Havet kallar

Jag längtar alltid till havet. Året om.
En promenad längs med strandpromenaden i solsken eller i halv storm, ett kallt dopp vid bryggan, våra härliga bastustunder med bad och samtal, en kopp te på en klippa under hösten, svettandes på en handduk vid tjugofem grader och en svalkande simtur på det, med cyklop och simfötter dykandes efter sockertång…
Havet erbjuder så mycket livskraft.

Det här är en serie bilder vi tog för tre år sedan en vinterdag i solnedgång. Jag skulle göra ett jobb om kalla bad. Jag ska faktiskt göra något liknande idag och det känns lite olustigt just nu för regnet piskar mot fönstret då jag sitter i soffan och betar av lite datorjobb på morgonkvisten innan jag väcker familjen. Kollar vädret – jo, sju sekundmeter i vind och uppehåll runt lunch. Får försöka tajma detta…
Men det blir nog ett helt annat bildmaterial än detta. Får visa er resultatet sedan.

Denna vintern har jag badat alldeles för lite. Vi åkte till fjällen och sedan blev jag sjuk. Jag kom av mig. Det är som med träningen – goda rutiner måste du underhålla och planera in i vardagen så de blir gjorda. Innan var det inga problem för mig att cykla ner och ta ett dopp nästan varje dag men nu har jag inte besökt bryggan på hela 2023.

Jo, jag har ju gått här med hunden och så men jag har inte hoppat i.

Kalla bad ger:
– en antidepressiv effekt
– ökad köldtolerans
– ökad stresstolerans
–  ökat dopamin- och endorfinpåslag
– förbättrat immunförsvar
– stimulans av det metabolt aktiva bruna fettet.
– sänkta kortisolnivåer efter bad

Brunt fett? Det bruna fettvävnaden hjälper kroppen att hålla värmen. När den bruna fettvävnaden är aktiv ökar ämnesomsättningen i kroppen och det vita fettet förbränns. Det finns en hel del bra artiklar hos kallbad.nu att ta de av och denna om just brunt fett och dess forskning är intressant tycker jag. 

Jag ska packa med mina neoprenskor och även vantar och se om jag kan ta en simtur – hoppas det inte är för höga vågor.

Googlade. 1,4m vågor. Kanske bara håller mig kvar i stegen vid bryggan då? Tre grader i vattnet – det är inga problem men det är den jäkla vinden som ställer till det vid kallbad tycker jag. Den viner rakt in i kroppen på västkusten – så rått.

Jag minns en dag då jag hade med mig ett gäng kollegor och kallbadade vid Subbe Fyr. Vi hade så kul!
Vi hade också suttit i bastun och gnuggat vår hud med sågtång innan doppet. Malin, Anna och Hanna – detta måste vi göra om!