Månad: oktober 2024

Godmorgon –
Först och främst, tusen tack för alla tips kring meditation och sömn igår. Ni är så kloka.

Kaffekokaren puttrar här bredvid mig. Jag sitter i köket och skriver och är så himla nöjd över att jag jag köpte nya kaffebönor igår. Två dagar har jag druckit Löfbergs förmalda kaffe till frukost och det har inte alls varit samma sak. Jag behöver färskmalda bönor att brygga. Sedan dricker jag två koppar med havremjölk. Kanske en till sedan vi 11 om jag är på kontoret. Dit har jag också köpt bönor och en kaffemal.
Otrolig vanemänniska och jättekräsen när det kommer till morgonstundens kaffe. Att sova borta är därför alltid ett jobbigt projekt när mina rutiner med citronvatten och kaffe kanske inte klaffar ….hahaha, ja, så besvärlig är jag. Men det finns väl värre saker folk har ocd kring.

Idag ska Marina och jag åka och prata med My Feldt på hennes Skolberg – hon är poddens gäst imorgon. Är ni nyfikna på henne? Vad skulle ni ställa för frågor?

Stop här för att koka pasta. Jag curlar mitt barn lite om morgonen också…Såg precis att han glömt fixa matlåda till arbetet och kokar nu pasta för fulla muggar och letar i frysen efter protein. Egentligen skulle jag kunna skicka med soppan jag gjorde igår men det håller väl inte en artonåring mätt tänker jag. Sista året praktiserar han mycket och då börjar han vid 07. Jag hör hur väckarklockan dånar inne på hans rum. Hur djupt kan en människa sova egentligen….?

Åh, nu kommer min man ner för frukost också så nu har huset vaknat. Jag ska sätta mig och jobba med nästa veckas presentation. Jag jobbar med något som jag helt ärligt aldrig trodde jag någonsin skulle jobba med – känner mig både hedrad och full av misstro till mig själv. Så allt är som det ska med andra ord i den kreativa processen. Hybris och självhat hand i hand.

ha nu en fin dag.

Godmorgon kära ni. Det är tidigt och jag har legat och vridit mig i sängen 04.50… Till slut gick jag upp. Jag är inne i ett skov då jag ligger vaken om nätterna och inte kan somna om. Jag vaknar och så börjar jag tänka på olika problem eller på mitt arbete. Ofta en arbetsuppgift som inte är klar och levererad, ett mail jag missat, något jag känner mig orolig för eller så kan jag bara komma på ännu mer arbetsuppgifter som jag inte ens lagt på bordet än. Jag är liksom både kreativ och korkad på samma gång där i vargtimmen.
Ibland vaknar jag vid två tillfällen samma natt och ligger med malande hjärna. Ibland kommer jag på mig själv och skärper mig, för jag fattar ju att det är omöjligt att somna när man satt hjärnan i arbete. Då börjar jag rabbla ett mantra jag lärde mig av en indisk man när jag var barn.
”Ing, ing, ing, ing ing…..” – detta ska vara en meditation som löser upp allt brus och lugnar nervsystemet. Det fungerar inte så bra på mig – jag är väldigt dålig på att meditera. Jag börjar alltid tänka på annat.
Jag är rätt dålig på yoga också faktiskt, inte själva rörelserna i sig men jag blir liksom uttråkad och rastlös. Ända sedan jag fann crossfiten så har jag förstått att jag måste lyfta tungt och jobba med hela kroppen, gärna mot klocka, för att bruset i hjärnan ska stilla sig.

Undrar om alla tankar kommer till en i dessa stunder på natten för att man packar hjärnan med så mycket intryck från skärm, poddar och sociala sammanhang hela tiden och har få vilsamma stunder för de egna tankarna. Jag ska vara bättre på att lämna telefonen hemma då jag går ut och går. Då kan hjärnan få marinera fritt under den timmen. När jag står i duschen är jag ju så smart och hittar massa lösningar – där är jag aldrig störd av något annat som pockar på uppmärksamhet.

Det som är positivt med tidiga morgnar är att man alltid har försprång. Det är bra. Jag kan beta av massa grejer nu och så kan jag öppna upp serien jag börjat kolla på och se fyra avsnitt när alla andra jobbar och går i skola. Det är lyxigt. Kanske jag ska tappa upp ett bad, brygga en kanna te och se serien på datorn?

Kanske är meditation något för mig åndå? Jag vet många som blivit hjälpta av detta trots att de är högintensiva i sin personlighet. Det krävs bara arbete så man lär sig tekniken och kan fokusera – precis som med träningen. Jag gick in i gymmet som nybörjare och behärskade ingenting men fick lära mig. Detsamma måste det ju vara här – jag ska bara inte ge upp när jag tycker det är tråkigt.
Ska googla meditation för rastlösa med en gång….

Nog med navelskåderi i morgonstund. Ha nu en riktigt fin dag så hörs vi senare.  Har ni erfarenhet av meditation förresten – dela gärna i så fall.
Kram K