Författare: Krickelins

Känner du till Yin Yoga?

 Yinyoga passar väldigt bra att göra hemma. Du kan egentligen inte göra fel. Gå in i positionen, bulla upp med filtar och kuddar för att göra det bekvämt. Och slappna av. Sen är det bara att acceptera det som händer. Yinyoga är som en meditation, ett sätt att vara med dig själv och lära känna din kropp och dina tankar. Det finns inget rätt eller fel – det är din upplevelse som räknas.

Häromdagen fotade jag min kollega då hon utövade Yin Yoga på jobbet.

Vi använde denna bok som inspiration. Boken är helt magiskt vacker och hur bra som helst. Finns på både Bokus och Adlibris tror jag. Och på mit jobb då, Asia Spa. En bra julklapp. till mig …blink blink..

Kan tänka mig att vila mig i form under mellandagarna.

Barnen kan ju vara med liksom…
Titta vilka coola ungar här ovanför. vilsamt. Passar nog mellanbror bäst, även om han är mycket för parkour just nu.

Du bör hitta en tid som passar dig, i lugn och ro utan att bli störd och det är bättre att göra några positioner än ingenting alls. Du ska hålla varje position i minst fem minuter. Det finns en app som heter ”Insight timer” som du kan ladda ner för att hjälpa dig hålla ordning på tiden. Det finns massa klipp på Youtube som visar hur man gör också. Testa. det är så himla skönt och sjukt bra för kroppen.

Fördelar:

• Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
• Förbättrad flexibilitet i ryggrad och höft
• Skapar en terapeutisk påverkan på lederna som får ökad ledvätska
• Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla sig lugn när man utsätts för intern och extern stress
• Stimulerar kroppens inre organ
• Förser ryggraden med vätska och ger bättre cirkulation av vätskan
• Stoppar upp åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet

• Förbättrar och balanserar livsenergin (chi, qi, prana) via kroppens bindvävnad

​Läs mer om Yin Yoga här. Nu har jag stoppat gossarna i säng och ska jag vara ärlig så är jag inte så långt från min heller…

Tack för all positiv feedback på vår lilla Pop Up-Shop, Miranda Rebecca och jag har packat ordrar för fullt och ett armband har nästan sålt slut redan. Så himla skoj! 

Igår smygöppnade Miranda Rebecca och jag vår Pup Up-shop för de som följer for_goodluck på Instagram. Och det har redan ramlat in ordrar som vi lagt förmiddagen på att packa. Och att slå in fina paket är ju halva nöjet med att ha en webshop. Tycker jag ju nu i början i vart fall…

Lite Fatima-halsband/LiteKalabalik, Fair Rose Necklace/ For Good Luck, Crystal Pendant/ For Good Luck

Vi kallar butiken Pop Up-shop just för att alla varor i den är av limiterad upplaga. Butiken finns alltså bara online ett tag. Fast det kanske  visar sig att det är så roligt så vi får fortsätta… tiden få utse det…

Fair Rose Necklace. Sägs bota trasiga hjärtan och hålla mardrömmarna borta i fall du sover med stenen. Mellanbror här hemma har ofta på sig sin.

Innan Miranda Rebecca begav sig drog hon på sig något tjusigt i leopard  och så svepte hon sitt te. Vi hann boka in en middagsdate, kika på foton och prata om ryggsmärtor innan hon smet.

Ja, så nu är det min tur at välkomna dig in i vår lilla Pop Up- shop. Där har vi samlat en del fina favoriter från Bangkok.

For Good Luck

1a advent och jag kokar risgrynsgröt till barnen samtidigt som pappan tar sig an de höga vågorna i apelviken. Jag hänger upp en stjärna i det största fönstret, sveper detoxte i mängder och längtar ut. och lite bort.

Fast här i fåtöljen kan jag sitta en stund. med en klementindoftande unge och en fin bok.

Om man har kanel och socker i små gamla kristallfinheter så blir söndagsfrukosten i det bästa slaget. Även fast vissa ungar vägrar komma och sätta sig…

Så nu välkomnar jag december med ett fast handslag, sänker kraven, går en snabb promenad, öppnar en webshop, tänker ut något skoj för familjen och lagar någon mat med koriander.

Att fota trädgårdsreportage den 29e november fungerar alldeles utmärkt kan jag berätta. Särskilt om man passar på att ta många foton utomhus innan det börjar regna och sedan flyttar in i ett växthus och fyller det med massor av färska kryddor och en åttiårig liten fin dam som växelvis planterar penséer och dricker te…

Och att de söta tjejerna jag jobbat med idag lämnade en drös med blommor kvar till mig gör ju det hela ännu bättre. Så lätt att skapa fredagskänsla alltså. Lite färska blommor, en avtorkad diskbänk och en varm kofta runt axlarna. Just nu har jag inte så höga krav.

Idag har jag också fått hem ett litet paket från Tobiasregistret där jag anmält mig till att vara benmärgsdonator. Ska du?

Och nu har också de sista bitarna fallit på plats för öppnandet av For Good Luck som lanseras i december. Välkomna dit då.  

Med hyacintdoft som berusar och med alldeles för tungt hjärta. Jag somnar nästan bredvid mellanbror och har ursäktat mig själv en gång för mycket denna vecka. Jag har skapat mig ett eget rum där uppe. ljusterapirummet. med läkande hyacintdoft. tänk om jag kunde se till att sitta här lite mer. Gömma mig lite bland molnen liksom.

På golvet står rekvisita kvar och jag har tackat mig själv än en gång för att jag aldrig hinner städa på vinden. Där kan jag hitta allt. Inklusive min fina päls med ett stort mushål i…

Här är jag. Alldeles blågrön och utan ansikte. igen. Idag är det onsdag och jag har fotat Yin Yoga, avstått helt från kött, tvivlat på mig själv, lyssnat på Daniel, fingrat på indianens drömfångare och handlat impulsivt med min tonåring. Som förresten frågade mig om han skulle raka sig på överläppen…

Och jag lovar dig, att när jag har tagit mig till söndag så ska andetagen vara djupare och hjärtat lättare igen.