Vardag

Frånskild – hur skulle det funka för mig?

Med risk för att ta mig vatten över huvudet vågar jag påsta att jag hade fungerat och trivts väldigt bra som frånskild.

Missförstå mig inte här nu – jag är väldigt kär i min man och kan egentligen inte tänka mig ett liv utan honom. Fast att bara få rå om sig själv och bestämma allt själv är ju faktiskt rätt så skönt. Våra barn är ju stora nu, vilket gör att man har en hel del tid för sig själv då de hellre hänger med vänner än med föräldrar. Så jag är inte säker på att jag hade haft samma inställning om ungarna vart tre och fem år gamla…

Denna helg har jag varit engagerad förälder, jobbat, tränat, städat, sovit, badat, promenerat, grejat i trädgården… Ja, herregud vad mycket jag gjort då min man varit iväg sedan torsdag. Otroligt faktiskt när jag tänker efter. Blir jag lat och långsam i hans närvaro eller tar all vuxentid och alla samtal vi har så mycket av min tid? Vi får väl hoppas han inte läser detta inlägg för då hade han kanske blivit orolig. Nä, men skämt å sido, men min man har ofta sagt att jag skulle fixa det bättre om vi gick skilda vägar eftersom jag helt enkelt har lättare än att han att bryta och gå vidare. Är det färdigt så är det färdigt för mig.

Men rent praktiskt hade det ju blivit sjukt krångligt och det tror jag är därför många par håller ihop år ut och år in. Boende, socialt liv och ekonomi kastas omkull och ingen har råd att köpa ut den andre ur huset så alla får flytta och vem får vännerna…? Min mamma har alltid sagt att jag måste se om mitt eget hus efter hennes egna skilsmässa. Har den ena jobbat mer och den andra varit hemma med barnen så blir det ju helt klart ojämställt och det var väldigt många år vi faktiskt hade det så. Det var ett gemensamt beslut såklart men det hade blivit ganska trist för mig om relationen inte hållit efter småbarnsåren.
Nu jobbar jag mer och har ökat min inkomst under de senaste åren och det känns både tryggt och jämställt. Dock tar min man det största ansvaret för ekonomin här hemma och det är ju inte så bra. Borde ha mer koll här.

Har ni gått igenom en skilsmässa? Vill ni berätta hur det var – vad gick bra och vad var mindre bra efter separationen?

Ja, idag höll kanske bildmaterialet inte ihop med texten i detta inlägg men jag tog tankarna rakt ur min skalle – så håll tillgodo.

Nu ska jag gå ner och städa tvättstugan och ta källsorteringen – vet inte om jag gör det för att det ska bli gjort eller om jag vill briljera inför min man och visa att jag är grym. Oavsett är det ju bra att det blir gjort, jag får känna mig lite duktig och tillfreds innan jag sätter mig i bastun och sedan slänger fötterna högt i soffan framför en film med lillebror.

recept, Trädgården, Vardag

Farmor Mildreds Nötkaka

Varje sommar åkte min syster och jag till farmors och farfars stuga i Torestorp. Det var farmor Mildred som lärde mig att jag kan finna tröst i en trädgård. I hennes vackra slänt trängdes tagetes och fuchsia. En enorm rododendron växte längs med sidan och dolde praktiskt utedasset bakom.

Farmor hade de smalaste underarmar jag någonsin sett och huden var alldeles len och solkysst om somrarna. Hon var en kvinna som delade upp veckans alla dagar i fasta rutiner – tvätt på tisdagen, strykning på onsdagen och på torsdagen drog hon fram dammsugaren.
Om vardagarna fick vi citronyoghurt till efterrätt och varje kväll delade hon ett äpple med den lilla fruktkniven, tog ena halvan själv och gav den andra till farfar, medan de satt bänkade i den blåblommiga soffan framför Aktuellt. Men i sommarstugan fanns det ingen tv. Här spelade vi i stället “Finns i sjön”, samtidigt som jag plockade ut alla mina favoriter ur en skål fylld med Twist-godis.

Mina tryggaste och vackraste minnen från barndomen är hämtade från farmors trädgård om somrarna. Det behövdes bara en liten promenad ner för grusvägen så stod man med tårna vid sjökanten, redo för en svalkande simtur. Gick man i stället uppför backen utanför grinden så kom man till hästhagen. Denna vända tog farfar och jag varje morgon för att hämta Borås Tidning och med oss i fickorna hade vi sockerbitar till hästarna.

Farmor gick allt som oftast slänten upp och ner för att pilla med blommorna, vattna, prata lite med dem och plocka det som hade blommat över. Och jag hakade på, som en liten skugga följde jag varenda steg hon tog. Sedan blev det pannkakor och hemgjord sylt av hallonen vi hade skördat.

Farmors tre bakböcker ligger framför mig på bordet och jag öppnar försiktigt den med titeln Modern bakning. I inlagan står det att ”alla recept i denna bakbok äro omsorgsfullt utexperimenterade och provbakade, de äro utarbetade av examinerade skolkökslärarinnor”.
Jag fnissar lite för mig själv, tycker det låter högtidligt och allvarligt. Men bakning ska man både ta på blodigt allvar och med en nypa salt, tänker jag. Det är som med trädgårdsliv – lust och njutning går först.

Jag slår upp sidan med det vikta hörnet. Ett gulnat papper med ett recept skrivet i snirkliga bokstäver faller ur boken och ner på golvet. Det är Maj som har delat med sig av sin Kryddsill till farmor. Jag plockar upp pappret och vänder ner blicken i boken igen. Där är det – receptet på farmors nötkaka. Doftminnen letar sig in i medvetandet och en värme sprider sig i bröstet. Den ska jag baka! Och sedan ska jag skapa en tårta som jag kan garnera med hennes favoritblomma; tagetes.

Lilla farmor, jag önskar att du var här med mig under äppelträdet, snicksnackandes om trädgården och mumsandes din nötkaka.

Varsågod, testa detta recept ni också!

Smet:
150 g smör
1,5 dl strösocker
2 ägg
1 dl hasselnötskärnor
2,5 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver

Förarbete:
Smörj och brödbeströ en kakform. Rosta försiktigt hasselnötskärnorna i ugnen och lägg dem därefter i en handduk och gnugga av skalet, mal sedan ner dem med en mixerstav. Sätt ugnen på 180 grader.

Beredning:
Sikta ner mjöl och bakpulver i en bunke. Tillsätt därefter nötter och vaniljpulver. Vispa ägg och socker kraftigt i ett separat kärl och häll sedan ner detta i bunken. Smält smör och rör försiktigt ner det i resten av ingredienserna. Häll ner smeten i formen och grädda i 35–40 minuter. Låt kakan svalna i sin form en stund innan du stjälper upp den.

Tårta:
Dela kakan så att den blir till två bottnar. Pressa en eller två apelsiner över bottnarna så det blir riktigt saftiga. Vispa sojagrädde och lägg hälften på första botten tillsammans med bär. Lägg andra botten över och täck med grädde. Garnera sedan med blommor och/eller bär – det säsongen bjuder på, helt enkelt.

(detta är ett från några sidor i min bok Livskraft från Trädgård & Hav)

Kvinnokroppen

Lymfsystemet – så får du igång lymfan

Sitter på ett tåg som tar mig genom Sverige och till vår huvudstad. Sitter och knaprar medhavda mandlar och clementiner för att vara ekonomisk. En kaffe på centralstation i Göteborg kostade 52 kronor. Femtiotvå kronor! What! Tur jag har mina mandlar så jag slipper köpa något att äta…
Fick knappt i mig frukosten på grund av  lite ångest över att ska vara social bland massa människor i två dagar. Fattar inte varför denna torgskräck har smugit sig på de senaste åren. Men det snackar vi inte om nu tycker jag – jag vill att vi pratar om lymfsystemet istället.

Vad är lymfsystemet? Jo, det vet jag för jag har läst på. Lymfsystemet transporterar bort överflödsvätska och slaggämnen och är viktig del av immunförsvaret. Lymfsystemet är alltså vårt reningsverk. Något är tokigt i min kropp och jag fattar nog att det har något med detta att göra. Sömnen är ju katastrof, känner mig helt svullen och påsarna under ögonen peakar. Jag inser att detta kan höra ihop med förklimakteriet också men i kroppen hänger allt ihop, tarmen, lymfsystemet, levern…
Jag måste få ordning på detta nu och är beredd att lägga ner den tid och ”arbete” som krävs för att må bra.

Vanliga symtom av trögt lymfflöde kan vara:
Att man känner sig trött och tung i kroppen
Dålig blodcirkulation
Spänningar i nacken
Oförklarlig värk i kroppen
Man är svullen i olika kroppsdelar
Yrsel, huvudvärk
Ofta återkommande infektioner/förkylningar
Domningar i fingrar, händer och armar
Att man lättare får träningsvärk
Sömnproblem
Svullna lymfkörtlar
Celluliter
Problem med bihålorna
Oren och svullen hy
Man känner sig lätt frusen
Stress/oro i kroppen

Känner du igen detta?

Jag bockar av allt på listan utom bihålor, förkylningar och oren hy.  Därför har jag börjat bli ännu bättre med mina hälsosamma rutiner – mycket gör jag redan och har därför ökat regelbundenheten.Torrborstning är ett bra sätt att få igång cirkulationen och lymfflödet. Det hjälper till att avlägsna döda hudceller så att kroppen lättare kan avlägsna avfall den vägen. Fysisk aktivitet, gå power walks, hoppa hopprep, burpees, ja här är ju utbudet ganska stort om man vill finna olika sätt att röra på kroppen.
Djupandning är ett riktigt bra redskap att ta till –  andningen är helt avgörande för lymfan. Genom detta syresätts kroppen bättre och hjälper flödet och jag kan faktiskt säga att detta hjälper jättemycket – jag har gjort lite andningsövningar och känner mig genast bättre efter. Basta hjälper kroppens reningssystem och får igång cirkulationen – man svettas ut toxiner och det reducerar slagg och skräp i lymfan och resten av kroppen. Här är jag flitig. Varma och kalla bad eller duschar är också bra – detta gör så att lymfknutorna drar ihop sig av det kalla och utvidgar sig av varma vattnet. Antiinflammatorisk kost – Ju mer näringsrik och ren kosten är, ju mindre kemikalier får man i sig och desto bättre kommer lymfsystemet att fungera. Att dricka mycket vatten för att inte bli uttorkad och boosta sig själv med äppelcidervinäger är också bra.
Den hjälper till att basa upp kroppen och rena lymfan. Man kan blanda 1 msk äppelcidervinäger med vatten och dricka på morgonen innan frukost och på kvällen innan man går och lägger sig.

Lymfmassage är också en klok idé.
Detta är något du kan göra varje dag för att hjälpa flödet att röra sig i rätt riktning. Det är en mjuk massage som man gör med lätta och långa strykningar över hela kroppen som går i riktning mot ljumskarna, armhålorna och bröstbenet där vi har ansamlingar av lymfknutor. Jag gör ansiktsmassage på detta vis också – varsamt drar jag med fingrarna i olika mönster och ”tömmer” ut lymfvätskan. Jag kan göra ett nytt inlägg där jag visar hur.

(källa)

Ok. Nu undrar jag om ni sitter på någon kunskap inom området och kan ge mig tips?

Proppar, åderbråck och tromboflebiter - man älskar ju att åldras

Vad händer i kvinnans kropp då vi åldras?
Kvinnokroppen, Varberg

Vad gör kalla bad för kroppen?

På måndagar möts vi vid bastun nere vid havet klockan fem. Mörkret gör att det känns som mitt i natten när jag går längs strandpromenaden med två handdukar under armen och de mjuka salta vindarna drar i mitt hår. Jag tänker att det kanske är utmanande att bada idag då det är så stora vågor och mycket riktigt, när jag gått den lilla stigen ner bland versrosor och klippor så ser jag att vågorna slår över bryggan och rullar in över den. Det är en mäktig syn.
Någon har ställt två stormlyktor vid badplatsen och det hjälper föga – det är nästan kolsvart. Men snart kikar en gigantisk fullmåne fram bland molnen och glänser vackert i vattnet.

Jag skyndar mig in i bastun. Här kastas det vatten på stenarna och det brinner i hjässan. På träbänkarna sitter flera generationer. Två damer som är runt sjuttio, jag och mina vänner som är en bit över fyrtio och två unga tjejer. Samtalen dansar mellan alla och ibland är det helt tyst. Någon kastar mer vatten och till slut är jag så varm så jag måste gå ner till havet och kyla kroppen. Redan vid början av bryggan forsar vattnet över mina fötter och smalben och jag ångrar för en sekund att jag inte har badskor på mig. Försiktigt går jag de tio metrarna ut i mörkret och håller mig i stegen när jag sakta går ner för trappan och försöker parera mellan de största vågorna. Man får hålla i sig ordentligt och kroppen måste följa med vågen som slår – men vågorna är mjuka så det går fint att sänka kroppen och hålla sig kvar när jag räknar ett, två, tre, fyra….
Jag vill vara nere en stund för efter 10 sekunder drar blodkärlen ihop sig och efter fyrtiofem så aktiveras kortisol* med 200-300% och adrenalinet med 530% – det gör något med kroppen och välmåendet är sedan på topp. Men ofta får jag ont i mina vrister av kylan och får gå upp tidigare – påminner mig därför om att jag jag måste använda badskor på vintern.

Bastueffekten drar igång i kroppen efter mitt bad och jag går naken upp för bryggan utan att frysa det minsta. En skön värme sprider sig i kroppen under promenaden tillbaks till bastun igen. Vi tar tre bad innan vi tar på oss mjuka kläder igen och ska hem till våra familjer.

En dam har fyllt 70 år och har med sig vindruvor, ost och kex – vi slår oss ner en liten stund i samlingsrummet och lyssnar på då hon berättar om sin dag och firandet runt om. Kanske är det bland det finaste man kan ge varandra tänker jag – tid att lyssna och visa intresse för våra medmänniskor även om vi inte egentligen känner varandra. Andra dagar har damer haft med sig både äppelmust och nyponsoppa till alla i bastun – jag tänker att jag kanske ska ha med mig något någon dag. En äppelpaj?
Vänlighet smittar.

Jag tar mig hem till mina killar, äter mackor med te över levande ljus i köket och lyssnar på hur det står till med EPA-traktorn – är det oljan eller tändningen som är något lurt med? Sedan somnar lillebror och jag framför The Good Doctor på Netflix.

*Adrenalin är ett stresshormon och en neurotransmittor. Adrenalin är ett viktigt hormon som gör vår kropp redo att fly eller kämpa mot en fara.

*Kortisolär ett stresshormon med en mängd funktioner där det i akuta stress-situationer kan hjälpa dig att prestera bättre, både fysiskt och mentalt. Dessutom reglerar kortisol kroppens omsättning av socker, fett och protein i kroppen. Kortisolet hämmar dessutom inflammationer.

Läs mer om kallbad.

Havet & jag

Cykeltur vid havet - tips i Varberg
K. LAGERQVIST, Mode, Vardag

Lansering – här är hela kollektionen

reklam för eget

Denna fredag hade jag lansering av vinterns kollektion hos KLco. Vi brukar ha ett släpp klockan tre på eftermiddagen och försöker också lägga lanseringen på en fredag så kunder kan komma och besöka oss på lördagen för att prova kläderna i Varberg.
Det är alltid mycket jobb inför detta och det är många bitar som ska falla på plats.

Inför detta släpp har jag inte hunnit fota mig själv så mycket i plaggen så ni får hålla tillgodo med vackra Nütie jag knäppte kampanjbilder med tidigare i veckan.
Blusar är det vi säljer absolut bäst av hos oss och man kan nästan säga att det har blivit vårt signum att ta fram klassiska och feminina linneblusar att använda både till vardag och fest. På många av blusarna följer samma design över rygg och axlar men ändrar lite vid halslinning och ärm för att få variation – vi syr också upp dem i olika kulörer och vävningar i klassiska mönster. Som här, den nya röda rutan inför kommande säsong. Till sommaren brukar vi trycka upp linnetyger med blomster och skapar plagg av dessa. Blusen på bilden heter Dorthe blus Röd ruta. 

Här har vi jobbat med fina detaljer i ärmslutet. Ibland öppnar jag upp båda knapparna och bär blusen lite loose utanför brallan och i ärmarna. Det är fint det också.

Våra vita blusar tar vi löpande in i sortimentet. Just nu har vi Johanna Blus i lager och det är möjligt att en annan design dyker upp i början av 2023. Dessa blusar är verkligen klassiker och så uppskattade.

Diba – en blus vi lanserade denna höst. Nu i efterfrågad svart kulör.

Samma blus fast i kulören Röd Päron. Ångrar lite att jag inte sydde upp fler klänningar i denna kulör – har fått så många frågor efter släppet i fredags.
Jag har förresten en riktigt fin design på gång för vår och sommar – en klänning med kvinnlig siluett och känsla av Frankrike…

Ja, det är många bollar som kastats upp både privat och på arbetet bakom kulisserna i denna digitala värld. Är förresten så nöjd med hur vårt kök blev efter vi kaklade. Vill ni att jag ska skriva mer om detta?

Okej – ytterligare en klassiker. Klara klänning. Vi har verkligen inte krånglat till utan valt att sy upp kundernas favoriter i de kulörer och mönster vi själva älskar. Svart är alltid svart och en skjortklänning bär man året om till både jeans, leggings och bara ben.

Mildred är vår första blus som vi lanserade kring öppning av vårt varumärke KLco. Lite oversized över byst och i vidd men ändå feminin över axelparti. Den här är verkligen uppskattad.

Den här klänning är galet vacker tycker jag – Mildred klänning. Håller ni med?
Den sålde slut i många storlekar på bara någon timme. Får ta in den snart igen men då kommer den inte i denna röda ruta. Namnet är efter min farmor och beskrivningen på vår sida lyder:

“Farmor Mildred lärde mig att jag kan finna tröst i en trädgård. I hennes vackra slänt trängdes tagetes och fuchsia. Farmor hade de smalaste underarmarna jag någonsin sett och huden var solkysst och alldeles len om somrarna. Om vardagarna fick vi alltid citronyoughurt till efterrätt och varje kväll delade hon ett äpple med den lilla fruktkniven och gav farfar ena halvan medan de satt bänkade i den blåblommiga soffan framför Aktuellt. Jag brukade gå till henne efter skolan och då och då rymde jag också och sa att ”nu ska jag bo här – hos dig farmor.” Jag tänker att jag blev lite som hon, med det varma hjärtat och de smala underarmarna. Fast de vardagliga och trygga rutinerna får jag inte riktigt ihop, hur mycket jag än försöker… Den här klänningen är en hyllning till min kära farmor – Mildred. Den är gjord i 100% europeisk linne med alldeles ljuvliga detaljer på rygg, axlar och ärmslut och . ♥️ /Kristin

Tove – en klänning jag verkligen älskar. Mycket vidd i klänningen vilket ger ett vackert fall.

’

Samma klänning i svart. För att alla verkar älska att klä sig i svart eller vitt. håller med – det är verkligen klassiker som kan leva med en länge.

Här finner du hela kollektionen.