Godmorgon – jag sitter kvar i sängen med andra koppen kaffe och planerar dagen. Funderar på om vi ska åka på matfesten i Roujan eller på vintagemarknad i Clermont L’herault. Drömvärld om jag får med familjen på båda så jag måste verkligen duka fram en riktigt härlig frukost så de ej kan motstå mina förslag.
Jag utmanar mig själv med korsord och bokläsning så mycket jag kan för jag märker att min hjärna är totalt skärmskadad, blir lätt uttråkad och söker snabba dopaminer. Måste verkligen jobba på detta. Jag har förresten börjat lyssna på en riktigt intressant bok av Gabor Maté – När kroppen säger nej.
Den har precis släppts på svenska och är en varm rekommendation.
Här kan du läsa en bra artikel om Gabor och boken i DN>>
Ett första steg till läkning av både fysisk och psykisk smärta kan vara att ställa sig själv en fråga. Nämligen den om var i ditt liv du inte säger nej.
Han menar bland annat att kronisk utsöndring av stresshormon som kortisol kan leda till ihållande inflammationer och autoimmuna sjukdomar. I boken tar han upp flera medicinska tillstånd som han hävdar ofta har en direkt koppling.
Nyfikna? Någon som läst boken? Har ni några reflektioner?
Den engelska versionen kom ut för tjugo år sedan och många tycker att resonemanget är kontroversiellt.
Gabor Maté:
Det handlar inte om att förkasta västerländsk medicin, utan om att addera en medvetenhet kring kopplingen mellan kropp och själ. Därifrån kan en djupare läkning ta vid. Ofta utan läkemedel.
Nu är det dags för mig att ta tag i dagen. Hoppas ni har en fin påskhelg och njuter av lediga dagar.
Ja herregud vad jag känner igen det där med att hjärnan skärmskadats.
Så mycket mindre tålamod till att läsa längre texter eller böcker överhuvudtaget. Helt knäppt hur det blivit!
Ändå har jag inga sociala medier på telefonen. Trots det försvinner tiden lätt med scrollande på både telefon och iPad.
Godmorgon från Stockholm!
Jag beställde boken för några dagar sedan och ser fram emot att läsa den!
En liten instickare här: När kommer de ljusrosa kläderna in? Såååå sugen!
🌸👚🌸👚🌸
Jag med!!! Så många som frågar och önskar jag kunde säga denna vecka. Men det verkar som det dröjer till slutet av april. Då kommer en del av det rosa släppas 🙂
Tack! Då håller jag utkik! 💞
Jag har inte läst boken men läste texten i DN. Och ja tror verkligen på budskapet och att kropp och själ är beroende och påverkade av varandra. Men jag saknade något om att det är lika viktigt att lära sig att säga ja! Ja till det som gör gott och ja till det som läker. Skriver han något om det i boken?
När man läser boken så upplever jag att det är ett JA mot vad man uppskattar och mår bra av i livet som leder till att man väljer att säga NEJ till det som inte gagnar en 🙂
Väl värd sin läsning.