Hjärtefrågor

Julhelgen närmar sig – den värsta tiden på året för många

Idag postar jag detta på Instagram och jag tänker faktiskt att jag gör en dubbelpostning – både blogg och Instagram så ingen av er missar. Går just nu en kurs i medberoende och lär mig mycket om sjukdomen jag levt med stora delar av mitt liv.
Denna sjukdom ärvs ner i generationer och det är inte bara missbruket i sig som ärvs vidare utan det är också destruktiva beteenden och mönster hos anhöriga som ärvs till nästa generation och förs vidare. Det skapar osunda relationer och dåligt mående.
Kunskap är allt tänker jag. Kunskap ger förståelse, empati, läkning – en möjlighet att zooma ut och skapa förändring på riktigt.

Hej där –

Tänkte flika in här med en viktig hjärtefråga bland julgranar, julbak och julemys.
Vi har endast några dagar kvar till julledigheten och detta är fantastiskt tid men också den värsta tiden på året för många familjer runt om oss.
De som lider av eller lever med någon som lider av en beroendesjukdom sitter kanske just nu med en stor klump i magen och oroar sig för hur det ska gå i år. 

Detta är en dödlig folksjukdom och också den enda sjukdom där du behöver vända dig till socialen för att få hjälp och inte till vården. Gissa hur många som söker hjälp… 

Många lider i tysthet av denna utbredda folksjukdom och den är präglad av skam, skuld och tystnadskultur.

Lite tröst och tips för dig som anhörig inför kommande helgdagar. 

Först sinnesrobönen –
”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.”

Gör en plan B och kanske tom en plan C inför julen, sänk kraven och inse att du inte kan kontrollera en annan människa. Ilska, besvikelse och maktlöshet är känslor som är svåra att skaka av men dessa gynnar ingen – minst den sjuka. Visa ditt stöd men gå inte i brygga för den sjuka, sluta kontrollera och sätt tydliga gränser.
Lyssna eller läs boken Djävulsdansen av @sanna och @ann
Gå på ett anhörigmöte.
Lyssna på @medberoendepodden

Bra att tänka på:

-Lär dig så mycket du kan om beroende.

-Skuld och skam är ingen hjälp på vägen.

-Våga be om hjälp – det finns stöd att få.

-Prata om sjukdomen – dela med dig av dina känslor.

-Rör på dig regelbundet – minska stressrelaterad ohälsa.

-Fortsätt göra det som gör dig lycklig.

Önskar er en fin jul. 

Viktiga telefonnummer:
-Vid akuta nödsituationer – 112
-Jourhavande medmänniska – 08-702 16 80
-Jourhavande präst hos Svenska kyrkan – via 112
-Självmordslinjen – 90 101
-BRIS stödtelefon för barn – 116 111
-BRIS vuxentelefon om barn – 0771 50 50 50
-Kvinnofridslinjen– 020 50 50 50

K. LAGERQVIST, Vardag

Julklapp till er och tankar om KLco

reklam för mitt egna

Vi går in i sista veckan inför julens ledigheter och jag som driver butik både online och fysiskt har några maxade dagar för att se till att alla klappar når fram innan julen. Vill därför påminna er som inte lagt en order än att göra det senast idag om ni vill ha leverans innan julafton.

Ej aktivt ernjudande – För er trogna följare på bloggen har jag bestämt mig för att ge er en tidig julklapp och kommer därför erbjuda 20% på alla kläder och teblandningar fram till midnatt. Använd rabattkoden KRICKELIN i kassan. Varsågod & God Jul från mig till er.
Passa på att klicka hem den här klänningen vetja…
Klicka dig in hos KLco här.

Lite praktisk information för er som har möjlighet att besöka oss i Varberg denna vecka. Vi har öppet Onsdag kl.12- 18,  Torsdag.kl.12-17, Fredag kl.12-15 kommande vecka.
Utbudet i butiken är större än på webben och vi gör vårt bästa med att hjälpa er slå in julklapparna.

Är så stolt och glad över året vi gjort med KLco – alla kunder har varit fantastiska i både mötet online och i Varberg. Så mycket positiv feedback och kärlek. Vi ser fram emot att ta fram en ännu härligare kollektion för SS23 och längtar efter att visa er.

Det har varit skakigt med pandemi i bagaget och sedan både krig, inflation och sinnessjuka elpriser. Och matpriserna ska vi inte tala om. Fattar att många har det jobbigt just nu och som företagare känner jag mig bekymrad. Kostnader går upp och inkomster ner. Hur kan vi vara kreativa och se till att vi klarar denna utmanande period?

Men vad jag vet är att vi har en bra och hållbar produkt. Plagg i linne är en klok investering till garderoben, de håller länge och produktionen kräver inte lika mycket vatten som andra material. Vår produktion äger dessutom rum i Europa och kräver inte långa fraktvägar till Sverige. Vi försöker jobba så hållbart vi bara kan med vårt företag – både när det kommer till social och miljömässig hållbarhet. Vi tror på vår affärsidé och vårt varumärke.

Att erbjuda våra kunder en mysig och god testund känns också bra i magen. Denna ritual betyder mycket för många och det känns fint att få dela mina kunskaper inom detta område. En hel del teprovningar har ägt rum genom 2022 och ingen är stoltare och gladare än jag för detta. Möjligt vi tar fram ett nytt tångte inför 2023 – är det något ni skulle uppskatta?

Fler workshops är förresten på gång. I början av året har vo Sofia på Mokkasin som kommer och ubildar inom pappersblommor, en föreläsning om kvinnohälsa kommer äga rum och vi har också två kvinnor som kommer och pratar om föräldraskap och NPF.

Vi kommer fortsätta plocka in härliga varumärken till butiken i Varberg . Produkter vi själva vill ha i vårt hem, som känns aktuella och bra. Redan i januari åker jag för att samla in mer inspiration och leverantörer i Paris. Håller tummarna för att det faller väl ut.

Vi är alltid nyfikna på hur ni kunder upplever KLco och vad ni tycker vi kan förbättra. Tveka inte att skriva ett mail, skicka ett dm eller skriva i kommentarerna här. Vi vill alltid utvecklas till det bättre och försöka möta kundernas förväntningar och behov.

Önskar er en riktigt fin 4e Advent nu. Jag ska slå in paket, laga mat och åka och titta på en dansuppvisning.

Mode, Vardag

Mina kläder i december

Så kallt nu – det var tio minus på min promenad denna morgon och jag har suttit hemma med raggsockar, tofflor och dubbla koftor. Alldeles iskall om nästipp och fingrar – bälgar te och golden milk  i mängder med Taylor Swift på hög volym.

Tänkte visa er lite olika outfits – kläder jag själv gärna använder under december.
Idag har jag på mig detta. Leggings i merinoull under min sommarkjol från det franska märket Sezane, polo och  varm stickad ulltröja.

Samma leggings och en stor linneskjorta. Jag har funnit bra plagg i merinoull hos Lindex och Cubus, skjortan är från KLco och lika användbar året om.

Jag använder svarta jeans jättemycket och dessa kommer från Gina Tricot. Koftan är fin med bara bh under och instoppad i brallan – känns lite mer uppklätt och så kan man sätta gyllene hängen i öronen och hänga något fint runt halsen. Inte sant?

Samma kofta. Den är också från Sezane och här har jag den till svart minikjol i silke. Jag köpte en en minikjol i Paris efter sommaren och har använt den jättemycket till både tunna och tjocka strumpbyxor eller leggings. Många influencers jag följer har svart minikjol och jag tycker det är jättefint. När något trendar så är det uppenbarligen svårt att stå emot….hahaha, ibland faller man ju verkligen dit.

Här med tofflor och svart klassisk top.

Här med inneskor för lite mer klädd och social outfit.

Men vad säger ni – inget slår väl en dag i pyjamas va? Så skönt att bara strosa runt i den här, kolla på serier, städa lite, jobba några timmar, dricka te och gosa med Boris. En perfekt dag i december om du frågar mig.

 

Vardag

Rutiner och ritualer – skänker trygghet och lugn

För er som är inne här varje dag så är det ingen nyhet att jag smyger upp ur sängen och ner för min trappa mot köket vi fem om morgnarna. Jag är verkligen supertrött i kroppen men hjärnan går på högvarv så det är ingen mening att ligga kvar – skapar faktiskt ångest över att bara ligga vaken och inte göra någonting. Så jag brukar lägga fram mjuka kläder vid sängen kvällen innan som jag tar på och sedan tar jag sikte på kaffebryggaren. Medan kaffet bryggs klart så häller jag upp ett stort glas vatten och pressar en halv citron i. Bredvid kaffebryggare står min hudolja så jag passar på att smörja ansiktet och sedan går jag mot kylskåpet där jag förvarar havremjölk och kalla ögonpads för påsar under ögonen. Så skönt att lägga på dessa efter jag smörjat ansiktet. Sveper citronvattnet och häller upp kaffe, tänder ljus, kryper upp i soffan med datorn i knät. Nu har jag två timmars tyst och fokuserat arbete innan resten av familjen stiger upp. De här timmarna är superviktiga för mig och istället för att beklaga mig över att jag vaknar så tidigt så är jag nu väldigt tacksam istället.

När barnen gått till skolan och min man cyklat till jobbet så tar jag med Boris ut på en lång promenad längs havet. Podd, musik eller radio  i öronen – beror på vilket humör jag är på. Jag borde verkligen vandra utan mina airpods också – ska öva på att vara bara i nuet utan distraktioner för att kunna fokusera bättre. Men vill ju samtidigt passa på att slå två flugor i en smäll och optimera min tid  – ja, ni fattar.

Sedan blir det frukost. Oftast havregrynsgröt med nötsmör och yoghurt. Under frukoststunden drar jag ett kort som sätter agendan för dagen. Den stunden av reflektion brukar vara både läkande och insiktsfull.

Tog lejonet. Ska vi kolla vad det står?

Därefter blir det jobb – om det inte är saker jag måste göra så brukar jag först känna in kroppen om den vill göra något annat. Bada, träffa en vän som också är frilans, träna, en tur till hav eller skog, skapa innehåll till blogg, städa, kolla serie…ja, det finns ju massa grejer man kan passa på att göra om ingen står och väntar på att jag ska infinna mig eller leverera något. Det måste vara en av de bästa sakerna med att vara egenföretagare. Men det krävs ju disciplin såklart – det arbetet som inte görs nu för göras senare och så vidare…Men vad jag menar är – ta det chill och känna vad kroppen behöver kanske absolut är en av dina viktigaste arbetsuppgifter för att kunna göra det jobb du faktiskt gör. Sluta piska dig själv med måsten. Du gör ett bra jobb och duger.
”ta en lugn dag för dig själv nu istället Kristin, ja, varmt bad och en serie låter sannerligen lockande… ”

Men tillbaka till det här med disciplin. Det är här listorna kommer in. Så här såg min lista med arbetsuppgifter ut föregående fredag, lördag och söndag. Jag jobbade i butiken och hade också en underbar helg med familjen men lyckades ändå trycka in dessa punkter i mellanrummen. Inga problem. Det är som med städningen – man tar det i farten och betar ev lite då och då så det inte samlar sig på hög.

Anteckningar i mobilen är mitt absolut bästa verktyg för att arbeta effektivt och ha koll – annars snurrar jag iväg och glömmer. Använder detta till ”to do” med både familj och kollegor. Då delar jag den lätt genom att skicka den i ett sms och så kan vi båda redigera, ha koll och bocka av. Dagens lista finner du nedan.

Två punkter har jag redan gjort och klockan är bara 05.40. Gissa vilka? Ska ”filma matcha glass” komma upp på en ny lista tro?
Kanske jag hinner lägga mig i ett bad och kolla Husdrömmar på datorn en stund också sedan…

Vardag

Önskelista julen 2022

”Vad önskar du dig i julklapp?”
Frågan ställs och det känns nästan lite pinsamt att be om något i huvudtaget känner jag. Kom på att jag har nästan slut på allt smink och skulle behöva köpa nytt men det är ju så tråkigt och dyrt. Men det får man väl ändå köpa själv – inte be andra?
Äsch – jag vill bara att vi ska ha det bra och att alla ska vara trygga och friska tänker jag.
Jag önskar mig kanske upplevelser – typ vandring någonstans, i Abisko eller utanför Varberg. Det får väl plånboken och tiden bestämma antar jag. Goda middagar är också uppskattat, kanske en massage, eller en ansiktsbehandling, fotkli… Nu kommer jag ju på massor.

Men något man kan köpa och slå in?
Jo, jag knåpade faktiskt ihop en liten ytlig önskelista. Kanske kan vara inspirerande för både den ena och andra där ute.
Rött läppstift från Chanel, värmande mössa, ett par varma vantar som håller typ hela livet, den där silkespyjamasen, merinoull på både cykelbyxa, tröja och klänning, primer som sägs vara den bästa och om man inte ska testa paletten från CAIA,  snart tar mina underbara ögonpads slut och visst är länken för både hals och arm från LUGOT otroliga.

Önskar du dig något i år? Har man ens råd att köpa julklappar?
Får ont i magen varje gång jag drar kortet i matbutiken nuförtiden…