Det finns bra dagar och så finns det riktiga skitdagar. Eller hur?
Saker jag gör för att det deppiga ska gå över:

– Tar på mig mina finaste och gladaste kläder innan jag går ut.
– Lyssnar på Filip & Fredrik och skrattar högt.
– Målar läpparna röda

– Låter bli att titta på Instagram.

– Skriver listor över vad jag ska göra.
– Skriver också ner vad jag är bra på eftersom jag är så taskig mot mig själv när jag mår botten. Självkritisk som tusan.

– Jag ser till att kvittoredovisningen görs, städar ett skåp eller något annat som får mig att känna mig duktig.
– Jag äter bra mat och är snäll mot magen.
– Dricker mängder med citronvatten.

– Jag flyttar runt saker i hemmet eller möblerar om.
– Står länge i duschen och använder alla skrubbar och ansiktsmasker som finns i skåpen.

– Jag ser till att jag är själv och slipper träffa människor. Duckar liksom för grannar och sätter lurar i öronen om jag går och handlar mjölk.
– Eller så ser jag till att boka en lunch med någon som får mig att skratta.
– Jag går på ett pass Tabata.
– Eller så går jag ner till havet och sätter mig på en klippa en stund.
– Jag går ut i trädgården. Känner jag för att greja så gör jag det eller så sitter jag på en bänk eller går runt och kikar på vad som växer.


– Jag plockar in blommor från trådgården.
– Målar naglarna i någon tjusig färg.
– Och så läser jag om spännande platser och drömmer mig bort bland turkosa vatten, pasta och limoncello…

Vad mår du bra av att göra när du känner dig nere?