Författare: Kristin Krickelin

Trädgården

Grön terapi – vad är det? Stig med mig ut i trädgården.

Grön terapi – vad är det?
Det sägs att trädgårdsaktiviteter och naturmiljöer ska ha positiva effekter på människor med stressrelaterad psykisk ohälsa. Jag tänker att trädgårdsliv och aktiviteter är bra för alla – speciellt nu.

Svensk forskning på området:
Naturens läkande effekter på oss människor visar sig bland annat genom sänkt blodtryck och puls samt ökad koncentration enligt forskning. Något som framgick när Sveriges lantbruksuniversitet och Umeå universitet startade ett samarbete för att mäta hur personer med utmattningssyndrom reagerar på att vistas i skogen. I en studie fick en grupp med patienter besöka olika platser under 50 minuter samtidigt som olika tester togs. Blodtrycket förändrades inte när deltagarna befann sig i stadsmiljö medan undertrycket sjönk i granskog och ännu mer i tallskog.

Även deltagarnas koncentration testades och forskarna kunde se att den stärktes av att vara i skogen och försämrades i stadsmiljön.
Deltagarna uppgav även i så kallade självskanningstest att deras mående förbättrades. De kände sig mer avspända, lugna och harmoniska, glada och klartänkta där ute i skogen jämfört med stan, enligt forskarna. (källa: Kurera)

Så jag tänkte att vi tar oss ut i trädgården idag.
Så här såg det ut då jag åt årets första frilansarlunch i växthuset i veckan. Tomater, mozzarella ocxh macka.

Här inne blir det 25 grader varmt när solen står på och det är en fröjd att få möta våren här inne i värmen bland alla fröpåsar.

Utanför håller jag på med årets projekt. Gräva iordning en rabatt där jag kan plantera dahlior, rosenskära, jätteverbena och solros.

De här äggen fann jag på veckans loppistur förresten. Så vackra ju – håll utkik efter gamla ägg då du snurrar runt på loppisar. De kan ligga framme året om tycker jag.

Här hos Helena Lyth har du förresten superfina tips på hur du växtfärgar ägg och gör vackra mönster på dem – bra pysseltips.

En lite enklare tips är att klippa av några kvistar slån och plocka in. Jag ställde min i växthuset och nu doftar det ljuvligt här inne.

Titta så fint det blev ihop med påsklilja och pingstlilja.

Kommer du ihåg när jag fann massa färgade gamla flaskor i ”ge bort-lådan” på loppis förra sommaren? Ibland har man tur.

Jag har möblerat om här inne – jag vet inte om det blev bättre men jag behöver förändring ibland för att kunna gå vidare så det får vara så här ett tag. Nu har jag fyllt på med näringsrik jord i bädden och vattnat. Håller tummarna för att mina vinrankor växer lika frodigt som innan.

Hemplockad bukett. De är de finaste. Snart fyller vi våra vasar med hundkex och doftande syrener.

Checka nu in i min story vid 10.00 idag – då har jag en livesändning med Hanna Wendelbo. Klippet kommer ligga kvar i 24 timmar så du kan se det genom hela söndagen om du inte hinner se det live.
Då kommer jag kanske visa vad som hände med alla de här vackra pelargonerna som jag glömde ute i växthuset i natt…

I förra inlägget skrev jag att jag var orolig för en systemkollaps – och ja, jag känner en oro. Det finns nog ingen i min närvaro som inte redan har blivit negativt påverkad i sin arbetssituation eller i sin ekonomi. Men istället för att kalla det ”kollaps” så skulle jag vilja ändra det till ”korrigering”. Det känns mer hoppfullt.
En systemkorrigering –  det kommer inte bli som förr, men vi kommer definitivt finna andra bra sätt att leva på.
This too shall pass. 

Loppisfynd och pelargon - bra kombo inför helgen

Ut i trädgården - fast kommer det börja snöa...?
Vardag

In to the woods

Jag vet inte vad ni går igenom just nu – känske kämpar ni i vården, precis blivit varslade från ert jobb, förlorat alla uppdrag under våren eller sitter hemma i karantän. Jag är så ledsen för vår allas skull och jag är handen på hjärtat väldigt orolig för den här totala systemkollapsen – hur ska vi kunna hämta oss från det här?

Känner du till sinnesrobönen?
Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.

Jag har beslutat mig för att göra det bästa jag kan av situationen –  jag kommer försöka skänka er ljus och hoppfullhet med de digitala kanaler jag har.

Så följ med oss ut i skogen här i ett bildregn från vår fikatund vid Skärsjön. Scrollar du hela vägen till sista fotot så lämnar jag dig med min vackraste låt.

Idag ska jag försöka få med mig familjen ut på gemensam utflykt och så ska vi gräva rabatter.
Imorgon kommer jag ha en livesändning med Hanna Wendelbo på Instagram i min story. Så kika in där vid 10.00.
Försök ha en fin helg nu. Kram Kristin

Här är låten.

Vardag

Samlat från telefonen

Hej, hur mår ni idag?

Jag själv har pendlat mellan ilska, uppgivenhet, sorg och allmän tomhet. Där i mellan har jag försökt fånga solen och försökt samla på mig positiv energi i vår trädgård. Inget slår lite hårt arbete med spaden och ett par händer ner i jorden.

Jag tömde min telefon på de bilder jag skärmdumpat eller sparat ner de senaste dagarna. Så här har det sett ut. Ovan foto är från idag, jag själv i dagbädden i vårt växthus. Jag var med i Hanna Wendelbos livesändning på story vid 12-snåret och om du skyndar dig så hinner du se den får den ligger kvar i 24 timmar.

Här är från i fredags kväll. Stormen drog med sig plåttaket på poolen och den drog rakt ner i poolen. Här är Jonas och Otto i full färd med att ta upp dem ur vattnet. Linern är inte på plats på ett korrekt sätt än och den finns nu en möjlighet att vi behöver byta ut allt. Känns som mycket bara blir helt fel dessa dagar.

En god munk att lyxa till vardagen med. Här delade vi rättvist såklart och skar upp allt i fyra lika stora delar.

Är så impad över hur många löser den här udda situationen vi alla är i.

Den här skärmdumpen skickade jag till Sofia på Mokkasin. Lite inspiration till hennes pappersblommor tänkte jag.

Väldigt inspirerande. Vill göra exakt likadant i vårt sovrum. Ser verkligen fram emot att se resultatet och håller tummarna för att hon delar detta.

Det var något med färgerna och stillheten i det här fotot. Älskar det. Tycker så mycket om att följa @schulverket.

Kloka ord som får sjunka in.

Jag fick en ring av min man från Ole Lyngard och är sedan dess besatt av deras arbete och familjen som ligger bakom verksamheten. Sjukt inspirerande.

Min barndomsvän Anna var och handlade och drogs med i galenskapen. Herrejösses. Jag har bara beställt mat på nätet och undvikit att gå in i butiker sedan jag sett sådana här uppdateringar. Fattar inte hur alla kan bunkra upp på detta sätt. Känns inte rationellt alls.

Vill avsluta med en bild från Paris. Fina @agnesgustafsson sitter i karantän i Frankrike och skickar pepp och kärlek via dm på Instagram. Hon har tittat på morgonens livesändning och sedan gått vidare till ”På djupet”.
Jag älskar alla digitala möten som får oss närmre varandra. Hurra för dem!

Hoppas din dag har varit ok. Kram Kristin

Hem & Inredning

Status här hemma

Igår mötte jag upp Anna vid lunchtid – herrejösses vad jag behövde lite vuxensällskap och vanliga samtal om jobb. Vi var båda helt utsvultna på detta och våra idéer spinnade verkligen iväg åt alla håll. Aldrig har vi funnit så många lösningar och möjlgheter som under denna timme.

-Men vem gjorde mötesanteckningar egentligen, frågade jag skrattandes då vi skildes åt och drog fram telefonen för att plita ner punkter i ”anteckningar” . Nu gäller det bara att genomföra allt detta fina i praktiken också – tänk vad förändingar sätter igång tankeprocesser. Kan tänka mig att det är likadant i ert arbete om ni som jag också jobbar med egna företag. Eller är anställda också för den delen – alla branscher har utmaningar nu.

Nu gäller det att att kämpa på och se framåt – håll ut. Allt kommer lösa sig. Det blir sannerligen inte som vi alla tänkt oss från början men vi kommer landa på fötterna på ett helt annat sätt.

Jag ångrade att jag inte köpte med mig bullar hem. Ska åka förbi idag och ta med mig fika hem istället.

Det är tufft för restaurangerna nu såklart. Bra att man kan beställa take away så man på det sättet supportar sina favoriter.

Till varbergare – Jag älskar thai-stället uppe vid NG’s, vad heter det? De har i alla fall sjukt bra take away thai. Mums!
Nami har ju också take away om kvällarna.

Så här ser det ut här hemma just nu. Barnen har en skaparverkstad utan dess like dessa dagar.

Barn är så kloka och fina – är så imponerad över hur de löser situationen och anpassar sig. Vi har många mjuka och fina samtal här hemma och den största oron var för flera veckor sedan då jag var sjuk och Igor trodde jag hade viruset. Men då visste man ju så lite – nu finns mycket information att ta del av och följer man alla rekommendationer så finns det inte så mycket mer man kan göra faktiskt. Vi får försöka leva så vanligt vi bara kan.

Det positiva är naturligtvis att man har överflöd av tid helt plötsligt. Har till och med köpt en pastamaskin. Köpte också ett tyg att sy en kjol av…

Att bläddra långsamt i ett magasin och äta pistageglass kan man också roa sig med.

Jo, jag tänkte visa lite vad jag pysslat med bland mina växter. Syrenen här är faktiskt från min egna trädgård och den har stått sig jättelänge. Har bara snittat om två gånger.

Pelargonerna har friserats och jag har satt massa sticklingar.

Jag sätter dem rakt  ner i bra jord och vattnar. Om några dagar tar de sig och växer sig frodiga. Likadant med palettbladen. I påsarna står luktärt – jag har gjort precis enligt Hanna Wendelbos instruktioner på Instagram. Tack Hanna! Nu håller jag tummarna – har aldrig varit någon hejare på luktärt förr tyvärr.

Här kan du läsa Hannas inlägg om att så luktärt.

Och här i källartrappen står alla dahlior och lite frösådder i godisburkar.

Det blev rätt så många faktiskt – jag har planterat två knölar i de största krukorna. Nu ger jag dem ett par veckor så kommer de säkert upp fint.

Inne på bordet har jag plockat in kaprifol från en promenad. Det är så vackert ute nu – vilken dag som helst smäller naturen ut i grönska, överallt knoppas det & krokusar, påskliljor och snödroppar trängs i rabatterna. Det är något fint at glädjas åt även fast vi går igenom oroliga tider. Varm kram till er.

Hem & Inredning, Vardag

Hur mår ni?

– Vet du, nu stänger jag av radion och låter inte dig lyssna på en enda nyhetsrapportering mer idag! Nu går du ut i trädgården och gräver istället – sluta upp med att skapa rädslor både hos dig själv och andra.

Vi står i köket och jag kan inte hjälpa det men helt plötsligt kan jag inte hålla tillbaka katastrof-tankarna utan brister ut i gråt i Jonas famn. Och rationell, som han alltid är, håller han hårt om mig och säger precis allt det där jag behöver höra för att samla ihop mig och ändra inställning. Jag har inte kontroll över detta och jag måste göra vad jag kan för att bidra med trygghet för oss alla.

Alla stora förändringar innebär problem –
men också möjligheter. Det gäller att se dem och vara tacksam över det vi har.

Jag ska alldeles strax lägga mig bredvid barnen och låta en humorserie fylla skärmen men först vill jag dela en liten uppdatering med er.

Hur mår ni? Berätta gärna. Känns fint att vi håller ihop och stöttar varandra – varenda dm och kommentar känns så himla fin dessa dagar och ju mer isolerad man blir från de fysiska mötena så känner i alla fall jag att jag vill vårda och ta hand om de digitala ännu mer.

Här finns ju faktiskt tröst och hopp att ta del av.

För våren kommer oavsett och de här fina påskliljorna har jag plockat på min promenad. De inger hoppp tänker jag.
Snart står hela rabatten där ute i blom.

Och solen kikade in så där vackert i hallen denna fredag.

Jag startade en ny hastag på instagram – #krickelinsfredagsfynd. Jag tänker att jag ska visa fina loppisfynd som kan inspirera till helgens loppisturer runt om i landet och så hoppas jag såklart att ni också vill vara med och tagga era fynd. Den här stolen fann jag för 60kr – den är allt jag inte visste jag behövde och allt jag nog faktiskt drömt om i en stol. Kommer skapa storheter sittandes in den här – var så säker.

En ögonnlicksbild från hallen – Ottos skejtboards staplade och jacka på tork efter promenad i regn.
Jag snor alltid Jonas varma Fjällräven då jag är ute och går med Boris.

Jag köpte tre likadana böcker – en till mig själv och två till vänner. Vet du om att något är bra ska du alltid dela med dig tänker jag.

Passa på att slå in och ge bort med litet vackert kort.

Smått och gott som jag gillar i köket.

Jag tänker att det är det där vardagliga man vill åt nu. Skrattet, myset & stunderna ihop. Långa frukostar och att rulla chokladbollar ihop.

Solen tittade inte fram på hela dagen men vi försökte skapa en solig dag ändå. Det blev bak och trädgårdsliv, varma samtal och mjuka kramar.

Var rädda om er. Lämnar er med ett fint musiktips.