Mitt värdeord under året är HÄLSA och jag har lagt ner mycket arbete i både mitt mentala och fysiska mående i år. Jag har gått hos en coach för att kunna hantera ångest och oro över utmaningar jag har i mitt liv och har också tränat kroppen högintensivt och regelbundet sedan årskiftet. Jag går i … Fortsätt läsa Träning på semestern?
Kategori: Kvinnokroppen
Antiinflammatorisk kost – vad är det?
Detta inlägg var tänkt att publiceras redan tidigt igår men när jag läste igenom mina ord så lät jag så präktig och självgod så jag blev alldeles röd om kinderna. Insåg att jag nog fick lägga till en del och kanske även ta bort några ord här och där men fann tyvärr inte utrymmet för … Fortsätt läsa Antiinflammatorisk kost – vad är det?
Långt hår – så här tar jag hand om mitt
Under hela mitt liv har jag drömt om att ha ett långt friskt hår. Tyvärr är förutsättningarna mindre bra för detta hos mig då jag har ganska tunna och fina hårstrån som lätt går av. Jag blir också torr och tovig i topparna samtidigt som jag blir fet i skalpen. Under många år blekte jag … Fortsätt läsa Långt hår – så här tar jag hand om mitt
Så här gör du en god Matcha Latte
Vad vet ni om matcha? För ett tag sedan beställde jag en svindyr matcha latte på ett café och klarade inte ens dricka upp hälften eftersom den smakade så illa. Jag funderade på det där – vad var det som orsakade den oerhört bittra smaken? Det var ju ett fantastiskt café med bra råvaror. Jag … Fortsätt läsa Så här gör du en god Matcha Latte
Börja äta kött igen?
Nu kommer ett långt inlägg och kosthållning och kroppen. Jag funderar på att börja äta kött igen. För att få i mig mer protein nu när jag planerar att träna styrketräning mer och har omvärderat en del tankar kring köttkonsumtion. Kan det vara 2016 jag slutade…? Minns inte. Det var aldrig svårt att sluta – … Fortsätt läsa Börja äta kött igen?