tips till dig som förälder

Vi har precis checkat in hos mina vänner Linn och Petter som driver Ceylon Sliders & Sunshinestories på Sri Lanka. Vi planerar massa mysigt ihop – bland annat filmvisning på stranden och att ta tåget till Galle för att färga ögonfransarna och få en välförtjänt pedikyr. Min son vill passa på att göra en tatuering och jag försöker övertala honom att låta bli – så dumt att exponera en ny tatuering för salt och sol här nere tänker jag. Men han gör ofta som han själv vill. Precis som jag alltså.

Som förälder gör man alltid så gott man kan efter sina egna förmågor. Ofta är man formad i ett speciellt sorts föräldraskap redan, beroende på hur man själv växt upp. Man tittar också på andra föräldrar runt om och inspireras till att göra som dem. Som normen. Man får tips och råd hela vägen av förståsigpåare.
Vissa är riktigt bra. Och vissa är verkligen usla. Ibland kan det vara svårt att orientera sig i föräldraskapet och man blir vilse.
Vi lever med både add och adhd i vår familj och de traditionella uppfostringsmetoderna har aldrig funkat hemma hos oss. Det har varit svårt och ensamt. Jag har känt mig som en dålig förälder när dessa metoder inte fallit ut på samma sätt som de gör i andra familjer. Frustrerande och nedslående.
Det är ju det viktigaste jobb man har – det som förälder.
Man behöver rätt verktyg för sin egna situation – för alla barn är unika och fantastiska.
Precis som det ska vara.

Under de senaste åren har jag ramlat över så mycket klokhet. Information och verktyg som jag hade behövt för länge sedan egentligen. Därför känner jag ett stort behov av att dela. Till alla.
Inte bara till de som har barn med en diagnos i sin närhet.

Första tipset är att följa Micke Gunnarsson. Han finns på både Instagram och blogg samt att han är en väldigt duktig föreläsare (har jag förstått utan att ha upplevt det själv) och han skriver krönikor som är spot on..
Tips – Boka honom till elever och lärare där ute i landet om du är rektor.

Micke delar med sig av många viktiga tankeställare om hur våra barn lever i vårt samhälle idag. De snabba digitala medierna, samhällets strukturer och normer. De växer ju inte upp i samma sorts värld som vi gjorde – som du redan vet såklart. 😉
Han skriver ur barns och ungdomars perspektiv och det är så viktigt att förstå – för respekten oss i mellan.
Denna veckan delade han med sig av en text till barnen för den nya skolterminen. Så värd att dela och läsa upp där hemma.
Här under bilden följer texten i sin helhet.
Och tack till dig Micke! Vet att du hjälper många barn, föräldrar och lärare där ute. Applåder och kärlek!

Pssst….är du vaken?

Tjena på dig, jag heter Micke! Jag vill bara berätta en grej för dig innan du somnar i kväll… ok?
Det är ingen saga eller så, vill bara säga några ord. Typ innan du börjar skolan igen.
Blunda och lyssna…

Du kommer aldrig att bli något när du blir stor, du är redan allt! Oavsett vad andra runt omkring dig tycker, tänker och tror. Alla de som säger sig veta ditt bästa – du är redan allt! Sedan kommer du säkert att göra en mängd olika spännande saker under din tid här på planeten, men just nu är du redan helt perfekt.

Du är ett A, MVG, eller en 10:a eller en 5:a eller vad det nu är som är högsta betyg där du lever och bor. Du kanske tycker jag är fjantig och menar på att du inte alls är så bra, du kanske tycker att du ska vara glad om du är medel, men så är det inte. Du är så mycket mer än du tror. Du ska inte ha ont i magen om du har det! Om du känner dig nervös inför livet, skolan, läxor, prov, lärare, du vet känslan att du kanske inte ska ”klara det”, så kommer du att göra det. Jag lovar! Det är mest vi vuxna som har gått lite vilse. Förlåt oss.

En hemlis

Nu ska jag berätta en hemlighet som handlar om kunskap:

Jag är 44 år gammal, har ett bra jobb, två bilar, ett hus, en familj och ett underbart liv men jag kan inte svara på följande frågor:

Vilka länder finns det i Afrika?
Vilken är huvudstaden i Portugal?
Nämn 7 åar i Sverige?
Vilket datum är vår nationaldag?
Vad är emultion?
(Jag kan de alla om jag får använda nätet)

Men detta är sant. Jag minns inte svaren. Det är många svar som skolan och vi vuxna anser att ni måste kunna nu, men som ni kommer ändå glömma bort sedan, så tro inte att allt är livsavgörande, för det är det inte. Så ha inte ont i magen. Och var det gäller prov i skolan, se dessa som bra grejer för lärarna för att checka av om de lyckats vara bra lärare åt er.

Livet bär dig

Du kommer att klara dig. Vet du varför? För att livet bär dig!! Det är som ett osynligt simbälte.
Så om du tycker att det är mycket som pressar, så är mitt tips: ”chilla lite”. Det löser sig. Bara du själv väljer att vara typ en go människa som typ gillar andra. Att du själv väljer att vara den kompis du själv skulle vilja ha nära. Och var det gäller skoltid, se det som din alldeles egna tid att investera i nytt kunnande. Du är inte där för lärarnas skull, de är där för dig.

Så..det var bara det.
Sover du?
I så fall, god natt och kram på dig min framtid.

// Micke Gunnarsson
(Denna text är till för er tonåringar som ska lägga er för att sova just nu)

morgonpromenaden

Jag vaknade vid sju. Drog på mig min morgonrock, drack citronvatten, tog kameran på axeln och gick över gatan, ner i gränden.

Stranden. Alldeles stilla och nyvaken i morgondiset. Blommorna hade inte ens öppnat sig för dagen utan vilade med de purpurfärgade blombladen stängda i sin gröna bädd.

Vid den lilla udden fann jag en hängmatta och två glada hundar som lekte i sanden.

Kan inte tänka mig en mer fridfull plats. Det skulle vara min egna strand och brygga i Varberg då i såg fall såklart.

Kom på varför jag tycker om längdskidor mer än utförsåkning. Varför jag mår illa och blir oinspirerad då jag går inne i stora butikskoncept och varför det kryper i kroppen på mig när jag behöver trycka ner mig vid det sista plastiga bordet på snabbmatskedjan med mina barn.
Allt köande med människor som gör samma saker och alla andras energier. Fixar det inte riktigt. Kan inte andas. Är verkligen supersocial och har inga problem med främlingar – men jag vill välja det själv.
Inte bli ofrivilligt ”ihopföst”.

Har tänkt på den här vågen en del. Lazy Left.
Innan jag reser hem ska jag ha surfat på den tänkte jag. Men denna morgon låg det 18 personer där ute i vattnet och väntade på samma våg. Klockan var halv åtta på morgonen.
Och jag undrar – Vem ska få ta vågen? Hur många får plats på samma våg samtidigt? Vad är det för hierarki som råder? Vågar jag ta för mig och tro på mig själv och min kompetens.
Eller kommer jag bara tycka det är jobbigt att alla gör samma sak och paddla där ifrån istället…?
Hitta min egna våg. Det kanske inte är ”Lazy Left” som alla talar om men jag kan i alla fall få ha den för mig själv och slippa anpassa mig till alla andra.
Kan tumla runt, ramla av, skratta, kämpa och börja om utan att trängas.

Återkommer naturligtvis med information om vilka vågor jag väljer att lägga min energi på.

Tillbaka över den stimmiga vägen för att lämna kameran och hämta en filt för min yoga på stranden.

Lite kaffe, papaya, avocado och jobb innan jag väcker min son. Sedan bär vi brädorna ner mot vattnet.

Om flygresor, sex och DISC-analyser…

P

Det är ett paradis här. Det känns som jag har oceaner av tid och att mina tankar stillar sig.
Eller nä, de stillar sig aldrig för det är ett virrvarr där inne i skallen som vanligt.
Men jag tänker klarare. Friare. Jag tänker färdigt.
Vi mötte upp vänner här nere på Sri Lanka på en fantastisk strand igår och pratade länge och väl om DISC-analyser och vad vi själva är för personlighetstyp. Jag är Gul/Röd om man ska lita på de tester jag gjort. Väldigt gul. Intressanta samtal som sträckte sig från förmiddag till kväll. Underbart att inte ha några tider att passa utan låta magen och sömnen styra dagen.

Denna morgon satt jag här och arbetade. Ett annat sorts kontor med kaffe, redigering, utskick och maildialoger.

När jag reser ser jag alltid till att unna mig något härligt till kroppen på flygplatsen. Det finns så smarta reseförpackningar med mina favoritmärken som är sjukt dyra att köpa annars. Eftersom produkterna är så dryga och bra så räcker en mindre förpackning länge. Denna gången köpte jag med mig lyx från Kerastasé till håret (håroljorna är de bästa!!) och Biotherm till ansiktet.

Apropå flygresor. Flera gånger har jag fått frågor om hur jag ser på flygresor i kommentarsfältet. Eftersom jag förespråkar en livsstil med klimatsmarta val och med ett hållbart tänk i vardagen. Att sätta sig i en flygstol till andra sidan jordklotet är inte särskilt klimatsmart alls.

Klistrar in svaret jag gav i kommentarsfältet häromdagen så kan vi tala om det. Jag har inte alla svar nämligen. Försöker göra så gott jag kan i livet – för andra människor, vår planet och mig själv med de förutsättningar jag har.

”Mina åsikter kring resor och klimatfrågan är tudelat minst sagt. Det ingår i mitt jobb att resa och det är något jag verkligen jobbat hårt för att kunna arbeta med.
Ett jobb jag ville ha eftersom jag vet att vi människor växer som ödmjuka individer om vi ges möjlighet till att uppleva andra kulturer och andra sätt att leva på som skiljer sig från oss i Europa. Att se världen på olika sätt och kunna sprida detta vidare till andra genom mina kanaler är en fantastisk förmån. Jag kommer inte byta detta jobbet inom det närmsta.
Jag belastar miljön med mina resor. Ja.
Jag inser att flyg är en bidragande orsak till miljöförstöring. Möjligt att det är många som anser att det är oförlåtligt att sätta sig på ett flyg nuförtiden och jag har djup respekt för de som väljer att avstå. Innan jag själv tar det beslutet så försöker jag att göra andra kloka klimatsmarta val i min vardag och ska jag resa inom Sverige så väljer jag alltid tåg eller så tar jag cykeln. Nu har jag ju börjat köra bil eftersom jag nyss tagit körkort men försöker begränsa detta också.

Mycket fokus läggs kring transporter när man pratar kring klimatfrågan – Bra!
Det är viktigt att också veta att boskapssektorn står för 18 procent av de mänskliga växthusgasutsläppen globalt, enligt en FN-rapport. Det är mer än bilar, flyg och båtar tillsammans. Skrämmande faktiskt.
Med det sagt vill jag absolut inte säga att alla som avstår från kött ska/kan flyga runt med gott samvete. Vi får Alla ta vårt ansvar i den viktiga klimatfrågan.
Jag vet dock att jag inte kommer ta beslutet att sluta flyga detta året eftersom jag har ett nystartat företag där det ingår att resa till de länder jag handlar med. Beklagar om jag gör dig besviken”

Det här är ingen bra ursäkt. Men det är en förklaring till varför jag reser.
Min dröm är att låta mina tre söner få uppleva hela världen – se solnedgången i Vietnam, laga mat tillsammans med barnen på ett barnhem i Indien, äta papaya på pinne i Bangkoks myller, hoppa från en katamaran ner i turkost vatten utanför en medelhavsö, besöka tempel på Sri Lanka och få välsignelse från en insiktsfull munk, vandra bland tefält eller genom öken & tälta på kalfjället i Tandådalen med sällskap av en öppen eld och fantastisk utsikt över det vackraste landet av alla, Sverige.

Jag tror på relationer och på en öppen och tillgänglig värld. Jag tror att vi på det sättet bygger broar som leder till kärleksfulla relationer. Kärleksfulla relationer leder till fred.
Fred skapar en vacker och hållbar framtid.

Önskar att vi människor finner ett annat sätt att uppleva detta och bygga dessa relationer, att vi finner ett sätt att resa utan negativ klimatpåverkan. Visst gör vi många resor digitalt nuförtiden och jag kan ha full koll på vad som händer i myllret på en marknad i Marrakesh via min dator.
Men jag upplever då inte det med alla mina sinnen och kan inte heller lägga handen på en liten flickas axel, fråga om hon har en bra dag och om hon vill ha min chokladbit.

Jag har med mig mängder av böcker. Jag har redan läst ut två. En som jag måste skriva mer om för den var enormt insiktsfull. Ska ge dessa två en chans nu. Den ena är ”Att leva istället för att överleva”, en bok jag fått låna av grannen. Återkommer om den också.
Sedan ska jag börja på ”Min fantastiska väninna” för fjärde (!) gången. Har inte haft tålamodet att komma in i den uppenbarligen.

Annars då – Lite trött idag faktiskt. Våra grannar har haft högljutt sex i flera timmar i natt och eftersom det väggarna är halvt öppna mot taket så kändes det som jag låg i samma rum. Fint med kärlek på alla sätt och vis såklart.
Men det här var fruktansvärt! Hittade inte mina hörlurar och var livrädd att min 18-åring skulle vakna så att vi skulle behöva ligga och lyssna på det ihop… hahahaha…
Fann mina lurar idag och skrattar mest åt det hela nu morgonen efter. Nu drar vi till Jungle Beach och snorklar.

Önskar dig en fin dag.

Han stal min stund

Jag går ner till strandkanten för att att vila blicken på den gyllene solnedgången.

Barfota, i bikini med blommig blå duster över axlarna. Min bok i ena handen och min strandväska i andra. Går genom den lilla gränden, ner genom den gröna gången bland hundratals lila blommor och fram i den varma mjuka sanden. Tänker att jag slår mig ner precis där jag står och sjunker ner i sanden och drar upp knäna mot hakan.  Så vackert.

Stranden är så när som på tom. Två surfare sitter med varsin öl ett tjugotal meter från mig, längre bort har några andra surfare tänt en eld, kanske ska de grilla och ha en trevlig stund  tillsammans och prata igenom dagens äventyr innan mörkret lägger sig över ön. En man simmar i vattnet.

Jag tycker jag uttrycker ganska tydligt i mitt kroppspråk att jag vill vara själv med min solnedgång. Jag vill vara nära havet, dess trygghet och låta himlen färgas från orange till rosa framför ögonen.
Det tar inte lång stund förrän en av surfarna kommer och frågar om jag känner mig ensam och hellre vill komma bort och sätta mig hos dem.
Nej, det är ok, jag vill vara själv, men tack ändå.
Men mannen i vattnet. Han låter mig inte vara. Han glor. Simmar framför mig mitt i den underbara solnedgången. Går upp och går framför mig fram och tillbaka. Ställer sig några meter bredvid.  Går framför igen. Söker kontakt. Jag vill be honom gå. Han förstör min stund. Ser han inte att jag vill vara själv?
Hela min varelse uttrycker att jag känner mig sjukt obekväm. Öppnar boken för att visa att jag verkligen inte vill ha sällskap. Ska jag behöva be honom gå?

Jag knäpper en bild på mina fötter i det orangea ljuset och reser mig upp för att gå.
Han tog min stund – jag vill inte ha den längre.
Han visste förmodligen inte bättre – var inte smart nog att läsa mina kroppssignaler. Brydde sig nog inte heller om mitt perspektiv.
Jag går tillbaka genom gränden och undrar hur många gånger i mitt liv  ”min stund” , ”min dröm” & ”mina planer” har stulits av en egoistisk korkad man. Alldeles för många tyvärr.

Ska sluta sitta tyst och stirra ner i sanden och hoppas att de fattar.
Berätta för dem att de är i vägen och be dem gå. Låta dem känna sig lika illa tills mods som jag alltid gjort.

 

 

vykort från Midigama & Weligama

Just i tid för att se solen gå upp över palmkronorna vaknade jag idag.
Att vara tillbaka i värmen och det magiska ljus som sänker sig över Sri Lanka känns helt underbart. I väskan har jag packat ner mängder med pockets och en del jobb. Detta blandat med mysigt häng med min 18-åring, god mat, sol, bad och vila känns som en perfekt kombination.

Ska absolut visa lite mer bilder ifrån stället vi bokat in oss på. Ska bara landa lite i miljön först och komma till ro. Så här se det i alla fall ut precis bakom grinden in till oss. Korsar vi gatan och går igenom gränden några meter så öppnar sig en helt fantastisk strand med ett rev som vågorna slår emot. Superlugnt och skönt med bra snorkling. Området Medigama, där vi bor, är inte så exploaterat än så det är endast några surfare som tar sig an vågen ”Lazy Left” en bit ut och några srilankeser som badar.

Ägg, avocado och något färskpressat med sugrör till frukost. Så gott!

Mina vänner Linn och Petter, på Sunshinestories, har öppnat ett nytt ställe här på Sri Lanka, det heter Ceylon Sliders. Tyvärr var alla deras rum fullbokade då vi fick för oss att resa hit men vi får gå dit och fika eller vara med på yoga. Stället ligger i Weligama – precis i närheten av den här fina lilla udden.

Men du –  nu är jag lite trött efter all sol vi fick under morgonens snorkling så jag ska faktiskt lägga mig och blunda en stund.

Hoppas du har en härlig söndag.