöd på min nygjorda äppelmust från trädgården. Toppade med salvia från samma ställe.

Varje kväll har vi gått från Varbergs Fästning upp mot centrala Varberg och besökt de bästa restaurangerna, enligt mig. Prästgatan och NAMI. Favoriter!

Vilken klippa hon är, min Theoni. Det är så fint att samskapa med henne.

En annan stjärna som följde med på detta äventyr, Lisa! Igår plockade hon fram gitarren och sjäng en låt innan middagen. Guld!

Så häftigt att ha denna plats som sitt högkvarter för vårt retreat. Varbergs Fästning är så vackert. jag ska berätta mer men nu måste jag kila… Dagens vandring går strandpromenaden bort mot Subbe Fyr och det är strålande sol! Kanske blir det ett dopp i havet även idag.

Från byggkaos till Patagoniamarmor

Den här morgonen sitter jag tidigt i soffan medan blåljuset från skärmen i knät lyser upp ansiktet och ett doftljus sprider ett behagligt sken över soffbordet framför mig. Kaffe och snarkande hund vid sidan. Jag köpte ljuset i en liten butik i Pézenas och just nu håller jag på att leta efter dofter till vårt kommande hem så jag testar mig fram. Den här är ljuvlig.

Doften heter Bois d’Orient och har toner av apelsin, rosmarin och bergamott som möter geranium, patchouli och ros. I basen finns mjuka toner av mysk, tonkaböna och vanilj. Alldeles lagom med vanilj för mig för jag brukar inte uppskatta det särskilt mycket. Jag har tyvärr inte hittat ljuset hos någon svensk återförsäljare, men fann deras franska sida om ni vill spana in. Dofterna tas såklart fram i Grasse och produktionen sker i Provence. Väldigt franskt.

I natt drömde jag om min hund och vaknade redan 05.20. Natten innan drömde jag att jag hade en fling med Benjamin Ingrosso vilket var märkligt. Haha. Men jag fick i alla fall hela åtta timmars sömn och 96 % återhämtning på min WHOOP.

WHOOP är mitt aktivitetsarmband som mäter kroppen dygnet runt, bland annat sömn, puls, HRV, återhämtning och belastning. Ni är många som är nyfikna på det och jag ska göra ett helt eget inlägg om det framöver. Men idag tänkte jag ju egentligen skriva om vår renovering, som nu har tagit full fart. Vilken oerhört brokig inledning på en text som ska handla om ett hus…

Jaja. Håll till godo.

Runt huset står nu byggställningar och tre hantverkare jobbar aktivt med bygget hela tiden. Fokus just nu är att byta taket, renovera takkupor och sätta dit nya stuprännor.

Så alla takpannor har plockats ner och de har rätat upp taket, lagt på nytt underlagspapp och snart börjar takpannorna komma upp.

Inifrån ser det ut så här just nu. Vi behåller den gamla takkonstruktionen och takstolarna. Hantverkarna ska öppna upp för takfönster på andra sidan av rummet, byta fönstren i takkuporna och isolera hela taket. Och ja… det är rätt mycket jobb kvar här uppe.

Jag har dock bett dem att fokusera på undervåningen så fort taket är klart, för jag kommer snälla av om inte åtminstone en våning är helt färdig och beboelig i februari, då vi faktiskt måste flytta in. Övervåningen får helt enkelt bli klar när den blir klar. Vi får väl sova i tvättstugan eller biblioteket ett tag om det kniper, haha.

Köket och vår 16-årings rum är prio ett. Får vi dem och helst resten av undervåningen klara tills flyttlasset går så kan jag nog andas lite lugnare.

Så här ser det ut på undervåningen just nu. Det är Jonas och barnen som har rivit ut hela det gamla golvet.

Nästa steg blir att sätta in långa dragstag i stål mellan ytterväggarna, som hjälper till att hålla ihop och stabilisera huset. Därefter plockas de gamla träbjälkarna bort och så småningom ska det gjutas en ny platta här.I alla andra rum på nedervåningen behåller vi de befintliga golven, slipar golvplankorna och såpar dem.

På hela den här ytan kommer vi sedan lägga ett varmt, mellanmörkt kalkstensgolv med golvvärme. På så sätt slipper vi element och andra värmekällor på väggarna, vilket känns väldigt fint i de här rummen. Ytterväggarna ska också isoleras. I nuläget är det i princip bara en tunn trävägg mellan oss och gatan utanför men så är huset också byggt 1865.

Här kommer det sättas i glasdörrar ut mot innergården för optimalt ljusinsläpp till köket och att kjänslan blir ute är inne. Inne är ute. Ja, ni fattar. Perennrabatten där jag skulle gräva ner tulpanlökar just nu skymtar här mitt i byggställningen… Tänkte inte på det.

Här skymtar också planritningen för övervåningen med badrum och allt. Helt obegripligt i nuläget för mig som mest får ångest av att gå runt här och försöka förstå hur detta mastodontbygge överhuvudtaget ska kunna bli ett hem till februari. Jag håller mig till mina moodboards i soffan i vårt andra hem så länge. Där känner jag åtminstone att jag har någon sorts kontroll, haha.

Kanske får jag masa mig bort med lite fika och pepp till hantverkarna snart också. En taköl när alla takpannor är tillbaka på plats känns väl som en bra idé?
Men kolla här…

Badrum med Patagoniamarmor… mums! Bara tanken på att det här en dag ska finnas där uppe mitt i allt byggkaos gör mig lite gladare. Det här moodboardet får jag  vila ögonen på när verkligheten känns övermäktig. Haha.

Och så här ser det ut just nu på platsen där detta ljuvliga badrum ska byggas. Hej och hå… Det gäller att ha god fantasi.

Ja, ja, en sak i taget. Nu tar vi helg tycker jag.

Själv ska jag anordna ett vandringsretreat här i Varberg för ett gäng tjejer i helgen. Wish me luck!

På återseende och fin helg till er!

 

När det som en gång var självklart inte längre är det – the seven-year itch…

Det finns en idé om att livet rör sig i sjuårscykler. Har ni hört talas om det?
Inom populärpsykologi och relationsprat benämns uttrycket ibland som ”the seven-year itch”

Inte som någon exakt vetenskaplig sanning, utan mer som en tanke om att vi med jämna mellanrum når en punkt där vi börjar omvärdera sådant som identitet, arbete, relationer, intressen och vad vi egentligen vill lägga vår tid på. Efter ett antal år kanske något kräver ett nytt val. Ett slags omprövning av själen  eller kanske bara ett mer medvetet arbete av hjärnan för att palla fortsätta.

Jag gillar den tanken. För jag tror att vi behöver ifrågasätta våra liv ibland. Annars är det väldigt lätt att stanna kvar i saker bara för att de är trygga, välbekanta och en gång i tiden kändes rätt. Jag drev bolag tillsammans med en partner i sju år. Jag är orimligt tacksam och glad över de åren men efter sju år insåg jag att jag inte kunde fortsätta. Livet hade förändrats för oss båda och jag är fortfarande helt övertygad om att det klokaste vi kunde göra var att dela på oss. Jag kan hitta fler sådana exempel i mitt liv. Framför allt när det kommer till vänskap.

Jag läste ett stycke om vänskap i Mel Robbins bok LET THEM som fastnade hos mig. Hennes utgångspunkt är ungefär att vuxna vänskaper förändras. Människor kommer och går och relationer behöver få röra sig genom olika faser. Vi gör oss själva olyckliga när vi förväntar oss att en vänskap alltid ska fortsätta se ut precis som den en gång gjorde.
En vän hör inte av sig. Bjuder inte med dig. Prioriterar andra. Får barn. Blir förälskad. Flyttar. Byter jobb. Eller befinner sig helt enkelt i en annan fas i livet.

Let them.

Försök inte kontrollera eller jaga. Och tolka inte automatiskt förändringen som att det är något fel på dig eller att den andra personen är en dålig vän. Robbins beskriver vänskap utifrån tre saker som jag verkligen fastnade för –  närhet, timing och energi.
Ibland stämmer alla tre och vänskapen är intensiv och nära. Sedan förändras livet och en eller flera av dem försvinner. Det betyder inte att vänskapen var falsk. Det betyder inte heller att någon måste ha gjort fel. Men det stannar inte vid Let Them. Den andra halvan är Let Me.

Låt mig höra av mig när någon dyker upp i mina tankar. Låt mig bjuda in. Låt mig vara förstående. Låt mig känna efter när energin inte längre känns bra. Och låt mig vara öppen för tanken att några av mina allra bästa vänner kanske är människor jag ännu inte har träffat. Det handlar inte om: ”Jaha, skit i dem då.”
Snarare om att släppa kontrollen över vad andra människor gör men ta ansvar för vad man själv bidrar med. Vara generös och initiativtagande utan att kräva ett visst gensvar. Och när människor genom sitt beteende visar var de befinner sig eller vad de prioriterar så ska man låta den informationen vara sann istället för att kämpa emot den.
Det här har stärkt mig mycket eftersom jag har funderat mycket över vänskap det senaste året. Ett bra verktyg helt klart.

Men tillbaka till de där sju åren för jag tror faktiskt att jag befinner mig i en sådan brytpunkt just nu.

Jag har arbetat entusiastiskt och outtröttligt med mitt varumärke i sju år. Men den senaste tiden har jag ibland fått tvinga mig själv upp i sadeln. Och det är svårt när ens arbete inte går på automatik. Mitt arbete kräver kreativitet, idéer, lust och energi. Hela tiden.
Som ni säkert märker tycker jag just nu att det är mycket roligare att sätta mig ner och skriva en lång reflekterande text här på bloggen än att fundera på hur jag ska få fler kunder att köpa mina linnekläder. Och jag har ju ingen chef som säger åt mig att skärpa mig, leverera och visa positivt resultat. Jag är chefen. På gott och ont.

Jag tjänar noll kronor på att skriva om tex vänskap, företagande, diagnoser, ekonomi, föräldraskap och sårbarhet. Snarare kostar de texterna energi eftersom de nästan alltid väcker känslor, diskussioner och meningsskiljaktigheter. Ändå känns de som mest meningsfulla för mig för att jag upplever att jag gör någon sorts skillnad för andra. Att jag bidrar till samtal, reflektion, igenkänning, kunskap och förhoppningsvis lite mer förståelse.

Vad bidrar jag med när jag gör kläder som andra ska köpa…? Jag får dock otroligt mycket fin feedback från kvinnor som uppskattar mitt sätt att tänka kring produktion, hållbarhet, kvalitet och design. Jag vet att det också har ett värde. Men poängen är egentligen en annan. Jag letar med ljus och lykta efter mitt VARFÖR just nu.

Inte nödvändigtvis för att sluta, utan för att kunna välja det igen. För det är just vad det handlar om. Att det som en gång gick av bara farten behöver väljas på nytt. Och kanske väljer man samma sak men på ett annat sätt. Både i äktenskap, arbete och vänskap.

Så jag tänker jobba mig igenom den här fasen steg för steg och se vad som finns på andra sidan. Kanske kommer det en ny sorts erfarenhet och utveckling ur detta. Jag har redan förenklat vårt arbetssätt och skapat betydligt större frihet för mig själv som företagare och kreatör. Kanske ska jag skruva lite till på modellen & hitta ett nytt varför.

Känner ni igen er i det här? Har ni själva upplevt perioder då ni efter många år plötsligt börjat omvärdera arbete, relationer eller sådant som tidigare känts självklart?

Proteinbrist, chokladbollar & septemberbad

Först kom matchatrenden, som påverkade tillgången på det gröna guldet och fick priserna att skjuta i höjden. Och nu har vi proteintrende som gör att kesohyllorna titt som tätt gapar tomma. Jag läste att försäljningen av kvarg ökade med  33 % under första halvåret och nu är det dessutom hårt tryck på vassleproteinet som används till proteinpulver.

Blir helt matt när saker trendar så hårt att de till slut knappt går att få tag på… Vi har faktiskt slutat sälja matcha hos oss på grund av just detta. Så himla synd! Och jag som äskar matcha och äter keso var och varannan dag får numera lomma hem tomhänt från butiken med jämna mellanrum.

Allt detta fick mig i alla fall att tänka på de här proteinbollarna som jag rullade ihop för ett par veckor sedan. Vill såklart dela receptet med er  om det nu råkar ligga en påse chokladprotein kvar där hemma i skafferiet….

Jag mixade och rullade :
Havregryn
Kokosolja
Dadlar
Flingsalt
kaffe
Proteinpulver med choklad
Lite kakao

Jag smälte sedan  80% choklad och ringlade över och toppade med kokos eller pekannöt. Så bra snacks!

Förvarade i kylskåpet och plockade med mig på jobb, biltur eller utflykt.

Enm dag mötte jag min kompis Lisa vid bryggan för ett dopp.

Hon ahde med sig earl grey te och jag hade mina proteinbollar.

Och doppet var ljuvligt btw. Älskar septemberbaden. De är krispiga och mjuka och jag de gör mig lite finare och njutigare inombords. Tacksam liksom. Bad & vänskap är väl bästa sortens medicin kan jag tro.