Hår – och hudvårdsrutiner

(inlägget innehåller affiliatelänkar)

Här kommer ett inlägg om hår och hudvård – så himla tråkigt tyckte jag för ett tag sedan. Gjorde typ ont när jag skulle köpa ny ansiktskräm eller en ny mascara. Ohyggligt ointressant.

Men så började håret gå av i höstas. Och min hud blev bara sämre och sämre. Kolla på bilden ovan – hela skalpen har liksom gått av och håret är halva längden där och superslitet. Mamma tror att det är för att jag byter frisörer så ofta. Frisörerna tror att jag skadat håret med någon plattång. När jag googlar så kan man också få skört hår om man befinner sig i stress… Året har ju varit ganska så tungt, minst sagt.

I alla fall. Dessa produkter använder jag nu regelbundet tillsammans med en bra inpackning som jag ej fick med på bild. Nedan länkar är affiliatelänkar/köplänkar.

Det är schampoo och olja från Olaplex – dessa ska vara riktigt vårdande enligt många frisörer. Den innehåller olaplex egen molekyl som sägs sammanlänka svavelbindningar, detta för att sammanlänka bindningar som slits dagligen vid t.ex kamning, solljus och när man under natten gnider håret mot kudden. Jag vet inte vad svavelbildningar i håret är men har i alla fall fått massa rekommendationer. Superdrygt också. Har funkat bra och det känns som om håret blir bättre. Låter håret vila från plattång och låter det sjävtorka ofta. Tvättar håret max två gånger i veckan och handukstorkar försiktigt.

Sen har jag ett serum från Kerastase som vårdar mycket skadat hår. Det blir som att man lägger på en skön kräm i håret – den är inte fet eller klibbig utan känns väldigt lätt och doftar ljuvligt.

Så till huden då.

Det är en djungel där ute. Har ingen aning vad jag ska välja och panikköper ofta något på apoteket då mitt gamla tagit slut. Använder dock en del ansiktsoljor som vi säljer hos FGL. tips – på rea just nu pga kort datum men de håller några månader till.
Efter att ha läst Sofia Woods inlägg om hudvård  (del 1 , del 2) noggrant så valde jag några aktiva krämer hon rekommenderade – klickade hem då de hade kampanj på dessa grejer. Kände mig sjukt orimlig som köpte så dyra grejer för att smeta på huden men intalade mig att det var en försenad 40 års present till mig själv.

Om jag märkt någon skillnad efter ha använt i två månader? Jo, stor faktiskt. Huden mår så mycket bättre, har fått en spänst, mjukhet och en lyster jag tidigare saknat. Inbillning?
Kanske, ingen aning – men det får mig att bli stolt över att jag tar hand om min kropp både på insidan och utsidan.

Dessa har jag nu  i skåpet där hemma tillsammans med en bra aniktsrengöring, ansiktstvätt och två olika masker jag varierar mellan.

Beauté Pacifique – Super3 Booster
Weleda Skin Food  – Body Butter 

 

Jag har också börjat stoppa i mig MSM-pulver. Det sägs göra naglar & hår starkare.
Googlat —> Eftersom det utgör en viktig byggsten för dessa vävnader kan näringstillskott med MSM hjälpa vid bland annat ledproblem, värk, inflammation, eksem, torr och kliande hud samt vid håravfall, försämrad hårkvalitet och sköra naglar.

Gör den här ingefärashoten och blandar i pulvret.
Receptet fick jag av Anna och det lyder.

1 liter Ingefärsshot

* 300 g färsk ingefära

* 1 l vatten

* ½ dl honung

* 2 st citroner

* 1 st chili 

* Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i vattnet. 

* Värm upp (aldrig över 60 grader då försvinner allt nyttigt, använd termometer) i 20 minuter. Jag brukar lägga i chili redan här – starkt & bra för förbränningen! 

* Sila av ingefäran (använder en potatispress och kramar hårt så att allt kommer med) och blanda i honungen medan det fortfarande är ljummet(40 grader)

* Låt svalna och pressa sedan i citronerna. Sila och häll i en flaska. Peta ner chilin i flaskan så blir det vackert!

* Förvara i kylskåpet och utan problem kan den stå i en månad.

* 1 shot om dagen + kalla bad bästa tipset för frisk vinter!

 

Enklare vardag för oss alla

Inlägget är ett samarbete med Simple Feast

Vilken lycka!
Då vi kom hem vid skymning denna söndag fann vi en låda levererad av Simple Feast.

Den var placerad så fint där bredvid granriset jag skulle använda till min girlang så jag knäppte genast en bild.

En sådan lättnad – då kunde vi enkelt fixa söndagsmiddag tillsammans och sedan landa i soffan framför en film. Fast jag drog fram glögg och julpynt både innan och efter middagen i och för sig, så soffan fick vänta lite…

Igor och jag rullade svampbullar som vi stekte och Jonas tog hand om de andra tillbehören.

Svampbullar med stekt potatis – jag får så himla mycket bra inspiration av recepten. Att hacka i salladslök, persilja och därefter vända i senaprdressing i den stekta potatisen gjorde verkligen succé.

Så gott!

Denna vecka har Igor varit hemma från skolan några dagar då han varit lite krasslig.

Men himla pigg ändå och han har varit med och vikt tvätt, städat och massa annat fix. Idag hjälpate han mig vara matstylist.

Alltså – måste bara säga att det roligaste och bästa med Simple Feast matkasse är att Igor och jag har börjat laga så mycket mat ihop. Det mesta är ju förberett så det är mest att hacka, steka, blanda och lägga upp.

Lite krångligt att fota när det är så mörkt faktiskt men jag tycker vi fick till vackra foton ändå. Igor var väldigt noga med att dekorera med persiljan.

Mat handlar så mycket om umgänge och kärlek tycker jag – det är i bilen och runt matbordet vår familj har de mest givande samtalen och jag älskar verkligen att få ta del av barnens kloka funderingar.

Nu är magen full av gnocchi och varm sellerisallad. Väldigt gott!

Rekommenderar den här tjänsten från Simple Feast varmt – den har både gett oss nya sätt att umgås, förenklat vardagen och gett oss nya smakupplevelser. Vi har dessutom haft mat över för lunchen dagen efter.
December är ju känd för att vara full av måsten så detta kanske är något som skulle kunna göra livet lite enklare för er.
Läs mer här.

—> KRISTIN10 ger 10% rabatt på första beställningen.

Önskar er en fin dag nu.

Recept på Ingefärsshot

Här kommer ett superbra recept jag fick av min kompis Anna Linton. Gör en liter åt gången och häller i flaskor. Perfekt att ge bort i present i dessa förkylningstider också ju.

1 liter Ingefärsshot

* 300 g färsk ingefära

* 1 l vatten

* ½ dl honung

* 2 st citroner

* 1 st chili 

* Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i vattnet. 

* Värm upp (aldrig över 60 grader då försvinner allt nyttigt, använd termometer) i 20 minuter. Jag brukar lägga i chili redan här – starkt & bra för förbränningen! 

* Sila av ingefäran (använder en potatispress och kramar hårt så att allt kommer med) och blanda i honungen medan det fortfarande är ljummet(40 grader)

* Låt svalna och pressa sedan i citronerna. Sila och häll i en flaska. Peta ner chilin i flaskan så blir det vackert!

* Förvara i kylskåpet och utan problem kan den stå i en månad.

* 1 shot om dagen + kalla bad bästa tipset för frisk vinter!

 

Andra veckan i Januari

Semestern i fjällen fick ner mig i ett ett vilsamt tempo utan de krav  jag annars ställer på mig själv.
Ska nu ge mer plats till njutning och vila på schemat.
Januari får bli min vilomånad, tid för eftertanke och en möjlighet att fokusera på att göra det jag tycker om. Att vila för mig behöver nödvändigtvis inte vara ligga här i sängen och läsa eller sova.
För mig är vila att ge mig tid att göra det jag tycker om. Bada, träna, ta en promenad med en vän, strosa planlöst i Göteborg, gå på museum eller bio, tapetsera om ett rum, måla en tavla…

En morgon färgades min värld utanför fönstret alldeles rosalila. Att stanna upp och se solen gå upp över hustaken och trädgården en morgon kan vara en strålande vila för mig.

 

En annan vila kan vara att städa bort julstjärnorna och fylla fönstrena med pelargoner.

Jag tog alla Dr Westerlund och flyttade ut dem i matrummet istället.

Flyttade runt lite tavlor och speglar. Kanske att den här får komma upp under helgen.

I trappan. På väg upp eller ned?
Helst in i garderoben…
Jag är mästare  på att skapa sådana här högar.

En av mina arbetsplatser denna vecka. Hamnar alltid på pallen i köket. Även om jag vet att det inte är det bäst för min rygg.
När vi kom hem från fjällen hade min mamma varit hos oss och satt en bukett i köket. Så fint, Tack.

‘ 

En dag gick jag till fruktpojkarna och köpte grönt & en jättegod getost. Passade på att fylla på med B12 från hälsokostbutiken också.

Mellanbror och jag bakade bröd och lagade spenatsoppa en dag. Så gott med chiliflakes och ägg.
Så här gör vi brödet:
Blandar 50g jäst med 5 dl ljummet vatten, 0,5dl god olja och 3 rivna morötter, salt, en stor sked honung, en näve havregryn och 10-12 dl mjöl. Nu höftar jag lite på allt men man käner ju på degen när konsistensen är ok, inte sant? Jäs i tjugo och baka sedan ut tre bröd som du låter jäsa tjugo till. Snitta och grädda  på 220 grader, 15-20 minuter eller tills du ser att de är klara.

Boris var med på jobbet hela veckan. Han har varit galet duktig. Många önskar ett inlägg om hur det är att ha hund och det kommer snart.

Jennie och Lisa håller på att flytta in bredvid FGL Store. Vi har druckit te eller kaffe varje dag och pratat viktigheter. De öppnar upp imorgon lördag och då har även vi öppet efter jullovet, 11-15.

En dag kom Miranda och hennes lilla nyfödda Finn på besök. Så gullig!!!
Jag hade förberett med blommor och gott till den vackra mamman och en liten gåva till Finn.

Nu ska jag ta helg och dra med mig ungarna på spa. Sedan blir det indiskt och soffläge med film.
Kanske Roma. Har du sett?

Så många som frågar efter mina låtlistor. Har inga faktiskt men lyssnar på allt Michelle Baker delar. Lämnar dig med denna låtlista.

 

 

 

 

Bra rutiner och blossande kinder

Dessa bilder tog jag då jag fortfarande hade blommande dahlior i trädgården. Tänkte tipsa om den gröna dryck jag försöker få i mig en liter per dag. Går lite i vågor det där beroende på om jag har grönkål hemma eller ej men tycker så mycket om denna rutin då jag märker att den får mig må bra.

Jag mixar en näve grönkål, en halv skalad citron, en stor bit skalad ingefära, ett äpple och en liter vatten.

Ibland har jag havergryn i också. En bra vana jag har fått från Lisa Burenius som är min hälsoguru och finaste mentor. Igår fick jag världens härligaste massage av henne efter ett träningspass på gymmet och hon mumlade något om att “det är en konst att ta emot” och att “nu ligger du bara här och slappnar av en stund”.

Fint att jag kunde plocka fram de här bilderna och blogga om detta då jag inte riktigt har landat i ett annat inlägg jag skulle publicera. Miranda och jag har bestämt oss för att uppmärksamma vårt projekt “Sisterhood” igen. Ett projekt där vår önskan och drivkraft är att uppmärksamma mäns våld mot kvinnor och barn i samhället.
Där vi vill belysa problematiken och dela med oss av viktiga verktyg som kan väcka civilkurage hos grannar, anhöriga, skolor och förskolor. Eller kanske ger den där lilla extra knuffen i rätt riktning för Dig som kvinna att lämna en man som brukar våld på dig.

Precis som My Feldt sa i intervjun häromdagen:

“Jag vill svara på frågor där svaren kan inspirera och hjälpa andra människor på ett eller annat sätt. Jag behöver inte synas eller vara med i tidningar för att visa upp mitt egen ansikte och för att folk skall tycka om mig, jag har en familj som tycker jättemycket om mig. Men jag vill synas för att kunna vara med och påverka. Har jag fått ett fönster ut i världen, då vill jag använda det.”

Egentligen vill jag också kalla projektet “Brotherhood” för det är också dags att våra bröder och fäder backar utsatta barn och kvinnor i samhället.

Det finns så många godhjärtade och intelligenta män i samhället men det är otroligt sällan jag ser någon man driva kampen mot våldet. @petersvensson är ett gott exempel dock. Ta en kik på nedan inlägg på Instagram efter en fotbollsmatch där spelare rök ihop. Vad är det liksom? Har väldigt svårt att respektera män som agerar på detta sätt.
Jag kollade på klippet tre gånger och var helt röd i ansiktet.
Vuxna män – jag skäms å era vägar när jag ser den här sortens beteenden.

“Jag säger inte att fotboll inte får var känslor. Men detta? Really? I en tid när ungdomar slåss och hotar varandra i områden för att få respekt eller för att återta förlorad heder. När rivaliserande gäng mördar varandra i områden i Malmö där @malmo_ff har samhällsprojekt och i Stockholms norra förorter där @aik gör ett fantastiskt arbete för att öka viljan att ta sig framåt och uppåt i livet. Områden där unga söker förebilder och längtar efter guidning. Då tycker ni som tjänar miljoner på andras drömmar och är förebilder för tiotusentals barn att det är tid att visa att fotboll också handlar om att slåss? Tror ni era ultras somnar utan blodsmak i munnen i natt? Tror ni deras föräldrar, partners eller vänner kan somna utan oro? Spelares och ledares beteenden på och utanför planen får effekter, våld på planen subventionerar våldet utanför planen, det hjälper andra att rättfärdiga sitt våld. Det tänder gnistor och startar eldar. Gång på gång händer det här och hittills har jag inte sett en enda klubb gå från ord till handling, tagit våldet på allvar och gjort allt dom kan för att ta ställning mot, förebygga eller förhindra mäns våld. Kanske är problemet att det är för nära? Slagsmål på träningar för både klubb och landslag! Våld under matcher och på fritiden. En annan del av problemet att det här kommer beskrivas som en ”match med mycket känslor”,”en match som hade allt” och att det ger rubriker, sponsorer och fans. Fredrik Backman tål att citeras igen, ”kultur är allt vi uppmuntrar men också allt vi tillåter” nåt att fundera på för @svenskaspel@swemnt och @sef_elitfotboll som är dom som kan göra något åt det här på riktigt. Och nej, jag tror inte att det går att få bort, men se åtminstone till att kompensera genom att arbeta lika högljutt med att stoppa mäns våld mot män och mäns våld mot kvinnor inför, under och efter varje match. Låt oss höra att ni verkligen vill, låt oss se er ta den kampen också. Gör den minst lika viktig som till exempel barndiabetes. Över 200 000 barn i Sverige lever i hem med våld, dom finns mitt bland er också 💔mitt i ert kaos!”