Här sitter jag och drar in magen. Suck.

Här sitter jag och drar in magen.

Blir så trött och besviken på mig själv över att jag lägger tid och energi på att tänka på min förändrade kroppsform och att jag har gått upp i vikt. Känner mig korkad som ens bryr mig, inte är nöjd med mig själv och inte tycker att jag är fin. Så mänskligt. Så kvinnligt.

Jag följer en kvinna som heter Olga Rönnberg på Instagram. Hon kallar sig klimakteriecoach och ger tips om hur man kommer form. Hon gick upp i vikt under klimakteriet och gick sedan ner drygt 15kg med bra kost och träning. Massa bra tips!
Det är bara det att jag följer inte bara Olga – jag följer typ tjugo andra som också håller på med viktnedgångar på olika sätt. 50-åringar som är i sin bästa toppform ever och mår toppen.
Jag ser lättklädda människor i filmer flera gånger om dagen och de berättar om hur de tar sig till sina mål. Inspirerande har jag tyckt. Tycker kanske fortfarande.
Jag följer upp på dessa en del träningskonton. De tipsar om vad man ska göra för att kroppen ska må bra. Följer också en del inspiratörer som berättar om den kost jag föredrar och de delar kunskap om vad den gör för kroppen. Alla dessa konton är såklart super.
Det är bara det att alla de här människorna som passerar mitt flöde varje dag kokar jag ihop till en och samma och så tänker jag att det låter vettigt och så borde jag göra och sedan känner jag mig bara jävligt dålig. För just nu är trappsteget förbannat högt.

Jag har inte tränat på fyra månader. Magen är svullen och mjuk. Min hormonbehandling har precis börjat hjälpa (tack gode gud) men jag är nog fortfarande i en uppförsbacke.

Vad vill jag säga med detta då?
Jo, jag ska nog avfölja en hel del ett tag och ge mig själv utrymme för att landa och älska min kropp precis som den är ett tag. Vandra i min takt tillbaks till gymmet med vardagsmotion och lite vikter. Försöka att inte elda på kortisolet med stress över saker jag ändå inte kan påverka och njuta av livet så gott jag kan.

En dag hänger jag där i riggen igen, gör marklyft  och hoppar på boxen. Allt har sin tid och ibland måste man bara ge sig själv space och gilla läget.
Jag tycker jag är fantastisk som går 15000 steg om dagen, torrborstar kroppen och bastar regelbundet – kalas ju! Good enough.

När jag har mer energi sätter jag nya mål för rörelse och jag ska försöka att inte dra in magen och gnälla på min kropp längs vägen.

En bok, handduk och iskaffe får avsluta dessa tankar. Mer livsnjut tack. nu ska jag ut och promenera i bergen och sedan ska jag hälla upp ett kallt glas vitt och njuta av det på terassen.

Dagen gryr i Frankrike

Jag vaknar här. Tidigt som tusan. Egentligen borde jag plocka upp min bok men jag känner mig för rastlös och vill sätta något i händerna direkt så jag brygger kaffe, tänder ljus och plockar upp min kamera. Det finns inte så mycket att fota en morgon vid sex. Innan solen gått upp. En obäddad säng och en kaffekopp i mörkret.

Eller gryningen utanför sovrumsfönstret. Här är så tyst. Så tyst. Bara fåglarna som vaknar och sjunger. Ingen trafik.

Spetsgardinen i köket. Extra vacker så här i mörkret. Jag funderar på dagen.
Har åkt hit med min kollega och vi ska jobba hela helgen men såklart blanda det med god mat och härligt häng. Långa promenader hoppas jag också för jag håller mitt löfte till mig själv om 15000 steg om dagen. Men det ska regna…
Det gjorde det nästan hela påsklovet också.

Jag väljer att strunta i appen som visar vädret men tar ändå upp telefonen.
Kors i taket!!! Nu står det sol och tjugotvå grader hela dagen! Då blir det stranden efter matmarknad. Man tackar!

Kaffe och detta underbara ljus. Ambre från Dypteque. Jag har köpt två av dessa franska doftljus att ha här nere för att lyxa till det. Man kan bara ha dem tända en timme i taget för de är riktigt dyra – men om man håller den regeln så räcker de länge och ger livet vardagsnjut tycker jag. Om den här doften står det ”Doftljus med inspiration av amber, med en berusande doft som påminner om balsam och kryddor, omsluten av dyrbara träslag.”

(obs – på förekommen anledning så vill jag passa på att berätta att jag inte använder reklamlänkar där jag tjänar pengar på er om ni köper samma som jag länkar till. Om jag börjar använda reklamlänkar så markerar jag detta tydligt så som lagen kräver.)

I sovrummet har jag placerat doftljuset Narguile som har en hint av honung, tobaksblad och en näve kryddor. Så mysigt!!!
Bredvid står även en annan doft jag kommer ha bara i Frankrike. Får berätta mer om den i ett annat inlägg för dofter är så spännande tycker jag. I beskrivningen av den står det att den är för en ”En solig kvinna som fullt ut uttrycker sin personlighet och som strålar”
Hahaha, det är ju jag! Eller vad jag önskar vara i alla fall. Manifesterar det rakt upp i universum direkt, blåser ut mina doftljus och hoppar i skorna. En vandring upp i bergen innan frukost tror jag det blir. Nu har det dessutom hunnit bli ljust ute.

ha en fin dag.

Försommarens klick hem till mig

På min önskelista inför våren står detta mjuka set. Var och bastade med en vän häromdagen och hon drog på sig grå mjukisbyxor med stor hoodie i samma kulör och jag fick ett enormt habegär. Detta passar mina mjuka dagar perfekt så måste klicka hem. Självklart väljer jag Aim`n från Halmstad.

När jag ändå var inne så funderade jag också på att beställa detta bikiniset i cremefärg. Har den i brunt och älskar! Enda negativa är att man blir ojämnt solbränd så man får alternera med andra toppar också.

En parfym till sommaren. Har inte doftat men blev så himla sugen när jag såg sofia Wood tipsade. Fann den hos Artilleriet men klickade inte hem för vill dofta först. Får ta tåget dit en dag.

Fann dock ett parasoll jag la i kundkorgen. Funderade en stund och kände sedan att det var en för dyr investering just nu. Har ni tips på andra vackra beige parasoller?

Ett par sandaler från Sezane korsade också mitt klickfinger denna morgon. Men kom på att jag har ett par guldiga från Blankens som jag istället kan använda. Så. Stop på klickandet och shoppingen. Tur jag sansade mig och bara beställde det jag hade bestämt mig för från början. Så lätt att tappa bort sig när man kikar runt och beställa både mer än man behöver och har råd till.
Känner ni igen känslan?

Tips på matiga pannkakor

Godmorgon.
Det är första maj och jag skriver gårdagens blogginlägg eftersom onsdagen bara sprang ifrån mig. Vi jobbar med flytten, nya kollektionen, nuvarande kollektionen och andra produkter. Det är spännande och kul.

Så nu kommer ett tips kring röda linser idag istället. Jag började min morgon med att göra en smoothie och koka ägg till frukost. Därefter blötlade jag röda linser och lät dem stå på diskbänken under dagen.

När det var dags för lunch så sköljde jag linserna i färskt vatten och mixade dem med lite vatten, ägg, salt och majstärkelse. Detta blev en utmärkt matig pannkakssmet.

Medan pannkakan stektes i pannan så plockade jag fram min hummus från kylen. Mixade kikärtor med olivolja, spiskummin, salt och en sked yoghurt.
Lite grönsaker och fetaost också.

Men snälla. Så gott!

Jag hade mixat en stor laddning smet så jag ställde in den i kylen. När lillebror kom hem stekte jag nya pankisar och serverade dem med creme fraiche blandat med honung och vanilj, blåbär, banan och bipollen.
Båda två tyckte detta var kalas så hädanefter tänker jag nog satsa på denna sort istället för de klassiska med vetemjöl och mjölk.

Jag höftade med receptet och har inga mått att dela med er. Känner ni er osäkra på hur mycket ni ska ta av varje så får ni googla eller fråga ChatGPT 🙂

Ha en fin första maj nu.

Krav eller planering?

Sitter i bastun och bloggar samtidigt som jag lyssnar på podd. Effektivt eller korkat?
Kanske bägge. Har bestämt mig för att krypa till sängs direkt efter bastu med kallbad utan att landa vid datorn så det blir ett inlägg till er från mobilen.
Kommer skriva tills skärmen får värmeslag och blir svart. Det tar inte så lång tid så jag ska vara flink med skrivtummen.

Tänkte på en grej igår då två olika kvinnor skrev  till mig angående krav de tyckte jag ställde på mig själv. Det var väl just de 15 000 stegen de tyckte var kravfyllda.

texten löd:

”Jag har bestämt mig för att gå minst 15 000 steg varje dag, bada i havet, jogga långsamt, ha händerna i jorden och basta i trädgården så mycket jag kan för att möta våren på bästa sätt. Bra plan?”

I mitt huvud är detta en planering och satta mål som får styr på mig, gör mig lugnare, ger mig rutiner  och sätter riktning.
I någon annans huvud är det krav och prestation. Vi är olika med det där och så måste det få vara.
Det händer verkligen att jag vaknar på morgonen och känner mig låg och därför låter kroppen bestämma ett lugnare tempo. Inga problem om mål inte nås denna dag.

Men oftast är det väldigt skönt att ha bestämt sig för att göra grejer med kroppen som den mår bra av.

Jag har inte tränat på en väldigt lång period och behöver komma tillbaka till gymmet igen ~ så att sätta mål steg, springa sakta och göra lite lyft med vikter hemma är ingen tokig idé för att sätta igång kroppen igen efter lång tid av mindre rörelse.

Älskar förövrigt listor och planering. Inget är mer tillfredställande. Min skalle är som ett virrvarr mest hela tiden så utan planering går jag sönder. En hälsosam livsstil och en hållbar arbetssituation kräver en del planering och förberedelser tänker jag. För mig är det mindre kravlöst i min hjärna om jag vet vad som ska göras.

Är det någon av er som känner igen sig? Som sätter mål och planerar livet i stort och smått?