Kroppen – en färskvara

Tränar ni under sommaren?

Jag tappade bort min träning i början av juni för jag mådde inte bra. Det är så dumt – för det är när man mår som sämst man behöver träningen som mest men kroppen ville bara vila och få vara ifred. Den skrek av det till och med. Min maj månad var sinnessjuk och jag kämpade verkligen för att hålla ihop med stora jobbuppdrag, utlandsjobb och lanseringar. Jag gick typ ner fem kilo, tappade matlusten, sov kass, dealade med privata problem som tog massa energi och hade väldigt högt arbetstempo samtidigt. Fattar faktiskt inte hur jag höll ihop nu i efterhand – men det gjorde jag kanske inte heller. Kroppen tog verkligen stryk.
Det som har märkts utåt kanske är att jag ställt in våra Trädgårdslive om söndagarna under försommaren – jag har helt enkelt inte pallat. Jag fick också ställa in en fotografering – jag kom inte upp ur sängen.
Så, nu är jag så himla snäll mot mig själv. Eller försöker vara i alla fall – jag jobbar ju rätt mycket nu med men jag känner inte lika stor press på att nå upp till förväntningar andra människor har på mig. Tackar nej och jobbar bara med mitt egna, det är kul och lustfyllt.Jag har sänkt kraven i trädgården också, det blir vad det blir. Jag väljer bara att jobba i trädgården när jag har lust och ofta blir det bokläsning istället. Och igår snörade jag till och med på mig löparskorna.

Var faktiskt förvånad över att jag lyckades ta mig runt i slingan utan att ramla omkull och kippa efter andan – antar att jag inte var i så dåligt skick som jag inbillade mig. Att den där tiden jag lagt i benpressen på gymmet tidigare i år fortfarande gav starka ben. Nu gäller det bara att hålla i och hålla ut – lägga mig på mattan och stretcha kroppen smidig, springa mina varv och börja lyfta tyngder igen.
Min rutin är inte så avancerad alls och den går att göra på både gym och hemma. Först springer jag några kilometer och därefter tränar jag armar, rygg och mage med tyngder. Sedan brukar jag göra upphopp, squats eller burpees. Avslutar med lite stretchande yogapositioner.

Man ramlar ur goda vanor ibland och trappsteget tillbaka kan vara så högt –  min rekommendation är att börja lite lagom så man inte får den där brännande träningsvärken som gör det hela ännu värre. Att brukar fylla kylen med grönt att mixa smoothies av och byta ut den gräddiga glassen mot en egen blandning av frysta bär och dadlar för att få i mig saker som gör mig pigg. Massa vatten med citron och torrskrubba kroppen ofta. Säga det högt till familj och vänner. Ja, jag skriver ju det till och med här på bloggen. Nu finns det ingen återvändo – jag ska röra på mig för att min kropp kommer verkligen tacka mig för det och jag kommer bli både piggare och gladare.

Vi har en plan om att vandra i Norge i början av augusti så jag vill ha lite styrka i benen och bra flås inför det – klokt med små mål längs vägen, inte sant?
Är du på? Vad sätter du för mål i så fall?

Ps. Åh, måste tipsa här också så det blir lite reklam här nu. Jag erbjuder 30% på alla klänningar hos KLco idag – erbjudandet gäller fram till ikväll och ni använder rabattkoden SOMMAR. 🙂

Klädkod sommar 2022

Jag märker att jag varierar tre outfits löpande och genomgående denna sommar. Bekvämt och enkelt – testar jag något annat så åker detta snart på ändå…
Mina svarta jeansshorts är kalas i alla sammanhang – mjuka och smidiga med fickor till mobilen. En blus upp till så känner jag mig fin. Brukar ta någon linneblus från min egna kollektion för KLco men denna dag blev det en tjusig vit från Skall.

Vankas det middag eller date så åker kjol och top på. Älskar den här sortens toppar med knyt över bysten och bara axlar. Funkar utan bh tycker jag och man får se till att man har en relativt jämn sommarhud, så tråkigt med ränder ju. Jag har mina franska stunder i solen att tacka för en jämn sommarhud- i Languedoc solar de flesta topless på stranden oavsett ålder och kroppsform. Rätt befriande tycker jag. Kjolen har några år på nacken och kommer från HM och topen är från i år hos Sezane – har även en vit.

Detta har jag på mig prick nu. Linneshorts och stor linneskjorta. Allt från KLco och det bästa man kan svira runt under ett sommarlov om du frågar mig. Just skjortan är en nyhet som kommer senare denna sommar och shortsen är faktiskt ett par pyjamasshorts. Just nu är de slut i den här kulören men finns i vitt.

Nu ska jag ta mig i kragen här i soffan. Har gjort en lång lista med grejer jag vill beta av. Det är trädgård, tvätt, post, städning och andra måsten. Ska plugga in en bok i öronen och bara köra på. Hoppas jag hinner kavla några tallrikar av porslinslera i ateljén också. Sent i eftermiddag är planen att lillebror och jag ska åka iväg med krabbfiske, kortlek, snacks och pyjamas för att sova en natt i bilen… mysigt va?!

Vakna småbarnsföräldrar – släng er i väggen!

Tre skålar på köksön – en fylls med mjölk och cornflakes, en annan med soygurt och rostade hasselnötter, den tredje med grekisk yoghurt och musli med russin. Alla får färska jordgubbar och blommor på.

Är det något de ska minnas av mig så är det mamman som alltid gjorde fina och goda frukostar, som dukade fram smör i små blommiga skålar istället för i paketet och pyntade glasen med bär, hällde över mjölken i kannor och tände ljus. Skämt å sido. Ingen bryr sig  – de tycker det är fint men skulle lika gärna kunna vara utan. Men jag gör det. Jag älskar ritualen med att göra det vackert inför en måltid och en stund tillsammans.
Och serverar jag frukost på sängen så bir det en blomma på mackan där också…
Tänker att de kanske uppskattar det då de blir vuxna själva och för vidare till sin partner och sina egna barn.

Idag är det söndag och jag landar i kroppen efter en ledig lördag. Den var så mjuk och fin och jag känner mig tacksam. Fredagens deppiga gråtattack av trötthet  i växthuset är glömd nu.
Nu står vila på schemat och resten för vänta. Jag kan inte både jobba fullt, ha semester samtidigt och vara social med middagar och därtill sköta om min trädgård.
Skräll! Det visste ju både du och jag men det är så tokigt för jag försöker alltid ändå. Man vill ju vara positiv och pepp på sommaren.

Har ni förresten också en tonåring som man måste ha koll på fram till småtimmarna när de ramlar in? Vakna föräldrar med ammande och skrikande småbarn om nätterna – släng er i väggen, tonårstiden blir man fan knäpp av…hahahaha!

Det blir alltså ingen fjärde skål med bär och blommor – den stora kommer vakna utvilad någon gång vid ett och äta lunch. Jag ska svepa mitt kaffe, dra ner till havet för ett dopp och städa min garderob med en bok i öronen.

Charmigt i Blekinge

Ni minns att vi fotade vår kollektion hos Hobykulle Herrgård i Blekinge, eller hur? Jag redigerade lite bilder från omgivningarna häromdagen och tänkte bjuda på ett litet bildsvep. Håll till godo.

I den stora matsalen har en fantastisk tapet satts upp på väggar och i tak. Ena väggen är täckt i speglar och skapar ett fantastiskt djup i rummet.

Så här ser det ut åt andra hållet. Ett gult rum med tygtapeter på väggarna och därefter ett grönt med handtryckta flugor på tapeten.

I tallriksrummet tronar denna vackra blå servis upp över väggarna och skapar en fantastisk miljö.

Orangeriet är bra magiskt här och jag tror man kan åka hit och både fika och äta lunch om somrarna i deras sommarcafé  – man behöver alltså inte boka rum för att kunna besöka detta. Kolla på deras hemsida så de har öppet just när ni kom mer bara.

Vi fotade i ett av uthusen som man kan boka för en större familj eller kompisgänget – perfekt ju!

Här går det ett tema i blått känner jag.

Eler hur?

I den här serveringsgången finner man dörren in till köket och den leder dig också till rummet Linné.

Här inne är det tapetserat med en mängd växtprint av Linné. Otroligt fint och helt i min smak.

Jag bodde i herrgården sist jag var här och efter dagens fotografering gick solen ner utanför fönstret och lämnade ett gyllene ljus in i rummet – nästan som om det brann utanför.

Vi kikar ut – wow! Så vackert!

Tack till er Hobykulle Herrgård – verkligen en ynnest att få ha er som vänner och få fota i era vackra miljöer.

Bila ner genom Europa

Nu har vi bilat ner till södra Franrike ganska många gånger och jag tänkte dela lite av vad jag tagit med mig under dessa år så att det förhoppningsvis kan vara till hjälp för er som planerar detsamma.

2020 köpte vi ett litet hus I Languedoc och ett par gånger per år kör vi ner – både för att dra ner på våra flygresor och för att kunna ha vår egna bil under semestern. Jag tänker att allt är individuellt med bilkörning och att sitta länge i bil – vi har en familj med barn på 12 och 16 år som brukar ladda ner serier och filmer som de tittar på under resan ner. Vi båda föräldrar tycker om att köra bil långt och den som sitter i passagerarsätet brukar passa på att jobba när den andra kör.  Vår hund har heller inga problem med att åka långt i bil. Så vi har alltså bra förutsättningar för en smidig resa ner.
Är det så att barnen är mindre och att man har jobbigt med längre resor så tycker jag man ska planera in jättemånga stopp längs vägen och kanske till och med lägga in två övernattningar.

Vi har testat olika sätt att resa ner. En gång tog vi nattfärjan över för att sova lite på båten så vi skulle kunna köra i et sträck resten av vägen ner – men jag tycker verkligen inte om att sova på båt så det gör vi aldrig igen.
Oftast bilar vi ner till Danmark och tar färjan på 40 minuter över till Tyskland. Här är det perfekt att langa upp lunchen – pastasallad, mackor, morotsstavar, kokta ägg, frukt, nötter… Ja, vi brukar packa hur mycket mat som helst för att vi inte ska behöva stanna och köpa – maten längs vägen är ofta skit och rätt dyr. Jag undviker att stoppa ner godis och kakor och tar hellre chips, melon, frukter och grönsaker som snacks. Onödigt med sockertoppar och illamående i bilen.

I Tyskland kör man på Autobahn och när vi pratar om detta så är det många som säger att de är rädda för att köra dessa vägar och att det är därför de helst inte bilar ner. Jag upplever Autobahn som vilken motorväg som helst i Sverige och det är klart att i vänstra filen ligger det ju en del bilar som drar på ordentligt eftersom det inte finns någon fartgräns men det betyder oftast inte att ni behöver göra det. Jag brukar ligga i någon av mittenfilerna där det känns tryggt och i lagom fart.
Det finns ställen att tanka på överallt längs vägen och helt okej mackar att kissa på. Vi har kört både bensin- och elbil ner. Mackar finns som sagt överallt att tanka på och det finns också laddstationer – men man behöver helt klart lite mer planering då man kör elbil. Vi sätter in en rutt som indikerar när det är dags att ladda och vart – följer sedan kartan på skärmen.
Vi har en Tesla och de har byggt upp ”super- chargers” runt om i Europa som gör att man kan fylla upp batteriet på bara 20 minuter. Andra laddstationer tar flera timmar att ladda på och det är inte speciellt hållbart om man ska åka långt. Med Teslan kör vi 2,5 timmar, sedan laddar –  då kan man få ut vår hund på en liten promenad och alla i familjen kan sträcka på benen. Vi får lägga till ungefär 4-5 timmar på vår resväg med elbilen.

Vid flera tillfällen har vi övernattat i Tyskland. Man kan stanna tidigt, boka en bra restaurang och strosa runt i en mysig liten tysk by för att få en härlig upplevelse på nedresan men oftast har vi bara bokat i farten på ett Holiday Inn Express när klockan närmar sig 21. Då vet vi att vi kommer köra ungefär ett par timmar till och kollar vart ett passande hotell ligger. Jag tar barnen och går upp på rummet och lägger oss och Jonas parkerar och rastar hund. Vi sover bara några timmar och tar frukost så fort den öppnar, sätter oss i bilen igen och kör. Ofta har dessa hotell så man kan ta med take away i påsar och muggar – så det är toppen att få med sig någon macka eller något kokt ägg, lite juice och frukt.
Vi kör på och efter ett tag så ser man skyltarna mot Lyon och Paris och då börjar det alltid pirra lite i magen. Nu är det inte många timmar kvar.

Vi har haft vänner som stannat i Alsace på vägen upp och ner men vi brukar faktiskt alltid vilja både komma fram och hem så fort som möjligt så vi kör på men endast stop för att ladda och kissa. Ibland lyssnar vi på dokumentärer, sommarprat och poddar ihop hela familjen och ibland drar barnen fram ritblock för att måla – på det sättet får de lite variation. Min man brukar till och med ta digitala videomöten i bilen så det är verkligen inte så tokigt att försöka vara effektiv och beta av massa jobb då det ändå finns möjlighet. Bra om alla i familjen har med sig egna lurar såklart. Och kuddar när man vill ta en tupplur. Vi körde hela vägen utan övernattning hem sista och då fick vi turas om att sova – det gick jättebra.
Det tar 20 timmar från dörr till dörr med bensinbil och 24 timmar med elbil. På plats laddar vi bilen i husets el och det tar hela natten att ladda upp – då klarar vi oss på de utflykter vi har planerar in varje dag. Någon strand, en marknad, mysig by eller något annat äventyr.
En kortlek är alltid med.

Vi har absolut inga regler om skärmtid i bilen men ser gärna att alla skärmar plockas bort då vi umgås ihop, äter middag och är ute i naturen. Mitt tips är att försöka göra bilresan så smidig som möjligt och se till barn och vuxnas behov, plocka med det barnen behöver för att funka stilla under så lång tid och sänk kraven. Ha med en rejäl kylväska med det barnen tycker är gott och funkar det med godis och kakor i er familj så kör på det. Alla ska må bra. Se det som en möjlighet att vara tillsammans och få fina samtal under en lång period. Vi hade mycket bra snack efter vi lyssnat på Avicci dokumentären och sommarpratat om gängkriminalitet.

Inget är väl så jobbigt som när en familj är sura på varandra i en bil? Ingenstans att gå och ta några djupa andetag för att lugna ner sig ju…
Lycka till!!