Får att hålla ihop och räcka till – tips

22 oktober, Klockan är strax efter 06 och jag sitter uppkurad i soffan under gul mjuk filt, med nybryggt kaffe och tända ljus. Den här stunden är helig tänker jag.

Under de senaste veckorna har jag träffat på många kvinnor som jobbar mycket och inte verkar hitta tid för njutning i mellan. Eller, tiden finns, men det verkar som att de känner att de inte är värda att pausa för återhämtning – utan måste göra något produktivt, duktigt och prestationinriktat av alla timmar på dagen.
Ibland ramlar jag själv ner i samma mönster.

Jag är inne i en period just nu som tar väldigt mycket – allt är så himla skoj och maxat, ger energi och massa nya intryck. Allt positivt, men jag blir helt dränerad.
Och passar jag mig inte här så kommer jag ligga som en blöt fläck och gråta på köksgolvet när det lugnar ner sig igen.

För att påminna mig själv och er hur viktigt det är med återhämtning så tänkte jag lista ner vad som funkar bäst på mig.

-I dessa perioder ser jag till att bada mycket kallbad, det stibiliserar. Endorfinerna sprutar runt i kroppen och jag mår verkligen bra av denna rutin. Det funkar bättre på mig än att gå en timme till gymmet, vilket jag verkar ha väldigt svårt för at prioritera.

(fortsättning dagen efter…)
-Jag sover också. Jag har börjat prioritera sömnen denna höst. Det har jag inte gjort innan – jag har tyckt att de timmarna efter barnen gått och lagt sig är guld värda för att jobba ikapp det jag missat under dagen eller tänka på att vara en närvarande partner. Fast nu har jag valt mig själv istället, somnat bredvid lillebror om kvällarna och vissa nätter sover jag nio timmar. Jag bunkrar sömn.
Jag vaknar väldigt tidigt varje morgon så detta är viktigt om jag ska orka i längden.

-Yoga. En tio till tjugo minuter räcker. Några övningar som sträcker ut den stela kroppen.
-Naturen. Går ut och andas vid havet. Promenerar, rensar huvudet, lyssnar på musik som lugnar och tröstar.
-Väljer bort det sociala på fritiden och försöka vara tyst. Drar mig undan.
-Låter mailen vänta och ser ett avsnitt av en serie, mitt på dagen utan dåligt samvete. Allt finns kvar och hjärnan får vila.
-Drar ett vägledningskort varje dag och går en tur i trädgården.
-Att äta bra, få i sig näring.. Här är jag kass… Jag äter inte när jag är inne i intensiva perioder. Jag känner att det saktar ner mitt tempo och jag tycker också mat är motbjudande under dessa tillfällen. Märkligt, då, när man det behöver det som mest liksom. Jag vet att jag har ett problem här och detta behöver jag jobba på. Note to self – ät lunch idag.

Det var lite av vad jag måste tänka på för att hålla i längden. Sitter just nu och schemalägger vila och bokar in helt oproduktiva dagar i kalendern under november.

Vad gör Du för att hämta hem dig själv?

Om självkänslan

Åh – jag utlovade det tredje inlägget från La Belle Vue denna söndag men en kommentar angående mina bilder fick mig att tappa farten och jag var tvungen att redigera om alla bilder igen… ghaaaa….

Jag vet. Helt idiotiskt av mig men jag så jäkla skör just nu så varenda liten negativ pust åt mitt håll får mig att känna mig värdelös. Jag vältrar mig i min egen dålighet och ifrågasätter min egen existens i detta offentliga forum… Det går över och allt blir bra. Men de där bilderna är inte klara att publicera än så då vet ni. Tänkte det var bäst att bara berätta varför och vara ärlig.

Jag ägnade flera timmar i vår trädgård idag. Appen visade regn men Varberg bjöd på härlig sol hela dagen och vi njöt av havsbad, lång promenad och våffla vid Kallbadhuset. Nu sjunger dahliorna på den sista refrängen så det gäller att plocka in och frossa i dem ordentligt.

Underbara  – inte sant?

Nej, nu ska jag jobba upp den där kassa självkänslan igen med massa familjemys, lång middag och tidig läggning med serien Schitt’s Creek.

Måste ladda massa pepp inför för kommande vecka.
För då ska jag bland annat
-hålla privat coaching för ett företag på måndagen
-hålla digital föreläsning för Jane Norrbotten på tisdagen
-inventera  och hålla i en teprovning på onsdagen
-skapa ny liksviditetsbudget under torsdagen
-ha pop-up i Hanna Wendelbos ateljé på fredagen
-få besök av Livsjournalen som signerar sin bok hos oss på lördagen
-och möta upp ett kvinnligt nätverk på en heldag ihop under söndagen.

om förra veckan

Hej. Några dagar tyst här på bloggen – somnade med lillebror några kvällar på raken och sov ikapp.

Men nu kikar vi lite på hur det såg ut förra veckan tycker jag.  Vi arrangerade digitala Ett Mjukare Varberg och vi räknar med att vi nådde uppemot  3000- 4000 personer som tog del av arrangemanget detta år. Vi höll till i vår digitala studio hos We are Laja, de hyr in sig i samma lokal som KLco och en dag får vi nog gå en sväng med kameran där inne och intervjua dem.

Anna var moderator, Jonas skötte det tekniska och jag tog hand om chatten.

Det gick väldigt bra och jag är så stolt och glad över att vi hade så grymma föreläsare och artister med oss i detta. Linnea Henriksson sjöng live från sin stuga i Ugglarp, Peter Rung var med från sitt kök, Linnea Claesson satt på sitt kontor, ungdomsjouren på sitt ställe och polisen i Varberg var med från sitt kontor på stationen. Tusen tack till er alla som var med oss denna dag. Vi försöker klippa ihop 15 minuter av dagen och lägger det på vår hemsida. Återkommer kring detta.

Dagen efter var jag uppe i ottan och öppnade upp lokalen igen för en heldags workshop med Katrin Bååth och mig. Biljetterna till detta tog slut i rasande fart så vi har bestämt att köra igen till våren i Katrins ateljé i Jönköping.

Vi började dagen med bullar och en incheckning.

Nästa gång kameran plockades fram var vid dagens ände – då vi åt middag och samlade ihop oss efter all kunskap och alla intryck.

Blir alldeles mjuk i bröstet efter en så fin dag – så många fantastiska kvinnor med härliga verksamheter på en och samma plats. Tacksam är bara förnamnet.

Dagen efter stod det fotografering på schemat och Nüte och jag drog ut till skogen för att fota nyheter. Det är jättemånga som tror att Nütie jobbar med mig på Klco, men så är alltså inte fallet – hon är med på våra fotografier som modell bara.
Och det är inte så bara – hon är verkligen fantastisk på alla sätt och jag är glad att våra vägar korsats.

En sväng i trädgården för att se hur mycket jag försummat den under september. Alla äpplen. Alla dahlior. Allt finns kvar – det går inte gräma sig över detta nu. På torsdag ska jag planera in trädgårdstid tänker jag.

På lördagen var tjejerna från We are Laja inne och jobbade med att skapa konst för väggarna.

Så imponerad och inspirerad av dessa tre.

Jag bytte ut nästan alla pelargoner mot torkade växter förra veckan också och stylade om butiken – så skönt att få det höstfint.

Det var lite av vad som ägde rum förra veckan. ses snart igen.

På mitt jobb – erbjudande och annat fint

innehåller reklam för min egen verksamhet

Det är väldigt skönt att ha en arbetsplats att gå till varje dag tycker jag.
Lika mycket som jag tyckt om att jobba hemma under många år känns det nu riktigt bra att åka iväg hit och fokusera på arbete istället för hemmets måsten, barnen och  hunden.
Det händer så mycket här hela tiden och lokalen bubblar av energi.

Sedan jag anställde Theoni på halvtid så har jag nu en kollega som stöttar upp där jag inte själv inte räcker till.
Och vilken klippa hon är – helt fantastisk! Fixar allt – skruvar ihop hyllor, strukturerar upp dokument, packar, mailar – ja, hon klarar liksom allt och har kommit in i arbetet hur fort som helst. Otroligt tacksam.

Jag kan nu ägna mig åt sådant jag är bra på – vara mer i den kreativa processen och lyfta blicken för att ta oss framåt.

Idag har jag till exempel skapat ett riktigt bra paketerbjudannde på mina favoriter på tehyllan.

Man får tre påsar till ett bra pris och detta kommer fint förpackat med lite tekunskap. Ett vitt, ett grönt och ett örtte.

Jag har också fotat nya produkter – bland annat våra rökelser.

De kommer förpackade i en ljusrosa ask, 28 stycken i varhe för det sägs vara ett lyckonummer på Sri Lanka och har har eb brínntid på 50 minuter ungefär. Jag blev helt förälskad i den här doften då vi var på Sri Lanka  – de doftar kanel men det är inte doften av nygräddade kanelbullar jag menar dp utan mer än mild, kryddig, och rökig doft som är väldigt behaglig.

Så fint också ju. Har man ingen rökelsehållare så stoppar man ner den i jorden i en blomkruka bara.

Jag vill  ju berätta lite om processen också.

Det är Chandrika som gjort dem . Hon gör dem för hand i sitt kök på Sri Lanka. Alla stråhattar, stråväskor och rökelser har jag beställt och köpt av lokalt hantverk och direkt från lokalbefolkningen där jag rest. Jag har en tjej som bor på Sri Lanka som har hjälpt mig med det praktiska och det är även hon som tagit fotona på Chandrika. Tack Vera!! Jag ska betätta mer om henne en annan dag.

I alla fall –  man skapar dem på ett  traditionellt vis genom att en finmalen pasta av träkol och ett bindemedel (träpulver från bark) förs på en bambusticka. Vår är doftsatt med kanelolja så det är alltså bara naturliga ingredienser.

Så fint! Hoppas de säljer bra så jag kan beställa mer från dessa fina tjejer. Här finner du våra rökelser. 

Från det ena till det andra – från Sri Lanka och tillbaka till Varberg. När jag ändå skriver om KLco vill jag passa på och dela med mig av allt roligt som händer i höst.

Imorgon har jag en workshop med Katrin Bååth och den sålde slut på ett nafs, likaså Papperskonst med Sofia på Mokkasin, till och med det extra datum vi satte in. Kul!
Vi har fortfarande platser på workshopen med Livsjournalen – de kommer vara i butiken och signera böcker samma dag – 17 oktober.
I november kommer Malin Persson och hennes syster för att signera deras bok en lördag. Även Linda på @Årstidensbästa kommer hålla en workshop hos mig och så kommer @planbasedtbythess laga växtbaserad mat här i köket. Så kul!

Jag har en del privata teprovningar och coachning inbokat också på schemat så det blir en välfylld höst med inspirerande jobb.

Avslutar med en bild på vackra Ida. Hon var hos oss och hade en storseans för ett par veckor sedan och det blev en succé. Så lyckat. Jag blev väldigt  berörd och tagen av stunden och det kändes som att alla hade stor behållning av stunden tillsammans. Den här blev fullbokad på bara ett par timmar.
Är ni sugna på ett nytt tillfälle?

Idag sänder vi Ett Mjukare Varberg digitalt från våra lokaler så hakva dagen igår gick ut på att testa tekniken och göra sounscheck med alla deltagare som ska vara med och föreläsa eller uppträda i föreställningen. Vi har runt 500 stycken bokade redan och vi räknar med att det sitter flera stycken vid varje skärm och tittar. Så roligt att det lockat så många – hoppas vi har en möjlighet att sprida kunskap och inspiration som ger ringar på vattnet och skapar en mjukare värld att leva i.

Med solkatt där hemma

Hej. Jag når fredag med ett slags lugn över axlarna trots allt. Haft det lite stökigt både emotionellt och professionellt. Precis som livet är ibland.
Jag uppskattar dock de stunder då man upplever att man faller handlöst för de ger i alla fall mig insikter och jag har en möjlighet att bli bättre och tänka över mitt beteende. Utmaningar öppnar upp för reflektion. Tack för det.
Ingen är fulländad och det vore väl väldigt tråkigt – alla har brister och har möjlighet att utvecklas till det bättre.

Nog med det.

Förra fredagen var Solkatt här och filmade mig inför ett projekt med mitt te.

Simon och Jonathan är så coola och jag blir alltid full av energi av att jobba med dem. Lyllos mig som har dem som grannar på Brukstorget där jag har mitt kontor och butik.

Jag plockade en stor bukett dagen till ära. Det gäller att passa på nu innan frosten tar dem alla.
Fin helg till er nu.