Tio veckor med en trasig rygg.Den här upplevelsen har gjort mig både ödmjuk och förlåtande mot min kropp.Stundtals har jag varit förbannad och ledsen, men det är ju som det är.Jag har försökt göra det bästa av situationen och hålla humöret uppe – men utan fysisk aktivitet blir min hjärna verkligen inte klar i tanken. … Fortsätt läsa Ryggskada, rehab och byxa med fokus på rumpan…
Kategori: Träning
Träningsrutiner – som funkar för mig
Godmorgon – Det är tidig lördag morgon och jag sitter och diskuterar med min man om jag eventuellt ska dricka en proteindrink eller ta något att äta innan träningen vid nio. Han hävdar att han tränar bäst på tom mage då det är morgonträning men någon på gymmet sa att det är som att köra … Fortsätt läsa Träningsrutiner – som funkar för mig
Tankar under morgonkvisten
Godmorgon – Jag vaknar alltid av mig själv mellan fem och sex varje dag. Då går jag upp med en gång för att dricka ett stort glas citronvatten medan jag tittar på kaffet som rinner ner i bryggaren och köket fylls av ljuvlig morgondoft. Därefter sätter jag mig i soffan och arbetar med innehåll – … Fortsätt läsa Tankar under morgonkvisten
Min träningsresa Del 4 – Hur går det?
Jag har inte tränat på tio dagar och det sätter sig verkligen på humöret. Har varit sjuk och känner mig oerhört otillfredsställd. Känns faktiskt lite sorgligt att jag gick genom livet hela vägen till jag var 44 år utan att riktigt förstå de mentala fördelarna med regelbunden träning. Jag hade till och med fördomar om … Fortsätt läsa Min träningsresa Del 4 – Hur går det?
Min träningsresa Del 3 – Vad träningen gett mig
Nu är det dags att skriva det tredje inlägget om min träning och kanske det viktigaste. Om hur träningen får mig att må. Jag tänker att vi är många kvinnor som bär runt på ganska komplicerade relationer till våra kroppar. Orsakerna kan vara många. Kanske är det uppväxten och dess hemförhållanden, skoltiden med allt från … Fortsätt läsa Min träningsresa Del 3 – Vad träningen gett mig