Vi är en bit in i januari och jag har ännu inte valt något värdeord för året. Det finns inte ens på tungan, så jag har bestämt mig för att inte stressa fram något. År 2023 valde jag HÄLSA, och det gav mig ovärderliga vanor som jag burit med mig vidare in i både 2024 … Fortsätt läsa Värdeordet 2026
Kategori: Träning
Mina morgonövningar för att sätta igång lymfsystemet
Såg ni det tidigare inlägget om morgonrörelser & då AI hjälpte mig med passande foton? Så roligt. Det blev ju sådär… Nu har jag tagit riktiga foton så håll tillgodo. Jag börjar mina dagar med att vakna någon gång mellan 05.30 och 06.00. Jag vaknar av mig själv, klarvaken, och hur mycket jag än önskar … Fortsätt läsa Mina morgonövningar för att sätta igång lymfsystemet
Ryggskada, rehab och byxa med fokus på rumpan…
Tio veckor med en trasig rygg.Den här upplevelsen har gjort mig både ödmjuk och förlåtande mot min kropp.Stundtals har jag varit förbannad och ledsen, men det är ju som det är.Jag har försökt göra det bästa av situationen och hålla humöret uppe – men utan fysisk aktivitet blir min hjärna verkligen inte klar i tanken. … Fortsätt läsa Ryggskada, rehab och byxa med fokus på rumpan…
Träningsrutiner – som funkar för mig
Godmorgon – Det är tidig lördag morgon och jag sitter och diskuterar med min man om jag eventuellt ska dricka en proteindrink eller ta något att äta innan träningen vid nio. Han hävdar att han tränar bäst på tom mage då det är morgonträning men någon på gymmet sa att det är som att köra … Fortsätt läsa Träningsrutiner – som funkar för mig
Tankar under morgonkvisten
Godmorgon – Jag vaknar alltid av mig själv mellan fem och sex varje dag. Då går jag upp med en gång för att dricka ett stort glas citronvatten medan jag tittar på kaffet som rinner ner i bryggaren och köket fylls av ljuvlig morgondoft. Därefter sätter jag mig i soffan och arbetar med innehåll – … Fortsätt läsa Tankar under morgonkvisten