Måndagstankar om otrohet, böcker och deppighet

För två veckor sedan skadade jag ryggen under ett träningspass, och det – tillsammans med andra privata saker – har verkligen dragit ner mig. Det är nästan ironiskt. Ute är det helt fantastiskt väder, jag är inne i en lugnare period med mindre jobb och skulle egentligen kunna ägna dagarna åt massor av härligheter. Men ingenting blir gjort. Jag ligger mest håglös och fastnar i olika serier. Dålig tv att vila hjärnan med finns det ju tyvärr gott om.

Något som däremot fångat mitt fokus är boken Välkomna till vårt äktenskap. Jag började lyssna på den efter att ha sett Skavlan, scrollat igenom mängder av åsikter i sociala medier och nu senast läst Alex Schulmans krönika. Ämnet – otrohet och sexmissbruk – har diskuterats intensivt den senaste tiden. För mig blev det viktigt att bilda mig min egna uppfattning, inte minst eftersom beroendesjuka människor har haft stor påverkan i mitt eget liv. Har lyssnat på halva nu.

Jag vet faktiskt inte vad jag tycker ännu. Det är för tidigt att säga. Men kanske är det just där vi behöver börja ibland – att våga lyssna och ta in, utan att genast döma.

Har någon av er läst boken eller följt debatten de senaste dagarna? Jag är nyfiken på era tankar.

Jag flyttade på hästen från hyllan till bordet i alla fall. Och så har jag dammsugit och handlat. Lagat mat och städat. Jag är alltså inte helt apatisk – men för att vara jag så känns det ändå så. Handlingsförlamad av deppighet, liksom.

Vilken bok jag ska ta tag i efteråt? Jag tror det blir Carl-Johan Vallgrens deckare ”Din tid kommer” som jag faktiskt redan har påbörjat lite smått. Känns bra att ha böckerna redo – annars blir det så lätt bara ännu ett avsnitt av Gifta vid första ögonkastet Australien. Herregud alltså, vad märkliga människor det finns i världen. Men också ganska underhållande att titta på, när man själv inte orkar med så mycket annat.

Jag ska resa bort. Vill ni följa med?

Halva delen av mig vill bara stanna hemma. Men samtidigt hoppas jag att jag har tagit rätt beslut, och att resan faktiskt kommer göra mig gott. Jag har packat med mig jobbet och planen är att avsluta två stora arbeten under tiden borta.

Allt blir bra. Det vet jag. Om det är något livet har lärt mig så är det att jag alltid hittar tillbaka till glädjen, även om det ibland tar tid. Att vara ledsen är trots allt en del av att vara människa – bearbetning och återställning pågår, och jag känner att knappen för både reset och uppdatering är intryckt.

Och visst är det ormens år just nu, och alldeles nyligen var det blodmåne? Jag tänker att saker händer i universum som påverkar oss mer än vi tror. Det är kanske inte så konstigt att det rör runt inom oss människor också.

Nu ska jag ut och gå mina steg i alla fall – minst 10 000 om dagen försöker jag få ihop. Kollar klockan… bara 18.41. Hur tidigt får man egentligen gå och lägga sig för natten?

Från trädgården

Denna norgon plockade jag en stor bukett rosenskära med tagetes och drack matcha med blåbär. Sedan rastade jag hunden och tog mig till jobbet.

Det prunkar i trädgården!

Tips – mixa frysta blåbär med havremjölk och honung. Häll detta över isbitar och toppa med en nyvispad matcha.

Det blev riktigt fint i butiken med den stora buketten från trädgården, eller hur? 
Jag älskar verkligen hur enkla saker som färska blommor kan förändra känslan i ett helt rum.

Nu har vi tagit oss igenom den intensiva högsäsongen här nere i hamnen – och hunnit lansera både höstkollektionen och de nya smyckena. Mycket på en gång, men så roligt att äntligen få visa upp allt vi arbetat med.

Om ett par veckor är det dags att lämna lokalen på Brukstorget, och innan dess behöver vi sälja ut det sista som finns kvar där. September känns tung för mig i år, och mycket blir lätt som en uppförsbacke. Men jag försöker se framåt, ta en dag i taget och glädjas åt de små ljusglimtarna mitt i allt.

 

Jag är så glad över att jag tog steget och fattade beslutet att lämna Brukstorget. Här i hamnen har vi nu en tillfällig butiksyta eftersom det ska byggas hotell i fastigheten – och det känns faktiskt helt rätt.

Just nu vill jag inte vara fast i några stora åtaganden eller långa kontrakt. Jag befinner mig i ett skede av förändring i mitt liv, och det känns viktigt att ge mig själv både frihet och utrymme att landa.

Mitt värdeord för 2025 är FÖRVALTA. För mig handlar det om att ta hand om och vårda och förvalta mitt lilla liv på bästa möjliga sätt.

Tankar en fredag – Små stunder av vardagslyx

Vi är framme vid fredagen och idag finns det verkligen ingen anledning att lägga upp håret på spolar – regnet öser ner!

Planen är att jag tar på mig regnkläder och stövlar för att gå ut med hunden, samtidigt som bastun får stå och värms upp. Det finns få saker som slår känslan av att sitta där inne, med en bok i handen, och höra regnet smattra mot taket.

När kroppen är varm och avslappnad är det sedan underbart att gå ut och ta en simtur i poolen, medan regnet fortsätter falla över den prunkande trädgården.

En vilsam och njutbar fredag – precis vad jag behöver för att hitta tillbaka till balansen igen.

Idag väntar en leverans som jag verkligen ser fram emot – matcha! Det har varit nästan omöjligt att få tag på den den senaste månaden, så lyckan är stor över att äntligen kunna fylla på hyllorna på jobbet och mitt eget skafferi igen.

För att fira in helgen tänker jag blanda både en kall och en varm variant – en ismatcha som friskar upp med smak av blåbär och en klassisk, len matcha latte med honung att värma sig med.

Det har varit mycket stök kring leveranser och produktioner den senaste tiden. Ni vet känslan – när allt hopar sig och det gäller att försöka behålla kontrollen, inte fatta snabba (och dåliga) beslut och framför allt ha tålamod.

I ett annat skede av livet hade jag nog fått ett slags adrenalinpåslag av den här typen av utmaningar. Kanske till och med gillat det. Nu känner jag mig mest trött och less på den här sortens problem.

Och jag kan inte låta bli att fundera: vad beror det på? Är det åldern? Eller kanske bara andra prioriteringar som smugit sig in och förändrat perspektivet?

I trädgården prunkar rosenskäran. Den är otrolig – högre än mig nu. Måste visa er!
Ska knäppa något foto när det slutat regna.

Vad har ni för planer i helgen?

Själv ska jag jobba större delen av lördagen, men på kvällen fylls huset av ungdomar när min son bjuder in sina vänner på middag här hemma och jag har lovat att vara kock. Det blir mysigt!

På söndagen lutar det åt att vi bokar in något kul för hela familjen i Göteborg – alltid fint att komma iväg tillsammans.

Men just nu, denna fredag, längtar jag mest efter lugnet: att få krypa in i bastun, hälla upp ett gott glas vin, tända ljusen runt köksön och laga en lång middag i lugn takt. Kvällen ska avslutas precis som jag vill ha den – med film i soffan, fötterna i högläge och någon som kliar mig i nacken.

En perfekt start på helgen.

Men nu öser det verkligen ner utanför! Helt otroligt – gatan utanför är nästan översvämmad och min kollega berättade att hon var tvungen att köra av motorvägen på grund av allt regn.

Min väderapp varnade för skyfall, och jag kan inte låta bli att ångra att jag inte räddade några av blommorna innan det satte igång. Naturen fullkomligt vräker ner och hela trädgården står i ösregn.

Det får bli en kopp kaffe till innan jag vågar mig ut på en blöt hundpromenad.
Ha en fin helg nu!

En dag av mat i säsong – utan mått och med mycket känsla

Nu kommer ett sådant där receptinlägg som jag vet att vissa av er blir lite irriterade på. Ni vill ha exakta mått och tydliga steg – men jag lagar nästan alltid på känsla. Jag förstår att det kan kännas jobbigt om man gillar struktur, men för mig är matlagning mer som ett flöde än en exakt vetenskap. Så om ni vill testa dessa rätter får ni fristyla precis som jag. Nu kör vi!

Tanken med den här dagens mat var enkel.

-Använda det jag hade i trädgården.
-Hålla mig till råvaror i säsong.
-Välja antiinflammatorisk kost – ren mat utan socker och gluten.

Frukost: Steel cut oats med äppelkompott

Jag kokade gröt på steel cut oats – på svenska kallas det stålsnittade havregryn eller havrekross. Det är helt enkelt havrekärnor som delats i mindre bitar med stålblad i stället för att ångbehandlas och valsas till de vanliga havregryn vi är vana vid. Lite mer ursprungligt, lite mer tuggmotstånd och en nötig smak. Så gott!

Till gröten gjorde jag en äppelkompott på fallfrukt från trädgården. Bara koka upp äpple i lite vatten, krydda med kardemumma och kanel, och runda av med lite honung.

Servera gröten med kompott, en klick vispad turkisk yoghurt och några valnötter på toppen. En riktig höstfrukost.

Lunch: Zucchinibiffar med halloumi & kålsallad

Här tog jag det som fanns hemma: rev ner zucchini och halloumi i en bunke, knäckte i ett par ägg och kryddade med vitpeppar, salt och färska örter. Sedan stekte jag biffarna i smör. De faller gärna isär lite när man vänder dem, men det gör inget – smaken är fantastisk. Man kan också köra färdigt dem i ugnen.

Till detta gjorde jag en sallad på spetskål som jag kramade med lite salt så den blev mjuk och saftig. Sedan blandade jag i koriander, nektariner, valnötter och grönsallad. Toppade allt med fetaost. Fräscht, matigt och enkelt.

Mellanmål: Nöt- & dadelsnacks

Detta är min absoluta go-to.

-Rosta hasselnötter, valnötter och kokos i en panna (kokosen på slutet så den inte bränns).

-Kavla ut urkärnade dadlar mellan två bakplåtspapper.

-Bre på jordnötssmör med crunch.

-Smält 85 % choklad och ringla över.

-Toppa med alla nötterna och låt stelna i frysen ett par timmar.

Sedan skär jag i små bitar. Perfekta som mellanmål eller snacks – orimligt goda faktiskt!

Kvällsmat: Snabb kålsoppa med fröknäcke

Ofta blir det mer proteinrika middagar hemma hos oss, men den här kvällen blev det en enkel kålsoppa. Hade egentligen velat slänga ner några frikadeller i soppan – det hade lyft den ännu mer – men en ryggskada satte stopp för de ambitionerna och jag pallade inte stå för länge i köket.

Så här gjorde jag:

-Delade en stor vitkål, två lökar och några vitlöksklyftor.

-Fräste allt i smör tills det mjuknade.

-Hällde på lite vitt vin, vatten, lagerblad, fond och vitpeppar.

-Lät det puttra ihop och smakade av.

Serverade med fröknäcke och ost. En 10-minuters middag i säsong, som dessutom blev väldigt god.

Började dagen med två koppar kaffe, citronvatten och lite kreatin i vatten. Under dagen drack jag även kokosvatten.

Så – det här var alltså en helt vanlig dag av mat hos mig. Inga krångliga recept, bara enkel mat med fokus på säsongens råvaror och kroppen i balans.

DYI – Tips på hemmagjord tv- möbel

Tv-möbel alltså… alltid lika knepigt att få till snyggt runt den där förbenade skärmen. För mig har det varit en utmaning i alla år – hur gör man för att både dölja sladdar och skapa ett lugnt, harmoniskt intryck i vardagsrummet?

Förr var jag helt emot att ha tv i vardagsrummet. Jag tyckte det störde inredningen och gav ett opersonligt intryck. Men de senaste åren har jag verkligen förstått tjusningen i att krypa upp i soffan tillsammans med familjen och samlas kring en film. Det är så mycket mysigare än att alla sitter utspridda med varsin lilla skärm, och det ger verkligen en känsla av gemenskap.

Hos oss har vi en The Frame i storlek 46 och en platsbyggd hylla under, målad i samma kulör som väggen för ett lugnt och enhetligt intryck. Hyllan är egentligen helt vanliga BESTÅ från Ikea, men vi har gjort några små, smarta justeringar: vi satte på socklar, lade en skiva ovanpå och borrade hål för att gömma alla sladdar och kontakter.

Resultatet blev en enkel men mycket funktionell tv-möbel som smälter in i rummet.

Kulören på hyllan heter Sand från  Jotun, samma som väggen och dörrarna här har Green Leaf.
Jag började med häftgrund och målade sedan med snickerifärg – enkelt, men så effektfullt! Hyllan har jag fyllt med böcker, små favoritsaker och dekor som går ton i ton med resterande inredning och konst, vilket gör att allt känns sammanhängande och harmoniskt.

Jag får ofta frågan om hur man kan få en tv att smälta in i inredningen, och jag tycker dena här lsöningen är mycket bra – man löser det med färg, proportioner och att fylla hyllan under med saker man älskar. Resultatet blir en tv-möbel som känns personlig, stilren och samtidigt inbjudande. Speciellt när jag placerar två tavlor ovanför tv’n på detta sätt – det vlir som en tavelvägg istället för ett rum som inreds kring tv’n.

Är ni sugna på att själva fixa något liknande hemma så kan jag varmt rekommendera att börja med att välja en lugn färg, planera för gömda sladdar och sedan lägga till detaljer och böcker som speglar er stil. Plötsligt blir tv:n inte längre ett störande inslag – utan en del av rummet och ett härligt samlingspunkt.