Krickelins

Jag sitter och letar i min bildbank efter trädgårdar som kan symbolisera GRÖN TERAPI. En behandlingsform som ordineras mer och mer vid psykisk ohälsa och utbrändhet. För det är ju ingen nyhet för varken er eller mig att naturupplevelser och trädgårdsarbete får oss att må bra – ökar välbefinnandet i kroppen, sänker stress och press.

Jag finner bilderna jag tog för Visit Halland för ett par år sedan. Blir alldeles varm i magen när jag tittar på grannlåten – tänk att allt det här vackra och njutbara finns inom räckhåll för mig här i Halland. Nu blommar det för fullt och grönsaksländerna är sprängfyllda av godsaker.

Ser lite ut som min egen trädgård. Detta är hos Susan Hubel utanför Halmstad.

Jag sitter och repar manus inför helgens föreställning på Varbergs Teater. Ett märkligt lugn vilar över kroppen och jag är överraskad över att jag inte har mer prestationsångest och scenskräck. Det trodde jag.

Men det händer så mycket nu – både på jobbet och privat så jag hinner och orkar liksom inte bära på stress och press också. Försöker bara simma med och att vara tacksam över det som går att vara tacksam över. Och det är mycket ska jag säga.

Det finns så oerhört mycket att uppskatta i livet. Allt från familj och vänner till den där ensamma stunden med kaffekoppen om morgonkvisten.

God mat, sömn, en bra bok, en film att försvinna in i eller ett gapskratt långt ner från magen.

Eller alla bad. I hav, sjö, flod eller badkar… Nu kommer temperaturerna sjunka ännu mer och det blir dags för de kalla baden.

Ska bli skönt att ta upp rutinen med måndagsbastu och bad nere vid bryggan.

Just nu längtar jag efter en riktigt lång promenad med en termos kaffe i ryggsäcken. Bara Boris, jag och stegen. Mata på superlångt i vandringskängor utan tider att passa.

En sak i taget. Det kommer komma dagar för långa promenader och Netflix.

Rosenskäran just nu är ljuvlig. Jag har en mängd olika sorter i min trädgård.

Nu ska jag samla ihop mig och plocka en mängd blommor från min trädgård till helgens föreställning. Vi kommer vara lite praktiska på scenen också så det är mycket som ska klaffa – phu. Jag är mest osäker på då jag ska prata latin…

Önskar er en riktigt fin helg.

Denna måndagen poddade vi om smärta, sorg och ångest. Marina och jag har lite olika erfarenheter kring det och har även olika verktyg att ta till när det är som tyngst. Vi släpper alltid nya avsnitt på fredag så är du intresserad av ämnet så lyssna.

Ett av mina verktyg är träning – att röra på mig fysiskt och få upp puls samt lyfta tungt får mig må bättre. Även stunder i bastu, sömn, trygga vänner, familj, skratt, ren bra mat, naturen och att gosa med min hund skänker mycket för balansen i livet, speciellt då det är som tyngst.

De kalla baden får jag inte heller missa att nämna. De dämpar ångest och får kroppen mår bättre. Jag har hört att människor som lider av svår panikångest kan få hjälp av att fylla en skål med iskallt vatten och isbitar i och sänka ansiktet ner i det. Testa någon gång om du mår riktigt dåligt och se om det hjälper.

Jag har samlat mobilbilder på mina luncher och frukostar den senaste månaden. För lite inspiration om någon av er vill ha lite tips kring lätta måltider med bra och rena råvaror. Började skriva inlägget idag men blev alldeles upptagen med manuset till uppträdandet på Varbergs Teater kommande helg. Kan inte fatta att det redan är dags för föreställningen – allt går så fort.

Så har jag det lite tufft privat just nu också och då är det så himla svårt att få ihop allt. Ibland när jag har det tungt blir jag superkreativ och försvinner in i jobb för att slippa vara i de jobbiga känslorna men ibland blir det tvärtom. Jag blir helt svart och tom – vill bara sova  bort livet och inte träffa människor.
Försöker peppa mig själv till det förstnämnda för det är riktigt kass timing att deppa ihop totalt. kram til er.