Mode, Vardag

Packar lätt

Jag har packat för att vara borta i en vecka. Men den stora utmaningen var hur allt skulle få plats i ett handbagage. Ska vi kika lite på det?

Ofta har jag rest till Sälen eller Frankrike med alldeles för stor och oplanerad packning. Det är onödigt och så sjukt tråkigt när man kommer hem också för då ska man packa upp allt igen. Det brukar sluta med att min väska står där öppen på golvet i över en vecka.

Det senaste har jag planerat klokt och tänkt i kombinationer och i färg.

Så min packning är svart, vit och lite brun. Två blusar, tre till fyra toppar, två stickade koftor, ett par jeans, svart kjol i silke, svart kjol i manchester, en scarf, två strumpbyxor, tt bälte och underkläder. Här måste jag tipsa om denna  trosa – jag har säkert åtta par och det är mina absoluta favoriter. Jag beställer en storlek större än vad jag har på trosor alltid, hatar när de sitter åt så det blir 40/42 för mig. Varför görs trosor och baddräkter förresten i så små storlekar…? Bygel-bh utan inlägg använder jag nästan alltid.

Fyllde på med tandborste, smycken, eyeliner och deo efter detta. Tänker att jag kan dressa upp och ner mina outfits med röda läppar, smycken och en sotig eyeliner.

Ett par boats från Vagabond med lite fet klack, en beige kashmir top, löparskor med tajts och sport-bh och en stickad randig jumper kom ej med på bild och jag åkte i de kläder som byggde mest volym.

Sådärja! Allt fick plats. dator och kamera tar jag i en väska på axeln. Nu kan jag utan några problem ta snabbtåget från Paris till Montpellier på måndag då mina kollegor åker hem. Extra bonus är att jag har noll problem att välja kläder på hotellrummet om morgonen. Idag. tar jag den randiga toppen och manchesterkjol, kanske scarf i halsen.

 

 

Entreprenörskap

I Paris

Jag sitter på en buss i Paris och är jättehungrig. Min vän Jennie sitter med lurar på sig bredvid och de andra i sällskapet är nersjunkna i Mail och andra viktigheter. Letar efter nötter i väskan utan framgång och undrar hur länge vi ska åka.
Allt tar sådan tid i en storstad. Saknar Varberg redan.

Inatt gick jag upp 02.00 och laddade upp vårt första poddavsnitt innan jag mötte upp kollegor för att åka på inköpsresa.

En kaffe och ett leende vid 04.00…

Gå nu in och lyssna på oss Marina & Krickelins Podcast och berätta sedan vad ni tyckte  ~ finns där poddar finns.

Hjärtefrågor

Rätten till umgänge – på bekostnad av barnen

Jag blev gravid med mitt första barn då jag var nitton år. Just då jobbade jag på gatuköket utanför Borås Sjukhus vilket var ett lyft för mig efter en tid som tidningsutdelare nattetid och utebliven gymnasieutbildning. Livet var mörkt dessa år – minst sagt. Fullt av av både psykiskt och fysiskt våld, ensamhet, skulder, sömnlöshet och ångest. Faktum är att åren efter jag slutade nian på högstadiet var i misär – hunger, droger, våld, kriminalitet  och destruktiva situationer fyllde mitt liv och min vardag. Även om jag  själv inte missbrukade droger gjorde livsstilen mig sjuk och deprimerad. Det var ingen miljö för en baby att flytta in i.
Nej, det var verkligen inte en trygg miljö för en nybliven tjugoårig mamma och hennes nyfödda barn att vara i. Det var hemskt.

Jag lyckades lämna relationen då mitt barn var fjorton månader och vi flyttade in på skyddad adress på andra sidan landet. Jag var så himla trasig och verkligen inte förberedd på familjerättens krav på gemensam vårdnad och hoten om att jag skulle förlora vårdnaden eftersom jag bytte kommun. Jag var i chock och helt nedbruten efter dessa tunga år.
Som så många andra mödrar fick jag gå med på familjerättens krav på umgängesrätt med hot om att jag skulle förlora vårdnaden om jag vägrade samarbeta.
Jag hade inte ork och mental uthållighet att stå emot och på bekostnad av vem – jo, barnet.
Detta fick givetvis förödande konsekvenser och pågick i flera år – tills jag till slut lyckades få egen vårdnad.

Det smärtar mig att läsa om barnen som tvingas till umgänge med förövare. Vi lever med stora sår och trauman efter dessa år och även om mycket vatten har runnit under broarna och livssituationen ser annorlunda ut nu för oss så kan man aldrig läka från detta övergrepp och svek från samhället. Att vara tvungen att lämna det dyrbaraste man har i armarna på människan som vill se en död är omänskligt.
Myndigheterna måste prioritera kvinnor och barn framför pappornas rätt. Slinker det förbi en ”lögnaktig mamma som hittar på för att ställa till det för pappan” så får det vara så.  Det måste vara viktigare att skydda barnen och bedöma situationen ur deras perspektiv.

Kvinnokroppen, Varberg, Vardag

Havet kallar

Jag längtar alltid till havet. Året om.
En promenad längs med strandpromenaden i solsken eller i halv storm, ett kallt dopp vid bryggan, våra härliga bastustunder med bad och samtal, en kopp te på en klippa under hösten, svettandes på en handduk vid tjugofem grader och en svalkande simtur på det, med cyklop och simfötter dykandes efter sockertång…
Havet erbjuder så mycket livskraft.

Det här är en serie bilder vi tog för tre år sedan en vinterdag i solnedgång. Jag skulle göra ett jobb om kalla bad. Jag ska faktiskt göra något liknande idag och det känns lite olustigt just nu för regnet piskar mot fönstret då jag sitter i soffan och betar av lite datorjobb på morgonkvisten innan jag väcker familjen. Kollar vädret – jo, sju sekundmeter i vind och uppehåll runt lunch. Får försöka tajma detta…
Men det blir nog ett helt annat bildmaterial än detta. Får visa er resultatet sedan.

Denna vintern har jag badat alldeles för lite. Vi åkte till fjällen och sedan blev jag sjuk. Jag kom av mig. Det är som med träningen – goda rutiner måste du underhålla och planera in i vardagen så de blir gjorda. Innan var det inga problem för mig att cykla ner och ta ett dopp nästan varje dag men nu har jag inte besökt bryggan på hela 2023.

Jo, jag har ju gått här med hunden och så men jag har inte hoppat i.

Kalla bad ger:
– en antidepressiv effekt
– ökad köldtolerans
– ökad stresstolerans
–  ökat dopamin- och endorfinpåslag
– förbättrat immunförsvar
– stimulans av det metabolt aktiva bruna fettet.
– sänkta kortisolnivåer efter bad

Brunt fett? Det bruna fettvävnaden hjälper kroppen att hålla värmen. När den bruna fettvävnaden är aktiv ökar ämnesomsättningen i kroppen och det vita fettet förbränns. Det finns en hel del bra artiklar hos kallbad.nu att ta de av och denna om just brunt fett och dess forskning är intressant tycker jag. 

Jag ska packa med mina neoprenskor och även vantar och se om jag kan ta en simtur – hoppas det inte är för höga vågor.

Googlade. 1,4m vågor. Kanske bara håller mig kvar i stegen vid bryggan då? Tre grader i vattnet – det är inga problem men det är den jäkla vinden som ställer till det vid kallbad tycker jag. Den viner rakt in i kroppen på västkusten – så rått.

Jag minns en dag då jag hade med mig ett gäng kollegor och kallbadade vid Subbe Fyr. Vi hade så kul!
Vi hade också suttit i bastun och gnuggat vår hud med sågtång innan doppet. Malin, Anna och Hanna – detta måste vi göra om!

Vardag

Det senaste – från mobilen

 

 

Jag stod länge i min egen garderob och kikade på utbudet innan jag bestämde mig i att investera i en ny klänning för Varbergsgalan  i februari. Det är kul att denna fest drar igång igen efter alla år med pandemi. En kväll där staden uppmärksammar företagen i kommunen – det brukar bli så himla skoj – som en jättestor personalfest där alla är glada och finklädda. Jag gick till Hagedorns och provade lite olika klänningar.

Det landade i den här glitterblåsan men jag tog ingen bild på mig i den . Jag har en annan Stine Goya i sammet som jag använt i flera år och jag hoppas att denna investering kommer ge samma resultat  – en klänning att använda mycket och länge.

Förra torsdagen mötte jag upp Isabel och Christin från Stella Barnhälsa då de föreläsning om barn med NPF hos oss. Takfasta råd och verktyg om hur man kan få en lättare vardag med dessa utmaningar. Vi lever med ADHD och ADD här hemma och jag har själv haft stor hjälp av ett lågaffektivt bemötande som förälder genom åren. Att prioritera syskon och vårda relationen kan också vara en stor utmaning då man helt går upp i ett barn som inte mår bra och har stora svårigheter socialt. Här delade dessa två tjejer riktigt bra klokheter. De har en digital kurs man kan köpa så spana in nedan.

Webbutbildning:
Psykosomatisk smärta hos barn och ungdomar

Psykosomatisk smärta är ett vanligt problem hos barn och ungdomar, men i vår erfarenhet är att det ofta svårt för föräldrar att förstå svårigheterna och veta hur de på bästa sätt kan stötta sitt barn. Vi har därför lanserat en webbutbildning i tre delar med fokus på:

1. Hur visar barn att de inte mår bra? Vad kan man göra som första steg hemma? Vad kan man förvänta sig av vård och skola? Vad är egentligen smärta och psykosomatisk smärta?

2. Om hur man som förälder (eller nära anhörig) kan bemöta och stötta sitt barn eller ungdom med psykosomatisk smärta. Vad kan man göra för att få vardagen att fungera?

3. Smärtbehandling genom beteendeförändringar, att hjälpa ett barn med smärta öka sin funktion/ fysiska aktivitet och tron på sin förmåga.

För 250 kr blir webbutbildningen tillgänglig för dig i 4 veckor och du kan gå igenom delarna när det passar dig under tidsperioden. Om du är intresserad:

– maila namn och adress till kontakt@stellabarnhalsa.se

Nämen – vad gör vi? Testing testing men min vän Marina….

& så har jag packat massa ordrar ihop med mina kollegor det senaste.
Jag är så tacksam och glad att ni väljer att investera i plagg från KLco. Tusen tack!