Grön terapi – vad är det? Stig med mig ut i trädgården.

Grön terapi – vad är det?
Det sägs att trädgårdsaktiviteter och naturmiljöer ska ha positiva effekter på människor med stressrelaterad psykisk ohälsa. Jag tänker att trädgårdsliv och aktiviteter är bra för alla – speciellt nu.

Svensk forskning på området:
Naturens läkande effekter på oss människor visar sig bland annat genom sänkt blodtryck och puls samt ökad koncentration enligt forskning. Något som framgick när Sveriges lantbruksuniversitet och Umeå universitet startade ett samarbete för att mäta hur personer med utmattningssyndrom reagerar på att vistas i skogen. I en studie fick en grupp med patienter besöka olika platser under 50 minuter samtidigt som olika tester togs. Blodtrycket förändrades inte när deltagarna befann sig i stadsmiljö medan undertrycket sjönk i granskog och ännu mer i tallskog.

Även deltagarnas koncentration testades och forskarna kunde se att den stärktes av att vara i skogen och försämrades i stadsmiljön.
Deltagarna uppgav även i så kallade självskanningstest att deras mående förbättrades. De kände sig mer avspända, lugna och harmoniska, glada och klartänkta där ute i skogen jämfört med stan, enligt forskarna. (källa: Kurera)

Så jag tänkte att vi tar oss ut i trädgården idag.
Så här såg det ut då jag åt årets första frilansarlunch i växthuset i veckan. Tomater, mozzarella ocxh macka.

Här inne blir det 25 grader varmt när solen står på och det är en fröjd att få möta våren här inne i värmen bland alla fröpåsar.

Utanför håller jag på med årets projekt. Gräva iordning en rabatt där jag kan plantera dahlior, rosenskära, jätteverbena och solros.

De här äggen fann jag på veckans loppistur förresten. Så vackra ju – håll utkik efter gamla ägg då du snurrar runt på loppisar. De kan ligga framme året om tycker jag.

Här hos Helena Lyth har du förresten superfina tips på hur du växtfärgar ägg och gör vackra mönster på dem – bra pysseltips.

En lite enklare tips är att klippa av några kvistar slån och plocka in. Jag ställde min i växthuset och nu doftar det ljuvligt här inne.

Titta så fint det blev ihop med påsklilja och pingstlilja.

Kommer du ihåg när jag fann massa färgade gamla flaskor i “ge bort-lådan” på loppis förra sommaren? Ibland har man tur.

Jag har möblerat om här inne – jag vet inte om det blev bättre men jag behöver förändring ibland för att kunna gå vidare så det får vara så här ett tag. Nu har jag fyllt på med näringsrik jord i bädden och vattnat. Håller tummarna för att mina vinrankor växer lika frodigt som innan.

Hemplockad bukett. De är de finaste. Snart fyller vi våra vasar med hundkex och doftande syrener.

Checka nu in i min story vid 10.00 idag – då har jag en livesändning med Hanna Wendelbo. Klippet kommer ligga kvar i 24 timmar så du kan se det genom hela söndagen om du inte hinner se det live.
Då kommer jag kanske visa vad som hände med alla de här vackra pelargonerna som jag glömde ute i växthuset i natt…

I förra inlägget skrev jag att jag var orolig för en systemkollaps – och ja, jag känner en oro. Det finns nog ingen i min närvaro som inte redan har blivit negativt påverkad i sin arbetssituation eller i sin ekonomi. Men istället för att kalla det “kollaps” så skulle jag vilja ändra det till “korrigering”. Det känns mer hoppfullt.
En systemkorrigering –  det kommer inte bli som förr, men vi kommer definitivt finna andra bra sätt att leva på.
This too shall pass. 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kommentarer till “Grön terapi – vad är det? Stig med mig ut i trädgården.

  1. Jag med blev så glad och lättad av det här. Tänk att snart är där en fullvuxen oas. Kan vi inte få följa hur växtligheten fortlöper hos dig framöver? Det är som sagt ett andningshål som ger lugn, ro, en känsla av lycka

  2. Vad glad jag blev av det här! Jag tror på sikt att det kommer att bli så bra det här och att många behövde en paus i erkorrhjulet. Nu ska jag också ut i trägården. Ha en fin dag!