Månad: juni 2022

Frankrike, Vardag

Rundtur i vårt franska hus

Vår semester börjar gå åt sitt slut och jag reflekterar över dagarna här nere. Jag skulle i ärlighetens namn inte kunna önska mig mer – vila och tid ensam med min familj var precis vad jag behövde. Vi har kryddat med äventyr, god mat och väldigt många bad.
Finaste minnet är då jag och lillebror låg här i dagbädden på terassen en sen kväll, stjärnklar himmel som tak och mjuka samtal som landade inom – ville aldrig att stunden skulle ta slut. På samma plats hade vi många långa frukostar men under dagarna var här alldeles för varmt – då drog vi oss ner mot någon av våra favoritstränder och åt musslor på restaurangerna nere i Marselliane.

Vi har inte gjort så mycket i vårt lilla franska hus vid denna resa – fullt fokus på bara semester. Men äntligen snubblade vi över ett bord till terassen på en av vintagebutikerna i Pezenas och det skapade en helt annan atmosfär här uppe och nu är det mycket smidigare att samlas runt middagen utomhus.

Ja, titta så fint det blev. Det har några år på nacken – helt klart. Jag har också passat på att binda upp mitt vildvin och vinrankan – får se om det är en grönskande oas jag återvänder till efter sommaren.

En av semesterdagarnas mysigaste stunder är den lilla promenaden ner i gränden om morgonen och till bageriet. Två croissanter och två pain au chocolat. Sedan dukar jag upp med godsaker jag köpt i den mysiga marmeladbutiken vid torget – melon, must, gigantiska tomater, ost och aprikoser. Brickan bärs upp till terassen och barnen väcks. Mys!
Kommer sakna dessa långsamma morgnar men är säker på att vi finner fina sommarrutiner hemma i Varberg resten av lovet också.

Här skulle jag gärna ha ett stort vitrinskåp att fylla med kristallglas, antika linneservetter och vackra tallrikar. Den gamla byrån lämnade förra ägaren och den fungerar bra så länge.

Köket börjar bli klart. Fläkten är på plats och kaklet gör sig riktigt bra – vi kaklade ju in den gamla bänkskivan och tog ner överskåpen, gav väggar och tak lite ny färg och la microcement på golvet: Vi blev inte helt nöjda med golvet men så kan det gå när man inte är på plats då hantverkarna jobbar…
På bjälken i taket har jag hängt upp korgar jag köpt på marknader och kommer fylla på med torkade buketter.

I vårt sovrum flyttar jag runt en del på väggarna, testar mig fram. Det är så jag brukar funka tills jag trivs med kompositioner och kulörer.

Sovrummet är ett trivsamt rum – under dessa veckor har jag ofta lagt mig på sängen för en tupplur och faktum är ju också att hela min bok är skriven i denna säng under oktober månad 2021.

Ja, det var den lilla rundturen från vår plats här nere. Hoppas ni har fina sommardagar.
Vad hittar ni på? Har ni semester eller jobbar ni fortfarande?
Så kul när jag får en liten hälsning från er.
Kram Kristin

Hjärtefrågor

Förväntningar inför semestern

Vad har du för förväntningar inför semestern? Är de rimliga och genomförbara?

Kanske hade jag en plan om att yoga minst två gånger om dagen och löpträna varannan dag på ledigheten här nere. Jag har inte gjort något av det och nu är vi inne på de sista dagarna på semestern…
Varför gör man så? Sätter upp orimliga krav på sig själv ? Precis som det går att springa om morgonen när det är över 30 grader varmt redan vid 08. Eller att jag ska rulla ut yogamattan under eftermiddagen när kroppen bara vill lägga sig raklång på sängen och sova istället.
Det är så dumt tycker jag. Nu går jag istället runt och är lite besviken på mig själv som inte unnade min kropp lite mer fysisk aktivitet – stackars lilla rygg och nacke hade verkligen behövt lite kärlek efter denna vår. Istället fick jag en jäkla ”kyss” i nacken då jag blev påkörd av adrenalinstinn fransos på gokartbanan igår. Herregud!

När jag tänker efter så sätter jag allt som oftast för höga krav på mig själv – både i arbete och vardag. Det är skit faktiskt för jag går alltid runt och känner mig lite dålig. Men ibland  hjälper det mig i och för sig –  jag anstränger mig extra och då blir resultatet väldigt bra. Synd att jag aldrig applicerar detta på träning, här finner jag alltid ursäkter till att slippa.

Nu gör jag en pakt med mig själv för resten av sommaren. Inga orimliga krav på träning tack. Öva självkärlek här nu istället – tänk lite ”Underbara Clara”, hon har alltid en sund inställning till träning.
Sommaren ska innehålla så mycket. Sociala tillställningar, familjeliv, vila, trädgård, sommarlovslediga barn och utflykter. Jag har ju dessutom högsäsong hos KLco och en hel del arbete så att höja kraven för träning är absolut inte rimligt. Chill nu.
Allt blir bra.

Sänk kraven och njut av sommaren. En påminnelse till både mig och dig.

 

Frankrike

Morgonfunderingar till kaffet i sängen

Om morgnarna väcks jag av svalorna. Fast nu börjar jag tro att de är  tornseglare.
De börjar sjunga högt tillsammans vid gryning och stämmer upp i en lång melodi efter nattens stillhet. Jag är alltid först upp ur sängen, går med bara fötter över kakelplattorna och drar min svala kimono över axlarna innan jag tar trappan ner mot köket för att brygga dagens första kopp. Här vilar morgonsolen över golvet då jag gnuggar sömnen ur ögonen och väntar på att kaffet ska bli klart.

Läst:
Tornseglare kallades tidigare för tornsvala, men det är ingen svala utan den tillhör familjen seglare. Det är en nästan genomgående mörk fågel som tillbringar mycket tid i luften. Den har s.k. klängfot som inte duger till att sitta med. Den har smala, långa nymåneformade vingar när den seglar uppe i skyn.

Jag funderar över sommaren. Det är första sommaren det inte är pandemi sedan jag öppnade KLco – jag ska inte skriva en bok och jag har bra personal. Utsikterna ser mycket goda ut och jag har förhoppningar om att jag finner en fin balans mellan både trädgård, familjeliv, egna badstunder och arbete under sommarlovet.
Det första jag ska göra då jag kommer hem är att bygga stöd till dahliorna. Sedan ska jag röja bland all vallmo som breder ut sig. Antar att jag får klippa ner och rensa bort torrt och risigt nu efter den stora hettan som dragit in över södra Sverige. Längtar hem till trädgården faktiskt.

Vi har gjort en lista med barnen över sommarlovet – saker vi vill hitta på tillsammans. Jag och mellanbror ska åka till Göteborg och kolla på kläder, hela familjen ska åka rodel, sova i tält, vi ska fiska, laga mat på en klippa och mycket mera. Det är bara att kika på listan och börja bocka av – så har man koll på att man skapar härliga minnen ihop. Så lätt att barnen bara drar iväg på sitt och hänger med kompisar i den här åldern.

Kom på en sak till – En bra sak jag gärna tipsar om är att gå laget runt vid middagen och berätta vad man uppskattar mest med den som sitter till höger om sig. Det skapar fina samtal och alla blir mjuka i hjärtat.

Idag ska jag vara med och köra gokart. Jag brukar banga och sitta och titta på – tycker i ärlighetens namn inte det är så kul att köra runt fort och att andra kör in i mig. Mest obehagligt faktiskt. Men jag har märkt att barnen skiner upp när jag deltar så det är lätt värt det. Senare i veckan bir det parkour och zipline. Jösses! Inne i en grotta.
Har börjat få grova katastroftankar om att grottan ska rasa in om man håller på och klättrar där inne på väggarna – snacka om ångest att bli instängd där.
Nä, nu ska jag  dra av mig kimono och gå i bergen med min hund innan frukost.

Frankrike, Hjärtefrågor

Fomo? Eller hur känns det med midsommarfirandet egentligen…?

Jag har den här boken att läsa ut men den är så himla dålig så jag hittar på andra grejer att göra istället. Jag dammsuger hela huset och går en lång promenad med en podd.  Kollar en film eller frågar barnen om de vill spela kort.

Ska jag ge upp? Känns som slöseri med tid – när jag nästan läst ut den så kan jag väl ta mig till slutet eller ska man bara lägga den åt sidan och ta tag i en ny? Synd – hade verkligen sett fram emot en semester nedsjunken i grymma böcker.

Det är midsommarafton och jag är glad att jag slipper vara hemma och fira. Stora högtider med förväntningar och traditioner har aldrig varit min grej och jag tänker inte ha dåligt samvete för det. Jag har noll fomo nu förtiden och saknar varken fester eller gemenskap. (”Fomo” = ”fear of missing out”)
Jag såg ett så klokt och fint inlägg på Instagram. Det handlade om exkludering.

@lindamarie
”I större delen av mitt liv har jag ogillat midsommar. Och nyår och valborg. Egentligen har jag aldrig gillat några högtider som ”ska” firas med fest och vänner. För jag har så sällan i livet varken haft någon fest eller några vänner att fira med. De allra flesta midsomrar i mitt liv har jag varit hemma och firat med min mamma och pappa. När jag var liten var det såklart det enda jag ville, det var det bästa jag visste, men när jag blev äldre ville jag inget annat än att få bli bjuden på en fest med andra i min ålder. Det blev jag nästan aldrig, varken på midsommar eller nyår eller valborg. Jag var alltid hemma och såg sen ensam framför datorn dagen efter vad alla andra hade gjort.”
Läs hela inlägget här…

Det är så många barn, ungdomar och vuxna som känner sig ensamma under högtider och det är också många som lever i familjer med våld och missbruk. Det är en ensamhetens sjukdom. När de festa har det extra härligt under semestertider så eskalerar det destruktiva för många andra. Jag som levt vid sidan av anhöriga med missbruk i hela mitt liv har tillbringat flera sorgliga semesterdagar på sjukhuset.

Är du en av dem som inte mår bra under högtider, om du far illa eller känner dig ensam vill jag skicka dig en varm kram. En dag i taget. Sluta scrolla i telefonen och se andras lyckliga firanden – gör något som får dig må bra och jämför dig inte med andra.

Vi firar inte direkt här nere i Frankrike. Vi ska samla ihop oss och dra till stranden – ser fram emot att äta Moules Frites idag igen. Igår fyndade jag dessa finheter på en marknad. Den här tekannan är så fin tycker jag – har endast sett vita sådana tidigare och de är ju riktiga dyrgripar. Nu fann jag en svagt rosa för fem euro. Några glassskålar också – perfekt för en kula pistageglass eller lite nötter.

Frukoststund har guld i mun. Gör det bästa av dagen.
Kram från mig.

Vardag

Om håret

För tre år sedan slutade jag helt att bleka slingor eller färga mitt hår – ja, jag la ner alla slitsamma behandlingar och  bestämde mig för att vårda det jag har istället. Inte försöka se ut som något annat än mig själv – mina mörka hårstrån fick växa ut och blekas naturligt av solen istället och få sig två små klipp varje år. Så skönt!
Bästa beslutet någonsin. Jag både sparar pengar och kvalitet. Dessa kronor lägger jag istället på att vårda håret både inifrån och utifrån.

Sedan flera år tillbaka äter jag MSM som är ett svavel som sägs vara bra för kroppen och göra både hår och naglar starkare.
MSM kan vara en hjälp vid t.ex. ledproblem, värk, inflammation, eksem, torr och kliande hud samt vid håravfall, försämrad hårkvalitet och sköra naglar.
Mycket av den mat som vi äter innehåller MSM men för den som vill öka sitt intag kan ett kosttillskott med MSM pulver eller tabletter vara ett bra sätt.

Jag har också börjat använda mig av Ceremonias skalpmassage med hårolja och massageborste.

Svimmade lite över de vackra lådorna och kommer inte slänga dessa i första taget.

Jag tvättar håret en eller två gånger i veckan och min rutin ser ut så här:

Kvällen innan tvätt masserar jag in Ceremonias olja i hårbotten och sover med detta.
Jag använder mig av ett schampoo som min frisör rekommenderar och tvättar igenom i hårbotten två gånger. Därefter handdukstorkar jag och lägger i en hårmask som jag låter sitta minst 30 minuter medan jag gör något annat. Därefter sköljer jag igenom och tar balsam. En ursköljning till och därefter handdukstorkar jag och låter det självtorka efter jag adderat lite Leave in-kräm som är vårdande och fuktgivande. Ibland tar jag hårolja i topparna också – det beror på hur torrt jag känner att håret är.
Jag fönar aldrig håret – bara om det är något väldigt speciellt och jag behöver styla mitt hår. Försöker vara sparsam med plattång också men ska jag gå på dessa verktygen så tar jag definitivt ett värmeskydd innan.

Under veckorna använder jag sedan detta spray. Ett torrschampoo som också ger bra volym. Brukar faktiskt spraya in lite redan första dag efter tvätt för att få lite volym i mitt hår som har många fina och tunna hårstrån.

Sådär ja – så här gör jag. jag älskar denna rutin och tycker det är så mysigt att ta hand om både hud och hår, känns lyxigt och snällt mot mig själv på något sätt . Jag har sannerligen inte någon bra kvalité på mitt skandinaviska hår men jag försöker göra det bästa med det jag har. Och det är grymt skönt att behöva slippa de där dyra  stunderna med blekning hos frisören. Har börjat färga mina ögonbryn istället 😉

Med detta sagt. De här grejerna är ju inte direkt billiga men ganska dryga och räcker länge. Men gudarna ska veta att det verkligen funnits stunder i livet då jag inte kunnat ta mig råd till att hålla på så här.

Stor kram och fin dag till er. Jag ligger fortfarande i sängen här i vår lilla franska by. Lillebror är krasslig och vi får se vad vi hittar på. Inte helt ovanligt om man säger så då han har både astma, allergi och ofta drar på sig både det ena och det andra.
Jag blev också alltid sjuk när min familj skulle iväg och resa så jag antar att han går i sin mors fotspår. ”Host host” låter det från övervåningen nu – ska genast förse honom med honungsvatten och c-vitamin…