Jag har inte tränat på tio dagar och det sätter sig verkligen på humöret. Har varit sjuk och känner mig oerhört otillfredsställd. Känns faktiskt lite sorgligt att jag gick genom livet hela vägen till jag var 44 år utan att riktigt förstå de mentala fördelarna med regelbunden träning. Jag hade till och med fördomar om … Fortsätt läsa Min träningsresa Del 4 – Hur går det?
Kategori: Träning
Min träningsresa Del 3 – Vad träningen gett mig
Nu är det dags att skriva det tredje inlägget om min träning och kanske det viktigaste. Om hur träningen får mig att må. Jag tänker att vi är många kvinnor som bär runt på ganska komplicerade relationer till våra kroppar. Orsakerna kan vara många. Kanske är det uppväxten och dess hemförhållanden, skoltiden med allt från … Fortsätt läsa Min träningsresa Del 3 – Vad träningen gett mig
Idag börjar jag springa
Ett mål jag satt i år är att jag ska komma igång med löpträning. Jag behöver någon träningsform som tar mig utanför gymmet, ger mig bättre kondition och får mig ut i naturen. Jag tycker det är tråkigt att springa. Mest för att jag tycker det är tungt och jobbigt tror jag. Usch fy satan … Fortsätt läsa Idag börjar jag springa
Min träningsresa – Del 2 – Om Crossfit som träningsform
I början av förra året signade jag upp mig på ett medlemskap hos Crossfit. Det var egentligen slumpen som valde träningsform för mig då min vän och kollega tipsade om ett erbjudande gymmet hade. Eftersom det låg i samma område som jag arbetade i och för att jag fick träningssällskap så sa jag ja på … Fortsätt läsa Min träningsresa – Del 2 – Om Crossfit som träningsform
Min träningsresa Del 1
Att träna kroppen. Vad händer inom dig när du läser den meningen? Det beror nog på vilken stol du sitter på just nu tänker jag. Jag själv har suttit på de flesta genom livet och har tyvärr inte med mig träningsglädje i kroppen sedan barndomen. Jag hatade gymnastiken, kände mig klumpig och hade dålig kondis. … Fortsätt läsa Min träningsresa Del 1