Trädgården, Vardag

Så här odlar du – Tropaeolum, Krasse

Målbild – Jag drömmer alltid om att skapa något liknande Monets trädgård i Giverny. Grusgångar med krasse som slingrar sig ut bland småsten, gigantisk vallmo som vickar i vinden i sällskap med iris och solros. Det ska vara brokigt, växtrikt och vilt men det ska samtidigt kännas som att det ligger mycket kärlek bakom tycker jag.

Här står Claude Monet och stoltserar i sin pelargonträdgård  utanför hans ståtliga rosa hus. Jag har varit här flera gånger nu. Som barn, på kärleksresa och senare med mina egna barn.

Det var Linnea i Målarens Trädgård som fick mig hit. Fascinationen kring hur man kan bygga upp så många olika världar i en trädgård växte med åren och nu är det jag som direktsår krasse och låter den ringla sig vild i min trädgård.

Tropaeolum  – Krasse. En fantastisk ätbar blomma där vissa sorter kan slingra sig hela två meter lång. Buskig med enorm växtkraft och väldigt lättskött. Den finns en mängd kulörer och den vackraste är Salmon Gleam enligt mig. Den får blommor i aprikos- och persikorosa nyanser med röda mönster på kronbladen.

Tropaeum betyder ’trofé’ eller ’segertecken’ på latin. Det sägs att ordet fått ge namn åt krassen för att bladen ser ut som sköldar och blommorna som hjälmar. I släktet finns runt 90 arter med ursprung från Central- och Sydamerika där krasseväxterna är fleråriga.

Köp frön av buskkrasse eller slingerkrasse efter dina egna behov – jag har båda två i min trädgård. Förså inne för tidig blomning, kallså i askar ute under tidig vår eller direktså på platsen där du vill att krasse ska växa under försommaren, kanske maj om du bor söderut.  Jag gör lite av varje för att få en lång blomning ända in i hösten då frosten kommer och tar dem. Det står på paketet att man bör lägga frön i vatten ett dygn innan man sår dem men jag brukar skippa detta moment och det bir toppen ändå. Krassen behöver inte så mycket sol så det är fint att fylla korgar och ha den på lite skuggigare platser.

Inget är väl mer lyxigt än att gå ut och skörda massa ätbart i sin trädgård inför middagen?
Jag lägger min krasse på mat- och bakverk som vacker garnityr, blandar ner i salladen för en pepprig råvara och mixar en pesto av både blommor och blad. Det finns alltså ingen anledning till varför du inte ska odla krasse i år.

Bild 4 – Pinterest.

Vardag

Små glimtar från måndagen

I måndags sken solen och jag var på benen fram till klockan slog sex på kvällen. Sedan dess har jag bara sovit och sett serier blandat med dokumentärer. Idag tog jag mig till läkaren och blir nog liggande några dagar till. Skit också. Men nu tittar vi måndagen tycker jag.

Marina och jag blev intervjuade av lokaltidningen och därefter poddade vi. Har ni lyssnat på Marina & Krickelins Podcast än?

Jag tog denna skärmdump på @hannasanglar för att lägga detta denimmärke på minnet. Snygga!

Detta var ingen bild från måndagen ser jag nu men den får åka med ändå. Vi var på kalas hos mamma i söndags och hon var så gullig då hon gav killarna varsin låda med detta. Så kreativt och kul!

Sedan tog jag en skärmdump på detta – för att påminna mig själv om att fortsätta framåt även då jag känner mig ängslig och dålig. Att alltid våga även då det är läskigt, att fortsätta vara nyfiken, testa olika grejer, utmana och utveckla. Inte stå still och aldrig backa.
Jag längtar efter att bi frisk igen – då ska jag bygga ett nytt moodboard längs en stor vägg, möblera om och hänga upp tavlor hos KLco. Så pepp på vår och sommar hos oss och har mängder av idéer och visioner kristallklara på näthinnan. Längtar tillbaka till träningen också. Till leran och trädgården. Och till ett nytt hus i Frankrike.
Pirrigt och härligt att ha mycket att se fram emot.

Hjärtefrågor

Navelskådning i februari

Det är måndagen den trettonde februari och jag känner hur en febervärk börjar krypa i kroppen. Den förflyttar sig från höfterna, ner i knäna och sedan i vristerna. När jag sväljer skaver det i halsen. Nu igen – det är tredje gången jag blir sjuk i år och vi har inte ens nått alla hjärtans dag.
Jag funderar på om jag pressat kroppen för hårt med all träning – den kanske inte pallade?
Men jag som varit så noga med återhämtning, att jobba mindre, rörelse, maten, vila och bara göra saker som främjar god hälsa.

Min vän säger att hon tror att det beror på att jag tillåtit mig själv att bara vara. Det finns ingen deadline, inget bokprojekt, inget större jobb att leverera, ingenstans att prestera mer än mina vanliga uppdateringar, det är lågsäsong hos KLco och de barn som bor hemma är dessutom så stora så de söker inte min uppmärksamhet på samma sätt som förr. Bara min hund som kräver sina dagliga promenader och kli på magen.

Nu kan kroppen tillåta sig själv att bli sjuk och jag bär nog på en hel del obearbetad skit. Kroppsminnet är både intressant och fantastiskt. Jag har gått i gruppsamtal för att läka gamla sår  i åtta veckor och sedan fortsatt med privata samtal av coach i tre veckors tid nu. Det är många veckors grävande i smärta. Kanske är det detta mörker som kryper runt från höft till vrister och vill säga mig något?

Jag vet inte. En annan vän säger att man kanske inte ska gräva i allt. Det är ju som det är, inte sant?
Men det fina med att lägga upp allt på bordet är kanske att man kan förlåta både sig själv och andra, analysera vad som gjorde ont och se till att inte mönster upprepar sig och ärvs vidare till nästa generation. Jag tror på samtalet – jag tror på kommunikation och ett öppet sinne för att förstå både mig själv och andra. Jag får ut mycket av samtalen – jag lär mig sätta gränser och få bukt med mitt medberoende.

Vet ni vad medberoende är? Det är många som verkar tro att det är när man dricker eller drogar med någon som lider av en beroendesjukdom. Men så är det alltså inte.
Det är när du vaknar om morgonen och det första du tänker på är hur någon annan mår, vart hen är och vad hen gör. När du blir så uppslukad och besatt av någons annans liv så du inte ser till dina egna basala behov som sömn och trygghet. När hela ditt liv går ut på att förhålla dig till någon du älskar som är sjuk och vara besatt av att rädda den här människan. Ett medberoende kan leda till att man möjliggör ett missbruk – att man hela tiden räddar och styr upp kriser vilket leder till mindre konsekvenser för den som är sjuk.
Så gör man såklart – man vill stötta och hjälpa den man älskar. Men att sätta gränser är också kärlek.

Det går att vara medberoende till olika typer av dysfunktioner; som alkohol- och substansberoende, sex- och kärleksberoende, spelberoende, shopping/köpberoende, arbetsberoende, matmissbruk/sockerberoende, ätstörning, psykisk ohälsa, narcissism/psykopati, fysisk sjukdom/funktionsnedsättning, eller andra medberoende.

Här kan du läsa mer om medberoende och vad det finns för hjälp att få.

Du kan också kontakta:

Anhörigjouren – jour för anhöriga till: cancer, dödsfall, flykting, kriminalitet, missbruk & beroende, NPF, psykisk ohälsa, saknade, sjukdom, våld, äldrevård

IOGT – verkar för att minska alkohol- och drogmissbruk (www.iogt.se)

FMN – Föräldraföreningen mot narkotika (www.fmn.se)

Trygga Vuxna – för anhöriga vuxna (www.tryggavuxna.org)

Trygga barnen – för barn och unga som växer upp i familjer med missbruk eller psykisk ohälsa (www.tryggabarnen.org)

Maskrosbarn – för unga som växer upp med föräldrar som mår psykiskt dåligt eller missbrukar (www.maskrosbarn.org)

Vackra maskrosbarn – stöd och egna historier (www.vackramaskrosbarn.se)

Stödlinjen – för spelmissbrukare och deras anhöriga (www.stodlinjen.se)

U-Fold – Om läkemedel och drogberoende (www.ufold.uu.se)

Vuxna barn till narcicistiska föräldrar -(www.vuxnabarn.nu)

Alkohollinjen – 020-844448

Jourhavande medmänniska – 08-7021680

Nationella hjälplinjen – 020-22 00 60

BRIS – för barn som behöver som behöver någon att prata med om sin jobbiga hemsituation (www.bris.se)

Jourhavande präst – 112, be att få bli kopplad till Jourhavande präst

Ring en vän du litar på – be om hjälp och tala om din situation

 

Entreprenörskap, K. LAGERQVIST, Varberg

Blomsterprakt hos KLco & te i gåva

Igår hade vi en workshop hos KLco efter stängning. Sofia på Mokkasin lärde ut papperskonst till sjutton härliga damer. Alla var helt lyriska och lärde sig tekniken att skapa 4 olika blommor så de fick med sig en bukett hem. Med sig hade Sofia en liten pop-up shop där deltagarna också kunde köpa med sig bra papper, saxar, lim osv för att fortsätta det roliga kreativa arbetet hemma direkt.

Var så imponerad av Sofia som kom med förberedda lådor med material till alla. Dessa lådor skulle deltagarna får med sig hem och i påsarna fann de lim, olika sorters saxar och verktyg till att skapa. Väldigt organiserat och trevligt.

Jag stod för den matiga fikan och hade fixat stora baguetter med röra på tångrom och kanelbullar från Verket. På buffén stod också rawfoodbollar, nötter, frukt, juicer, kaffe, och både kall- och varmbryggt te. Gästerna var glada och nöjda. Tycker fika, värdskapet och vacker miljö är så viktigt för helhetsupplevelsen och vi får alltid fin feedback på just detta efter våra workshops. I år tänker vi oss workshops med lera, växtfärgning, tång och måleri. Vi ska också försöka ordna en ny workshop med Ungdomsjouren och bjuda in ungdomar till vår plats för fina samtal och kreativt skapande.

Gladast var såklart jag när Sofia kom med den här fantastiska buketten som nu står och smyckar vår butik i Varberg. Ett otroligt hantverk och ett helt magisk konstverk. Fattar inte hur hon kan skapa alla dessa vackra för hand. Hon kämpar just nu med en deadline för Svenskt Tenn som hon varit designer åt i ett par år nu – är full av beundran!

Kom till butiken i Varberg och spana in buketten i vår vetja!

Nu när vi ändå pratar om kreativitet, KLco och blommor så tänkte jag ge er ett erbjudande. Just nu kan ni köpa min bok Livskraft från Trådgård & Hav och få vårt goda te 020 på köpet.

Så gott ~ Grönt te med havtornskal, apelsinklyftor, rosmarin, rosépeppar, persilja, hallon & timjan. Helt ekologiskt dessutom. Boken är en inspirerande bok om trädgårdslivet och hur du kan använda naturen till kreativitet och livskraft. Fin att läsa nu innan säsongen kickar igång.
Och en bra present att ge bort. Boken är signerad av mig och du kan också be om en liten special hälsning i boken när du lägger din order så fixar vi det.

Erbjudandet gäller till torsdag 24.00. Vill också flagga för att vi har en ny livesändning på onsdag där vi kommer visa er lite kläder från vår kollektion och också visa er runt i butikens sortiment.

Tycker ni om grönt te?
Detta te blir så vackert i kannan och jag älskar att det är rosépeppar i – väldigt gott och fint. Här finner ni alla våra teer. 

Fänkålen ska jag nog satsa på i trädgården i år också. Även svartkål och stora dillblommor. Men det är nog sista gången kronärtskockan får en chans hos mig – den misslyckas jag alltid med.

Mode, Vardag

Sociala medier – utveckling och relevans

En av de mest spännande, roliga och ganska utmanande delarna med att jobba med sociala medier är att alltid vara relevant och intressant. Är man det för att man har något viktigt att säga? Är det för att man har härlig energi som andra vill ta del av? Delar man kunskap, inspiration, klokheter, reflektioner, skratt eller vad är det egentligen som får vilt främmande människor att trycka på ”FÖLJ – den här personen vill jag se mer av” ?

Jag jobbar aktivt med både Instagram och blogg samt att jag precis börjat podda. I april kommer jag ge Youtube en ny chans också för att jag ska bredda mig, finnas på olika platser och vara aktuell där min målgrupp finns. Drömmen är ju att så småningom göra TV men det styr jag ju inte direkt över själv – det får jag bara affirmera ut i universum och hoppas på att någon plockar upp. Eller så får jag börja skicka in massa filmer till viktiga människor i branchen, ligga på i deras dm kanske … hahaha, äsch, ja ni hör ju, jag kan bli hur dedikerad som helst när jag verkligen vill något…

I alla fall. Instagram förändrar och uppdaterar sitt forum då och då och det brukar påverka både följare och vi som jobbar i kanalen. Man kan såklart bli orolig och lite sur över att man inte når ut som man brukar göra och fundera fram och tillbaka på vad man gör fel – men jag försöker låta bli. Det är som det är. Så länge jag skapar innehåll som jag själv tycker är kul och fint så tror jag att det ger sig – tålamod och regelbundenhet brukar vara lönsamt i dessa svackor och det finns ingen poäng med att deppa när det ”går sämre” och man har mindre räckvidd och engagemang – hellre se det som en utmaning att göra ännu bättre ifrån sig och vara mer kreativ.

Reel är ju poppis av Instagrams algoritm och jag kan själv bli helt fast i scrollandet bland filmer. Jag har själv inte hittat ett ”reel-uttryck” jag känner är klockrent för mig och inget uttryck jag känner mig bekväm i tyvärr. Jag har testat  massa – gå genom ett rum till lugn musik, tända ett ljus till fransk jazz , laga mat, sätta blommor i en vas ackompanjerat av pianotoner, prova olika outfits, baka, bada… ja. Listan kan göras lång. Roligast har varit att dela recept och laga något – det har också varit det som är mest uppskattat. Men som sagt. Jag har inte hittat något som känns riktigt jag än…

Men jag är öppen för att testa nya grejer och skämskudden har jag lagt åt sidan för länge sedan. Imorgon pratar jag både om när jag kissade på mig och om andra viktigheter i podden  –  gränser har flyttats redan om man säger så – men integriteten består. Det är kul med innehåll på sociala medier. Det är underhållning och jag styr helt själv över vad jag vill skapa och dela med andra.

Tillbaka till Instagram – jag har fastnat helt i filmer där tjejer sminkar sig. Jag bara tittat och tittar, både fascineras och förfasas. Det har jag ju skrivit om här – då jag gick och köpte mig en egen sminkbox med en mängd kulörer att borsta på ansiktet och om den skrämmande utvecklingen i media.
Jag försökte hitta en lagom nivå i sminkningen som passade mig och tyckte det var riktigt kul faktiskt. Även fast det kan gå flera dagar då jag går osminkad så är det roligt att få lite färg på kinderna och lite ljusare under ögonen. Allt blir ju så mycket roligare när man kan!
Så nu har jag till och med spelat in en egen reel där jag tar på mig rouge och hela fallerullan. Hoppas det blir skojigt att kolla på – nästa vecka kanske jag testar något annat. Stå på händer till exempel. Det har jag alltid velat lära mig…. Tänk en tuturial om det!
Världens klickraket är jag säker på.